Laurie Alpers: Sağlığının kontrolünü almak, hayatının kontrolünü ele almak demektir

Laurie Alpers, "Kızım benim adımlarımı takip etmek zorunda kalmasın diye yürüyorum" dedi.

Michigan, Ann Arbor'dan Laurie Alpers, hayatında gerçekten hiç egzersiz yapmamıştı. Sonra meme kanseri teşhisi kondu.

İlgili hikaye. Eklem Ağrınızın 8 Olası Sebebi

“Bu neden başıma geldi?” Diye sormaya devam ettim” diye hatırladı. "Ve benim için cevap, hepimizin sağlığımız üzerinde daha fazla kontrole sahip olduğumuzdu. Biliyorsun, eğer almazsak
kendi bedenlerimize iyi bak, nerede yaşayacağız?”

Laurie için cevap, kendi sağlığı ve kendi vücudu hakkında daha fazla şey öğrenmekte yatıyordu. “Hiç egzersiz yapmadım. iyi yemedim Sonunda gerçekten düşük bir yamaya ulaştım. ” Yereline katıldı
YWCA ve iddialı bir egzersiz programı başlattı. İlk önce, bir spor ve eğlence şirketinde yönetici asistanı olarak işine başlamadan önce her gün iki egzersiz dersi vardı. O ekledi
bir ağırlık kaldırma dersi ve forma girmek konusunda iyi hissediyordu.

Yüzme dersi sırasındaydı, ancak ilk olarak üç günlük bir yürüyüşü öğrendi. Hemen eve gitti ve kayıt oldu. Sonra ince baskıyı okudu. "Bu büyük bir sürprizdi. ben

click fraud protection

Öğrenilmiş yürüyüş senin için çok iyi!” diye bağırdı Laurie.

Antrenmana başladığında, yürümenin umduğundan daha fazla faydasını gördü. "Yürümek," diye açıkladı Laurie, "ruhunuzu sakinleştirir. Ayrıca bir sürü insanla tanışıyorsun!”
Tanıştığı bir kişi, Michigan'da 3 günlük yürüyüş eğitimi alan 25 yaşında bir kadındı. "55 yaşındayım ve Sara 25 yaşında ama 3 gün boyunca antrenman yapmak ve yürümek gerçek bir bağdır"
deneyim," dedi Laurie. "O benim en iyi arkadaşım oldu."

Geçen yıl üç günlük iki etkinliğe katıldıktan sonra Laurie, BRCA1 pozitif olduğunu ve nüks ve yumurtalık kanseri için yüksek risk altında olduğunu öğrendi. Bir kez daha kendi kontrolünü eline alıyor
Sağlık, geçen Haziran ayında her iki yumurtalığı da almak için ameliyat oldu. Ayrıca Temmuz ayında profilaktik çift mastektomi geçirdi.

“Hala yürüyorum” dedi, “geçen yıl yaptığım kadar hızlı değil. Ve yine de bu sonbaharda 3 gün yürüyeceğim.” Bilerek yürüyecek, diye ekledi,
etrafı destekleyici insanlar ve arkadaşlardan oluşan bir kadroyla çevrili olacak. Ayrıca işaretlediğinizde bu desteğin sizi ayakta tutmaya yardımcı olacağının da farkında. Kelimenin tam anlamıyla.

"İki hafta sonu önce bir gün 13 mil, ertesi gün altı mil daha yaptım. Belli bir seviyeye kadar katılabileceğimi biliyorum. Ama yürüyüş yolu boyunca minibüsler var ve sizi almaya hazırlar.
devam edemezsen yukarı. Her kilometrede çok fazla desteğiniz var. O kadar çok destek var ki, böyle bir topluluk…” durakladı ve sonra devam etti.

“Kızım Susan G.'de staj yaptı. Geçen yaz Komen Vakfı. Vakfın harika şeyler yaptığını gerçekten biliyorum. Katılımla ilgili ilk bildirim gönderdiğimde, tüm
bu sarılmalar ve insanlardan gelen teşvikler - ve ben 10 saatten daha kısa bir sürede 1.500 dolardan fazla para topladım. Benim için yürüyüş güçlü ve güçlendirici. Bu yürüyüşü her yıl bir yer olana kadar yapacağım.
tedavi."