Uzun vadeli bir ilişkinin başarısına nasıl yatırım yapabilirsiniz?
T 
Bir çiftin ilişkisinde değerlendirilmesi gereken en önemli şeylerden biri, duygusal banka hesabının durumudur. ilişki araştırmacısı John Gottman partnerinize her döndüğünüzde sıcaklıkla; anlaşmalarınızı takip edin; sevgiyi paylaşmak, takdir ve minnettarlık; ve bu hesaba küçük bir yatırım yaptığınız için olumlu gelecek planları oluşturun. Ayrıca yapabilirsiniz hesaptan para çekme ve fazladan çekme tersini yaparak.
Hesapta pozitif bir bakiye olması, kriz sırasında geçim sağlayabilir ve onarım zamanlarında çiftlere yardımcı olabilir. Uzun vadeli sürdürülebilirlik imkanı yaratır.
t Başarılı olan çiftler ilişkilerinde sık sık küçük yatırımlar. Memnun uzun vadeli ortaklar, saatte yüzlerce defaya kadar hem sözlü hem de sözlü olmayan şekillerde sevgi, şükran ve takdirle birbirlerine döneceklerdir.
Bu, romantik olmayan ortaklıklar için bile geçerlidir. İlişkilere düzenli olarak düşünceli bir şekilde katılan aile üyeleri ve arkadaşlar, uzun süreli ilişkiler kurmak için daha donanımlıdır. İlişkilerin önemine uyum sağlayan iş ortakları bile sözleşme ve toplantı müzakerelerinde daha başarılı olacaktır. Bu insanlar daha büyük bir sadakat ve güvenle birbirlerine bağlı kalırlar.
Peki, ilişkilerinize nasıl yatırım yapabilirsiniz? İşte beş basit ipucu:
T 
Günlük pozitif, sıcak temas kurun
Birçok insanın her hafta partnerleriyle gerçekten ne kadar az zaman geçirdiği şaşırtıcı. Bir düşünün - 40 saatten fazla bir süredir iştesiniz ve işe gidip gelme süresi var, çalışıyorsunuz ya da TV izliyorsunuz ve sonra yatma zamanı. Her gün sevgilinizle (elektronik cihazlardan uzakta) geçirmek için 30 kaliteli dakika ayırın ve söz veriyorum bir fark göreceksiniz.
T
Takdir ve minnettarlığı sık sık paylaşın
t Zamanla sevdiklerimize o tatlı şeyleri söylemeyi unuturuz. Bu bir problem çünkü tüm bu harika şeyleri fark etmeyi bırakıyoruz ve partnerimiz onları duymayı bırakıyor. Partneriniz hakkında takdir ettiğiniz bir şeyi paylaşarak günde bir kez ilişkinizin banka hesabına yatırım yaptığınızdan emin olun. Bunu ilişkinizin sağlığı için bir vitamin olarak düşünün.
T
Partnerinizin dikkatinizi çekmek için yaptığı girişimlere dikkat edin ve onların girişimleri için yaptığınız girişimleri açıkça belirtin.
Gottman bunun önemi hakkında çok konuşur. teklifler ilişkilerde. Teklifler, ortağımızdan dikkat istediğimiz zamanlardır. Başarılı çiftler teklifleri fark eder ve çoğu zaman birbirlerine sıcak bir şekilde yanıt verirler. Eksik teklifler sizi hızlı bir şekilde titrek bölgelere götürebilir. Partnerinizin söylediği her şeye uymak zorunda değilsiniz, ancak tüm yolları fark etmenize yardımcı olur. size ulaşırlar (göz teması, sevgi, yardım talepleri, davetler vb.) ve yanıt verirler. bakım.
T
Şüphenin faydasını ver
t Bazen çiftler bir süre birlikte olduklarında kırgınlıklar oluşturmaya başlarlar. Onları hızlı bir şekilde durdurmazsanız, bunlar kartopu yapabilir. Partnerinizin en iyi niyetine güvenin. Söz konusu olduğunda, açıklama isteyin — “Tatlım, yanlışlıkla ikiz gibi giyinmeyelim diye bunu giyip giymediğimi soruyorsun, kötü göründüğünü düşündüğün için değil, değil mi?”
T
Ortak misyonunuzu ve değerlerinizi düzenli olarak belirtin
Ufukta ortak bir hedefin ve kararlarınıza yön veren değerlerin olması önemlidir. Bu, her zaman aynı fikirde olduğunuz anlamına gelmez, ancak ortak çalışma sürecinizi yönlendirmeye yardımcı olacak ortak bir göreviniz vardır. Gelecek için bazı tarihler belirleyin ve onları ne kadar dört gözle beklediğiniz hakkında açıkça konuşun (seyahat planları, ortak kutlamalar vb.). Hayatınıza anlam katan şeyler ve paylaşılan zaman hakkında sevgilinizle konuşun.
