İşten eve geldiğimde tek yapmak istediğim uzanmak, televizyon izlemek ve rahatlamak. Sen de mi? Akşam yemeği yemek günün sonunda yapmak istediğimiz son şeydir ama midemiz guruldamaya başlayınca ne yaparız?
Bazen suşi, Çin yemeği veya pizza sipariş etmek için paket servise başvururuz. Basit ve kolaydır ve tadı güzeldir, ancak dezavantajı, hepsinin hızlı bir şekilde toplanabilmesidir. Neyse ki sevdiğiniz yemeklerin aynısını her zaman sipariş vermeden yiyebilirsiniz. Tüm hafta boyunca paket servis takıntınızı körükleyecek Asya esintili beş lezzetli, sağlıklı ve hızlı tarifle geldik.
Bu yemek planında iki farklı yemekte kullanabileceğiniz basit bir fıstık sosu yapacaksınız. Sade Jane eriştelerini süsleyebilir veya tavuk göğsü için marine sosu olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca süper basit soslar ve doyurucu malzemeler içeren iki Asya salatası tarifi bulacaksınız.
En iyi yanı, 10 dakikadan daha kısa bir sürede masada akşam yemeği yiyeceksiniz. Sesini beğendiğini biliyoruz.
Bu yemek planının amacı, mümkün olduğu zaman ve yerde daha sağlıklı yemek yemenin yanı sıra akşam yemeğinden tasarruf etmektir. Bu beş tarifle, tam da bunu yapacaksınız.
Daha:Filipinli Barbekü Domuz Şiş Nasıl Yapılır - Izgara Gerekmez
Haftalık yemek planı
- Baharatlı fıstık soslu tavuk
- Susamlı ve fıstıklı erişte
- Karides ve sebze ile tavada kızartılmış erişte
- Asya karides salatası
- Susam soslu Asya salatası
Yemek planı alışveriş listesi:
- 8 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
- esmer şeker
- Fıstık ezmesi
- Susam yağı
- Soya sosu
- Acı sos
- beyaz şarap sirkesi
- 3 limon
- Tuz
- Biber
- Susam taneleri
- 2 (16 ons) paket pirinç eriştesi
- Kişniş
- 2 su bardağı tavada kızartılmış sebzeler (brokoli, dolmalık biber, soğan, havuç vb.)
- Zeytin yağı
- sarımsak karanfil
- 1-1 / 2 pound karides
- 1 mango
- 2 avokado
- Ispanak
- Balzamik sirke
- Zencefil
- 1 greyfurt
- susamlı tahin
Sadece bir kişilik akşam yemeği yapıyorsanız, sadece 16 onsluk bir paket pirinç eriştesi satın alabilirsiniz, bu yeterli olacaktır. iki tarif için - susamlı ve fıstıklı erişte tarifinin yanı sıra karidesli tavada kızartılmış erişte ve sebzeler.
Daha:Herkesin Bilmesi Gereken 14 Filipinli Yemek
Ayrıca tavuk tarifi için sadece bir porsiyon fıstık sosu ve sadece kendiniz için yemek yapıyorsanız susamlı fıstıklı erişte olacak. Tavuğu Pazartesi gecesi yapın (fıstık sosunun sadece yarısını kullanın, buzdolabına koyun ve Salı günü susamlı ve fıstıklı erişte tarifinde kullanın).
Ayrıca baharatlı fıstık soslu tavuğun gerektirdiği tavuk miktarını da azaltabilirsiniz.
Sonraki: Baharatlı fıstık soslu tavuk tarifi
Bu makalenin bir sürümü ilk olarak Mayıs 2016'da yayınlandı.
