Bir Fitnessodaklı yaşam, sağlık açısından zengin faydalar sağlayacaktır, konu fitness seviyenizin sizi nasıl etkileyeceği konusunda kesin cevaplar yoktur. doğurganlık. Kilonuzun veya fitness seviyenizin gebe kalma çabalarınızı nasıl etkileyebileceğini öğrenin.
Hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız, "5K'yı 20 dakikadan daha kısa sürede çalıştırırsanız, kolayca hamile kal!” veya "Son 30 kiloyu verdiğinizde hamile kalmakta sorun yaşamayacaksınız." Ne yazık ki, bu tür cevaplar mevcut değil.
garanti yok
Doktor Robin E. Cole, Seattle'daki İsveç Tıp Merkezi'ndeki OB/GYN ve Amerikan Doğum ve Jinekoloji Koleji'nden bir arkadaş, “Çalıştım kariyerimde binlerce kadın var ve hastalara doğurganlığı ve hamileliği garanti eden bir cevap vermek isterken, Yok. İster dünyanın en hızlı kadını olun, ister obez bir kadın olun, hamilelik doğal bir süreçtir. Vücut yağ dernekleri, yaş belirleyicileri veya zindelik seviyeleri ile ilgili hiçbir garanti yoktur. Ancak, mümkün olduğunca sağlıklı ve aktif olarak doğurganlığınıza yardımcı olabilirsiniz.”
OB/GYN'ler genellikle yelpazenin karşıt uçlarındaki hastalarla ilgilenir: Çok zayıf kadınlar bir kategoriyi, fazla kilolu kadınlar ise diğer kategoriyi oluşturur.
Çok ince
Çok düşük vücut yağına sahip sahne sanatları veya dans sanatlarındaki kadınlar, potansiyel doğurganlık sorunları yaşama riski altındadır.
Spontan adet dönemleri yaşamazlarsa, yani herhangi bir hormonal doğum kontrolünün olmadığı dönemler, o zaman Mayıs Cole, hamile kalmakta zorlandıklarını söylüyor.
Zorluk, çok düşük vücut yağına sahip kadınların genellikle spontan adet döngüsüne sahip olmaması olduğunu, bu nedenle normal olarak yumurtlamayabileceklerini ekliyor. Hap kullanıyorlarsa, her ay “dönemlerini” aldıklarından iyi olduklarını düşünüyorlar. Ancak, doğal olarak kendiliğinden bir “yumurtlama döngüsü” dönemi değildir.
çok uygun
NS "kadın atlet üçlüsü” genellikle yoğun sporcuları etkileyen bir grup semptomdur. Üçlü amenore, düzensiz yeme düzenleri ve kemik kaybından oluşur. amenore spontan dönemler almayı bıraktığınız zamandır. Üç ay veya daha uzun süre adet görmediyseniz, bir jinekoloğa görünmelisiniz. Genellikle çözüm 5 ila 10 pound kazanmaktır. Doktorunuz muhtemelen hamile kalmanın olası engellerini belirlemek için hormon seviyenizi kontrol etmek için laboratuvar çalışması yaptıracaktır.
Yeme bozukluğu olan kadınlar için vücutlarındaki kronik hasar, besin eksiklikleri ve yetersiz vücut yağı nedeniyle doğurganlık sorunlarına neden olabilir. Ek olarak, bazı ekstrem sporcular düzgün yemek yiyemeyebilir veya kemik gücü için yeterli kalsiyum almayabilir ve mineral eksikliği riski altındadır.
Kilolu
Bazı kadınlar çok zayıfken, daha fazla kadın aşırı kilolu ve hamile kalmaya çalışıyor. Fazla kilolu ve hamile kalmaya çalışan kadınlara, doğurganlığa yardımcı olmak ve vücudunu hamileliğe hazırlamak için fitness aktiviteleri önerilir.
olarak da bilinen metabolik sendromu olan bir obez hasta alt grubu vardır. polikistik over sendromu (PCOS), doğurganlığı potansiyel olarak etkileyen hormonal değişikliklere yol açabilir.
Doktorunuza görünün
İster aşırı formda, ister aşırı kilolu olun, doğurganlık sorunlarınız varsa, yaşam tarzınızdaki değişikliklerin hamile kalma olasılığınızı nasıl artırabileceğini öğrenmek için kadın doğum uzmanınızla görüşün.
Kısırlık hakkında daha fazlası
Çölyak hastalığı ve kısırlık bağlantısı
Hamile kalmamanızın 5 nedeni
Tiroidiniz doğurganlığınızı nasıl etkiler?
