Kadınlar olarak, yepyeni bir çiftin görünümünü ve hissini seviyoruz. ayakkabı. Seksi bir çift ince topuklu ayakkabı ya da şirin takozlarla dolaşmak olağanüstü hissettirebilir. Ancak bu muhteşem Manolos ve Gucci pompaları size sandığınızdan daha fazla zarar verebilir. En sevdiğiniz yaz topuklu ayakkabılarınızı giymeden önce göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz birkaç şeyi paylaşıyoruz.
Sırt ağrısı
Podiatrik cerraha göre Mike O'NeillChiropodists ve Podiatrists Derneği sözcüsü, yüksek topuklu ayakkabılar ağırlık merkezinizin öne doğru itilmesine neden olur, bu da telafi etmeye çalışırken omurganızın konumunu değiştirir. Bunu yaptığında, sinirlerin sıkıştığı ve ayaklara kadar inen ağrı ve uyuşmaya neden olan siyatik adı verilen ağrılı bir durum ortaya çıkabilir.
Diz eklemlerinde hasar
Biyokimyacı Danielle Barkema tarafından Iowa Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, yüksek topuklu ayakkabı giymenin gelişme riskinizi artırdığını gösterdi. hayatın ilerleyen dönemlerinde diz osteoartriti, çünkü yüksek topuklu ayakkabılar dizlerin iç kısımlarına daha fazla baskı yapar ve bu da eklemlere yol açabilir. dejenerasyon. Çalışma ayrıca, yüksek topuklu ayakkabı giymenin bir kadının duruşunu değiştirdiğini, ayak bileklerinin içe doğru eğilmesine ve ayak bileği eklemlerinin dengesinin bozulmasına neden olduğunu gösterdi. Topuklu giymenin uzun süreli hasara neden olacağı garanti edilmese de Barkema, çalışmanın topukluların vücut için en iyi seçim olmadığına dair biriken kanıtlara katkıda bulunduğu sonucuna varmıştır.
Kas değişiklikleri
2010 yılında, Deneysel Biyoloji Dergisi iki yıl boyunca haftada beş kez topuklu ayakkabı giyen kadınların baldır kaslarının yüzde 13 olduğu bir çalışma yayınladı. düz giyen kadınlardan önemli ölçüde daha kalın ve daha sert olan yüzde daha kısa ve Aşil tendonları ayakkabı. Araştırma ayrıca, düzenli olarak yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınların, diğer kadınlarla aynı derecede esnemediğini ve ayaklarını gösteremediğini gösterdi. Araştırmanın yazarı Marco Narici, düzenli olarak topuklu ayakkabı giyen kadınların baldır ağrısı yaşayabileceğini öne sürdü. çıplak ayakla veya düz ayakkabı giyerken ve düz ayakkabılı aktivitelerde daha az verimli olabilir. koşma. Kadınların topuklu ayakkabı giymeyi tamamen bırakmasını beklemiyor, ancak kullanımlarını özel durumlarla sınırlandırmalarını ve bacak kaslarını sık sık esnetmelerini tavsiye ediyor.
Ayaklarda kalıcı değişiklikler
Buna göre Orly Avitzur, tüketici raporları için tıbbi danışman, topuk giymek bunyonlara, çekiç parmaklara, kırıklara, bağ yırtılmalarına ve çıkık veya burkulan ayak bileklerine yol açabilir. Denge ve koordinasyonu bozduğu ve tehlikeli veya zarar verici bir takla alma riskini artırdığı için alkol tüketirken bunları takmamanızı tavsiye ediyor. Ayrıca sivri burun yerine geniş bir parmak kutusu seçmenizi ve mümkün olduğunda düz ayakkabılara geçmenizi önerir. Avitzur, topukluların keyifli görüntüsünü anlıyor ancak kadınları sık sık nefes almak için çıkarmasını ve ağrı hissettiğinde veya dans etmek üzereyken düz ayakkabıya geçmesini teşvik ediyor.
kadın sağlığı hakkında daha fazla
Bir sonraki bronzlaşma seansınızı atlamanız için nedenler
Osteoporozun önlenmesi: Yapabilecekleriniz
Neden Pap smear'e ihtiyacınız var?
