Neden herkes en az bir kez maraton koşmalı? - SheKnows

Tamam, kesinlikle deli olduğumuzu düşünüyor olabilirsiniz. Ve tam olarak aynı şeyi düşüneceğimiz bir zaman vardı. Ama akıl yürütmemize kulak verin ve kendinizi spor ayakkabılarınızı bağlarken bulabilirsiniz!

İlgili hikaye. Antrenmandan Hemen Sonra Yapmanız Gereken 5 Şey - Her Şeyden Önce

A maraton 42,2 kilometredir. Neden böyle rastgele bir sayı soruyorsun? Marathon şehrinden Atina şehrine 42,2 kilometre koşan ve savaşı kazandığını duyuran bir adam hakkında bir Antik Yunan hikayesine dayanıyor. Ve bu duyuruyu yaptıktan sonra, hemen öldü. Aynen. Bu nedenle, bir maraton koşmaya karar vermenin neredeyse imkansız bir hedef gibi görünmesi şaşırtıcı değil. Ama bu hedefe ulaştığınızda ve hayatta kaldığınızı gördüğünüzde, şey, bu… bu çok iyi hissettiriyor.

Bir maraton için antrenman yapmanın ve koşmanın kolay olduğunu söylemek isterdik ama öyle değil. Ve bununla yüzleşelim: Yapmaya değer hiçbir zorluk kolay. Kabarcıklar alacaksın. Muhtemelen biraz sürtünme olacaktır. Ve evet, bir veya iki ayak tırnağını kaybedebilirsin. Ama çok geçmeden arkadaşınızın mor ayak tırnağınıza veya sargılı topuğunuza korkuyla baktığını göreceksiniz ve sadece omuz silkeceksiniz. Çünkü bir maraton için antrenman yapmak vücudunuzu oldukça yoğun testlerden geçirir. Dondurucu soğuk yağmurda iki saat koştuktan veya kabarcıklarınızın kabardığını hissettikten sonra, fiziksel acının ne olduğunu ve neler yapabileceğinizi gerçekten yeniden düşünmeye başlayacaksınız.

Tamam, şimdi bizi yanlış anlama. Antrenman rejimimiz ne olursa olsun, hepimizin vücudumuzun istediği ve ihtiyaç duyduğu şeyleri yememize izin vermemiz gerektiğini düşünüyoruz. Ancak sürekli olarak etrafımızı saran tüm görüntüler ve mesajlarla, yarım turta yemek için kendinize tam bir suçsuz geçiş izni vermek oldukça zor. Ama seni garanti ediyoruz, cumartesi günü 30 kilometrelik bir antrenmanı tamamladığın zaman, o dondurmalı dondurmayı hakettin bebeğim! Ve şu lazanya parçası. Ve o ev yapımı snickerdoodle partisi. Ve vücudunuz başka ne söylüyorsa, yakıt ikmali yapması gerekiyor. Öyleyse kazın ve tüm kalbinizle tadını çıkarın!

Durmaksızın üç ila beş saat koşmayı seçtiğinizde, bedeniniz ve zihniniz oldukça komik şeyler yapabilir. Bazı insanlar pantolonlarına kaka yapar. Diğerleri maratonlarından sonra otururlar ve fiziksel olarak yardımsız ayağa kalkamazlar. Ve hemen hemen herkes, birkaç gün sonra Charlie Chaplin gibi dolaşacak. Şimdi, belki bunların hiçbiri hemen çekici gelmiyor, ama bunun güzelliği, maraton koşucularının bu şeylerin olduğunu birbirlerine itiraf etmekten utanmıyor olmaları. Çünkü hepimiz anlıyoruz. Ve o anda acı verici veya utanç verici görünse de, gelecek yıllar için komik hikayeler yaratıyor.

Her türden topluluklar güçlü şeylerdir. Ve maraton topluluğu oldukça inanılmaz. Tamamen yabancılar yaralanan birine yardım etmek için duracak, yarış jellerini kaybeden bir koşucuya yiyecek verecek ve zor durumda olan herkese tezahürat edecekler. Seyirciler genellikle ya yarışta birileri olur ya da bir tanesini kendileri yaparlar, bu yüzden sizin için büyük zaman harcarlar. Yarış günündeki destek gerçekten özel bir şey. İnanılmaz derecede güçlendirici - ve bu, sonsuza kadar yanınızda tutacağınız bir duygu.

