Bu basit tavada akşam yemeğinin yapımı hızlı ve kolaydır ve onu yeni başlayanlar için eğlenceli bir parmak yemi haline getiren çok sayıda renkli, tıknaz parçaya sahiptir.
İlgili hikaye. Giada De Laurentiis Bize PB&J Yapmanın İtalyan Yolunu Gösterdi ve Tatlı Değil Tuzlu
Pirinç tencerede pişmesi için gereken sürede bu nohut, dana eti ve sebze tavasında akşam yemeğini hazırlayıp pişirebilirsiniz. Eksiksiz bir yemek için tam tahıllar, protein ve renkli sebzelerle doludur.
Bu, tüm aile için harika bir akşam yemeği olsa da, tıknaz doku, küçük çocukların parmaklarıyla yemeleri ve hatta çatalla denemeleri için mükemmel hale getirir.
Nohut, dana eti ve sebzeli tavada akşam yemeği tarifi
Servis 6
İçindekiler:
- 1 kilo yağsız dana kıyma
- 1 tatlı dolmalık biber, doğranmış
- 1 kabak, doğranmış
- 1 (15.5 ons) nohut (garbanzo fasulyesi) olabilir
- 1 (14,5 ons) doğranmış domates olabilir
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 çay kaşığı soğan tozu
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı Worcestershire sosu
- 1/2 çay kaşığı kuru kekik
- Tatmak için biber ve tuz
- 4 su bardağı pişmiş kahverengi pirinç
Talimatlar:
- Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada, sığır eti kızartın. Tavadan çıkarın ve bir kenara koyun.
- Aynı tavaya doğranmış dolmalık biber ve kabakları ekleyin ve kenarları kahverengileşmeye başlayana kadar karıştırarak yaklaşık 3 dakika pişirin.
- Nohutları sıvılarına, domatesleri sıvılarına ekleyin.
- Sarımsak tozu, soğan tozu, biber tozu, limon suyu, Worcestershire, kekik, tuz ve karabiberi karıştırın.
- Sığır eti tavaya geri koyun ve 5 dakika pişirin.
- Kahverengi pirinç üzerinde servis yapın.
Daha fazla yürümeye başlayan çocuk dostu akşam yemeği
Akşam yemeği köfte ihtimali ile bulutlu
Quinoa tatlı patates tavuk kanadı
PB&J tavuklu kebap
