Sıcak havalar geldiğinden beri herkes kat kat giysi atarken, güneşte güvende kalma konusunda tazeleme zamanı geldi - kasabada birkaç güneş yanığı tespit ettik bile.
Sıcak havalar üzerimize çökerken ve güneş doğarken, hareketlerimizi hızlandırmanın zamanı geldi. Güneş koruması rutin (umarım kış boyunca terk etmemişsinizdir - yine de güneş yanığı sonuçta kışın). İşte cildinizi UV ışınlarından koruma konusunda bir tazeleme.
Doğal olarak eğilimli olacağınızdan daha fazlasını uygulayın
Dermatologlar, tekrar tekrar, çoğu insanın yeterince makyaj yapmadığını söylüyor. güneş kremi. Tam bir shot bardağının eşdeğerini vücudunuza uyguluyor olmalısınız. Birçoğumuzun bundan daha azını uyguladığı göz önüne alındığında, aslında üründe belirtilen tam SPF'yi alamıyoruz. Uygulanan ürün miktarı söz konusu olduğunda daha fazla yanılmak daha iyidir, temel kuraldır.
Her iki saatte bir yeniden uygulayın
Yeterli ürün uygulamamanın yanı sıra, güneş koruyucunuzu da yeterince sık (veya hiç) tekrar uygulamıyorsunuzdur. Tamamen korunmak için her iki saatte bir daha fazla giymeniz gerekir ve herhangi bir nedenle yüzüyor, egzersiz yapıyor veya terliyorsanız hemen tekrar uygulayın.
Güneş koruyucunuzu akıllıca seçin
Güneş kreminiz geniş spektrumlu (yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korur) ve en az SPF 30 olmalıdır. Tahammül edebileceğiniz en yüksek SPF'yi kullanın (daha yüksek bir SPF'nin görünümü ve hissi o kadar rahat olmayabilir, ancak yanma eğiliminiz varsa bu önemlidir). Aktif iseniz, damlamayacak suya dayanıklı spor bir versiyon giyin. Güneş koruyucunuzu hızlı bir şekilde uygulayabilmek istiyorsanız (bir dakika bile durmayacak çocuklarınıza uyguluyorsanız önemlidir), sürekli sprey formatı sizin için en iyi seçim olabilir.
Her yere uygula
Cildinizin her santimini kaplama konusunda bilinçli olun. Unutulması kolay noktalar saç derinizdir (özellikle saçınızı ayırdığınız yerler), parmaklarınız ve ayak parmaklarınız arasında, dizlerinizin arkasında, dirseklerinizin iç kısmında ve ayaklarınızın alt kısmında.
Gardırobunuz için güneşten koruyucu parçalar satın alın
UV korumalı lenslerle bir çift alarak gözlerinizi güneşin zararlarından koruyun. Geniş kenarlı bir şapka yüzünüzü korumaya yardımcı olacaktır.
Daha fazla güzellik makalesi
Eski Hollywood dokunuşuyla saç ve makyaj
Harika, sağlıklı tırnaklar için kurallar
Büyük, hacimli saçlara sahip olun
