Meksika yemekleri çocuklar arasında popülerdir ve gerçekten sağlıklı ve lezzetli seçenekler var! Çocuklarınızın kesinlikle seveceği Meksika esintili bu eğlenceli okul sonrası atıştırmalıklara göz atın.
peynirli tortilla
Kayıtlı diyetisyen Danielle Schupp, yağı azaltılmış kaşar peyniri ve mikrodalga ile küçük bir tam buğday unlu tortillayı 10 saniye boyunca pişirin, diyor. SmartAndSkinny.com. Schupp, "Bu atıştırmalık iyi bir lif, protein ve kalsiyum kaynağıdır" diyor. “Çocukların tipik olarak yeterince tüketmediği üç besin maddesi.”
Çocuklar için sağlığı artıran en iyi 5 besin >>
ev yapımı quesadillas
Düşük yağlı mozzarella ve çedar peynirini yüksek lifli ekmeğin üzerinde eritin. Rania Batayneh. Üçgenler halinde kesin ve salsaya daldırın!
Taze ev yapımı salsa >>
Guacamole ve karidesli mini tostadas
Bu lezzetli tarif, okuldan sonra hızlı bir atıştırma için hazır mağazadan satın alınan malzemeleri kullanır. Ekmeğinize guacamole ekleyin, üstüne hazırlanmış bir karides koyun, katlayın ve tadını çıkarın!
Çocuklar neden deniz ürünleri yemeli? >>
Cips ve salsa yoğurt sosu
Hafif ve çocuklara uygun kremalı bir sos yapmak için eşit miktarda salsa ve yoğurdu karıştırın. Tüccar Joes Yemek Kitapları. Tortilla cipsleri ile servis yapın. Basit!
Yoğurt Berry Granola Parfe >>
Peynirli Mavi Cips
Tasha L Mayberry, atıştırma zamanını kolaylaştırır: Mavi cipsleri bir tabağa koyun, üstüne salsa koyun, az yağlı rendelenmiş Meksika karışımı peynir serpin ve mikrodalgada 30 saniye bekletin. Hemen tadını çıkarın!
Taco yapmanın 5 yolu >>
Badem ezmeli quesadillas
Badem ezmesini bir tortillaya yayın, üzerine bal gezdirin ve sağlıklı ve besleyici, pişirilmeyen hazır quesadilla'lar için katlayın. Daha kolay, sağlıklı, çocuklara uygun tarifler bulun. Trader Joes Yemek Kitabı ile Yemek Pişirme - Bir Öğle Yemeği Paketi!
Badem Ezmesi ile Pişirme >>
Kolay Peynirli Tavuk ve Pastırma Quesadilla
Çocuklar bir quesadillada pastırma sürprizine bayılacaklar! Sadece sebze aromalı krem peynir, ufalanmış pişmiş domuz pastırması ve rendelenmiş peyniri birleştirin. Tortillaya yayın ve sıcak bir tavada kızartın. En sevdiğiniz Meksika soslarının tadını çıkarın.
Çocuklar için bütçeye uygun atıştırmalık fikirleri >>
Daha fazla Meksika esintili atıştırmalık
SheKnows'daki bu eğlenceli ve kolay tariflere göz atın.
Hilal Taco Turtası
Geleneksel bir taco'nun bu modern yorumu, kesinlikle bir aile favorisi olacak. Tarifi alın.
Spagetti Tacos
Daha önce izlemiş olan iCarly spagetti taco'nun tam olarak ne olduğunu bilir. Tarifi alın.
Daha fazla atıştırmalık ve ikram
Sebzeli 7 okul sonrası atıştırmalık tarifi
Mikrodalgada pişirilebilen en iyi 10 okul sonrası atıştırmalık
Okula dönüş yemek dozu ve yapılmaması gerekenler