Bu günlerde, kadınlar olarak bedenlerimiz, ister başkalarından ister kendimizden olsun, birçok incelemeye maruz kalıyor. Vücudunuzun bölümlerini diğerlerininkiyle karşılaştırarak ve görünüşünüz hakkında kötü hissetmek için çıkmaza girmek kolaydır. Ama bitireceğinizi asla hayal etmediğiniz bir yarışın 35. kilometresindeyken, düşüneceğiniz son şey belinizin büyüklüğü veya uyluklarınızdaki gamzeler olacaktır. Çünkü vücudumuz her türlü inanılmaz zorluğun üstesinden gelebilecek muhteşem şeylerdir. Beyninizin zar zor kavrayabileceği bir şeye - bir maraton gibi - geçmesi için ona meydan okuduğunuzda ve o meydan okumayı kabul ettiğinde, onun güzelliğini yepyeni bir ışıkta görmeye başlayacaksınız. Ve bu tür bir takdir ve merak sonsuza kadar sizinle kalacak.

Hepimiz egzersizin önemli olduğunu biliyoruz, ancak sırf sizi tanıdığınız için hafta sonları spor salonuna gidin. NS kolay veya eğlenceli değil. Öte yandan, yarış gününün tüm heyecanını ve neleri başarma fırsatınız var? Şimdi o koşu ayakkabılarını bağlamanı sağlayacak. Elbette, dünyada yapmak istediğin son şeyin kaldırıma çıkmak olduğunu hissettiğin günler olacak. Ancak bunu yapmanın sizi hedefinize çok daha fazla yaklaştıracağını bildiğinizde, onu zorlamayı seçme olasılığınız çok daha yüksek olacaktır. Ve işin bittiğinde oğlum, günün geri kalanında başarmanın memnuniyetini hissedecek misin?

Maratonunuzun büyük bir kısmından kesinlikle keyif almayı umuyor olsanız da - arka arkaya 40 kilometreden fazla koşmanın tadını çıkarabileceğiniz kadar, her neyse - kuşkusuz yol boyunca ya öleceğinizi hissedeceğiniz ya da sadece keşke olsaydınız gibi hissedeceğiniz zamanlar gelecek. ölü. Ve o acı dolu anlara dönüp baktığınızda, üstesinden geldiğiniz ve o acının üstesinden geldiğiniz için ezici bir şekilde minnettar olmaktan kendinizi alamayacaksınız. Bu, yarışınızı tamamladıktan sonra aylarca mutlu bir şekilde başvurabileceğiniz “en azından maraton koşmuyorum” mantığını yaratır. Asansör çalışmıyor ve birkaç kat merdiven çıkmanız mı gerekiyor? En azından bir maraton koşmuyorsun. Yeni dairenize sonsuz sayıda kutu mu taşıyorsunuz? En azından bir maraton koşmuyorsun. Müthiş terapötiktir.

Maratonu tamamladığınız asıl günün ödülleri, bunu yapmanız için yeterli değilse, o zaman şunu düşünün: Bir maraton koştuğunuzda, hayatınızın geri kalanında bununla övüneceksiniz. Ve birkaç saatlik acı, bir zamanlar bir maraton koştuğun gerçeğini bilmek ve bununla övünmek için geçireceğin on yılları düşündüğünde, ödenmesi gereken küçük bir bedel değil mi? Ayrıca, sadece bitirmek için şık bir madalya alacaksınız. Ve o bebeği yıllarca gösterebilirsiniz!

Evet, söyledik. Sen Yapabilmek yap. Ve yapabileceğiniz gerçeği, denemek için mükemmel bir nedendir. Bir maraton koşma kavramı inanılmaz derecede ulaşılmaz görünebilir, ama öyle değil. Elbette, bir maraton koşmayı doktorunuzun veya diğer sağlık uzmanınızın tavsiye etmeyeceği bir şey haline getiren, sağlık veya başka türlü belirli koşullar vardır. Ve eğer durum buysa ve bir maraton söz konusu değilse, bakışlarınızı ulaşılmaz görünen bir şeye çevirmenin değeri hala çok fazla geçerlidir. Ancak çoğunluk için, bir maraton koşmak basitçe yapabileceğinize inanmaktır - ya da henüz yapabileceğinize inanmasanız bile, kendinizi denemeye açmaktır. Yolun bir kısmını yürümek zorunda kalabilirsiniz - hatta emekleme bitiş çizgisini aştınız - ama zihninizi ve bedeninizi test etmek ve neler yapabileceğinizi görmek istiyorsanız, o zaman oğlum, bu ödüllendirici olacak mı!

Yarış hakkında daha fazlası

Great Urban Race: Bir sonraki harika maceranız olabilir mi?
Demir Adam nedir?
Zorlu çamurlar: Bu sizin için çekirdek yarış mı?