Çocukların sağlıklı olduğunu bilmedikleri atıştırmalıklar – SheKnows

sağlıklı aranıyor atıştırmalıklar çocuklar iki kez düşünmeden yutacak mı? Lezzetli ve besleyici atıştırmalıklar (hem ev yapımı hem de mağazadan satın alınmış) için seçtiklerimize göz atın, iyi servis hissedeceksiniz.

İlgili hikaye. Ina Garten'in Super Bowl-Hazır Nachos'u Şaşırtıcı Bir Malzeme İçeriyor

Yapmak elmalı cips, elmaları dilimleyin ve en sevdiğiniz fındık ezmesiyle çiseleyin. Tatlı ve sağlıklı bir atıştırmalık için çikolata parçaları ve cevizler üzerine serpin.

Mott'un aşağıdaki gibi çeşitleri olduğunda, çocuklara ara sıra bir bardak meyve suyu vererek iyi hissedin. Meyve Yumruğu Rush. Diğer meyve sularından yüzde 40 daha az şeker, yapay tatlandırıcılar ve fincan başına tam bir porsiyon meyve ile kendinizi harika hissedebileceğiniz bir seçimdir. Havalar ısındığında, daha sağlıklı bir dondurma için suyu buzlu kalıplarda dondurun.

Fotoğraf kredisi: Her Şey Katie Marie

Peynir dilimleri ve tam tahıllı krakerler, çocuklara ihtiyaç duydukları kalsiyum ve lifi (ve sevdikleri lezzetli tadı) verir. Pinterest'e yakışır peynirli yelkenli tekneler ve deniz canlıları inşa etmek için zamanınız veya eğiliminiz olmayabilir.

, ama o NS çerez kesicileri kapmak ve her seferinde eğlenceli peynir şekillerini çıkarmak için eğlenceli.

Çocukların sebze alımını artırmak ister misiniz? Bunlar karşı konulmaz çikolatalı kabaklı muffin yeşilliklerine gizlice girmenin kolay bir yoludur.

Fotoğraf Kredisi: SheKnows

Patlamış mısırın “süper gıda” olarak görülmesinin bir nedeni var. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda lifle dolu ve düşük kalorili tam tahıllı bir besindir.

Garbanzo fasulyesi olarak da adlandırılan nohut, tatlı gevrek atıştırmalık fırında pişirilir ve üzerine tarçın ve şeker serpilir.

Fotoğraf Kredisi: SheKnows

Tatlı patatesler vitamin ve minerallerle doludur. Çocuklar hepsini sevmeyebilir, ancak gevrek tatlı patates cipslerine bayılacaklar! İnce dilimleyin, zeytinyağı ve tuz serpin ve 20-25 dakika 400 derecede pişirin.

yenisini denedin mi CLIF Kid Organik Zfruit + Sebzeli Atıştırmalıklar? Çocuklar bu keskin, kıvrımlı meyve iplerinin sebze püresinden yapıldığını ve her birinin üç gram lif içerdiğini asla bilemeyecekler!

Çocuklar tatlı ve keskin sevecek ev yapımı elma cipsi. Elmaları ince dilimleyin, tarçın serpin ve kızarana kadar pişirin. Geri çekilin ve çocukların kazmasına izin verin.

bir iz karışımı istasyonu ve çocukların özel bir sağlıklı güzellikler grubunu karıştırmasına izin verin. Granola, fındık, kuru meyve, hindistancevizi ve birkaç çikolata parçası veya M&Ms kullanın.

Deniz yosunu antioksidanlar, vitaminler, kalsiyum ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bu yıl büyük bir gıda trendi. Anneler, bu gevrek, tuzlu yeşil iyilik yapraklarını da yemek isteyeceksiniz. Niye ya? Deniz yosunu hormonları düzenlemeye yardımcı olur ve sağlıklı bir tiroidin korunmasına yardımcı olan iyot içeren birkaç gıdadan biridir.

Sağlıklı ev yapımı meyve deri, veya meyve ruloları, yıllardır çocukların favorisi olmuştur. Bu tatlı yiyecekleri yapmanın ne kadar kolay olduğuna şaşırabilirsiniz.

Fotoğraf kredisi: Kaşık dolusu

Pirinç kekleri, çocukların sevdiği çıtırlığı ve annelerin sevdiği pişmiş iyilikleri sunar. Krem peynirli veya fındık ezmeli mini pirinç kekleri ve üstüne bir parça renkli meyve ekleyerek bu sevimli Meyveli Pirinç Keki Isırıkları yapın.

“Anne, elmalar yine kahverengi ve duygusaldı!” Sözlerini duyduysanız. o zaman taze meyve atıştırmalıklarını paketlemenin her zaman uygun olmadığını bilirsiniz. neyse ki dondurularak kurutulmuş elma aynı beslenmeyi gevrek bir çip şeklinde verin.

Kurnaz tarafınıza dokunun ve çocuklarınızın seveceği bu sevimli küçük elma ağızlarını yaratın.

Bu gönderi Mott's tarafından desteklendi.

Daha eğlenceli ve sağlıklı atıştırmalık fikirleri

Uygun Oyun tarihi atıştırmalıklar
Beslenme çantasını bir gece önceden hazırlamanın püf noktaları
Oyun tarihleri ​​için önceden hazırlanmış atıştırmalıklar