Tatil sezonu neşe ve güzelliklerle doludur - ancak ideal tatil kutlamasını yaratmak için yüksek beklentiler ve baskı endişeye yol açabilir, stres ve sonunda tükenmişlik.
Bu yıl, siz ve sevdikleriniz mevsimin gerçek anlamının tadını çıkarabilmeniz için stresi yenmek için bazı basit adımlar atın.
1. Sağlıklı kal
ile ilgili tüm alışveriş, yemek pişirme, dekorasyon, eğlence ve diğer görevlerle Bayram, yapılacaklar listenizden egzersizi çıkarmak cazip gelebilir. yapma. çalışsan da
spor salonunda, mahallede yürüyün ya da bir yoga dersi alın, fiziksel aktivite gerginliği yakmanın, zihninizi boşaltmanın ve canlılığı artırmanın en iyi yollarından biridir. Ruh halinizi ve enerji seviyenizi koruyun
bol uyku ve sağlıklı bir yağsız protein diyeti ve bol miktarda taze meyve ve sebze ile yüksek. Tatil ikramları, zengin ordövrler ve kokteyller için kolay gidin.
2. Ara sıra kendinizi şımartın
Günde sadece birkaç dakika için bile olsa, yalnız zaman geçirmek için sorumluluklarınızdan ve bitmeyen yapılacaklar listesinden zaman ayırın. Sizin için zaman ayırmak daha iyi bir tavırla karşılığını verecek ve
önemsediğiniz kişilerle daha iyi ilişkiler. Manikür veya masaj yaptırın. Ya da kendinize kokulu mumlar, hafif müzik ve bir kadeh şarap ile tamamlanmış bir köpük banyosu yapın. kapatmayı unutma
telefonu ve banyo kapısını kilitleyin. (Bekçi köpeği isteğe bağlıdır.)
3. Harcama, harcama, harcama dürtüsüyle savaş
Alışverişi son dakikaya bırakmazsanız, iş arkadaşlarınız, komşularınız ve çocuğunuzun öğretmeni için benzersiz el yapımı hediyeler veya ikramlar yaratmak için zaman ayırabilirsiniz. Aile ve yakın arkadaşlar için,
acele etmeden daha düşünceli alışveriş yapabilir ve alıcının kişiliğini yansıtan bir ürün satın alabilirsiniz. Ne yaparsanız yapın, doğru hediyeyi bulmak için stres yapmayın. Herkes bir hediyeyi sever
kart. İster hediye yapın ister satın alın, bir liste ve bütçe yapın ve her ikisine de bağlı kalın. Herkes listeden işaretlendiğinde, satın almayı bırakın.
4. Sizin için gerçekten önemli olan insanlara odaklanın
Bir mahalle kurabiyesi takasına daha zamanınız veya enerjiniz yoksa, acele etmeyin. Sizi destekleyen ve önemseyen insanlarla zaman geçirin. Hayatında sürekli olan insanlar varsa
tatilleri mahvedin, mümkünse onlarla birlikte olmaktan kaçınmanın bir yolunu bulun.
5. Eğlenceyi yaymak
Atlantalı anne Rhoda Dunwoody, her şeyin 24 Aralık'a kadar yapılması gerektiğini düşünmeyin. Bol kutlamalar ve dostluklar yeni yılda da devam ediyor. Eğlenceyi dağıtın ve sezonun tadını çıkarın.
Noel kartınızın 21 Aralık veya 27 Aralık'ta gelmesi kimsenin umurunda değil. eğer alırsan gerçekten geç başlangıç, Yeni Yıl kartları gönderin.
