Gazlı içecekler ve meyve suları gibi paketlenmiş içecekler, etiketteki bileşen bileşenlerini parçalasa da, hazırlanan içecekler genellikle kolayca gözden kaçırabileceğiniz gizli kalorilere sahiptir.
Sabah biraları
Birçok insan, büyük zincirler tarafından “kahve” kılığına girmiş şekerli tatlı içeceklere bağımlıdır. Elbette içlerinde kahve var ama ana madde değil ve başlıktaki her sıfat için içeceklere yüzlerce kalori eklenebilir. Güne başlamak için ne olursa olsun kremalı bir mocha latte frappe yerine, bir fincan taze demlenmiş sade kahve deneyin. Dünyanın dört bir yanındaki topraklardan ve iklimlerden etkilenen çok çeşitli doğal lezzetleri keşfetmek için farklı fasulye ve kızartma türlerini deneyin. Aynısı çay için de geçerlidir. Siyah çay karışımlarının yanı sıra portakal, bitki ve yeşil çayları deneyin. Kendinizi şeker yüklü seçeneklerden vazgeçirdikçe, sade kahve ve çayın doğuştan gelen lezzetlerini daha iyi anlayacaksınız.
Öğle yemeği içecekleri
Buzlu kahve ve çay için aynı yönergeleri izleyin - kremalı ve tatlı katkı maddeleriyle maskelemek yerine doğal tatların içeceğe hakim olmasına izin verin. Farklı çay türlerine limon yerine taze portakal, ananas, mandalina veya misket limonu dilimleri ekleyerek saf tatlarını ortaya çıkarın. Gazlı içeceklerin hayranları, maden suyunu şekerli gazlı içecekler için taze narenciye suyu ile değiştirebilir veya taze bir bükülme vermek için şişelenmiş suya bir meyve dilimini veya taze meyveleri koyabilir.
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *
