Yaz mevsimi şort, sandalet, bikini ve güneşlenmek demektir. Aynı zamanda genellikle güneşe aşırı maruz kalma ve bunun sonucunda güneş yanığı anlamına gelir. Daha da önemlisi, güneşe aşırı maruz kalma, kızarıklık oluşmadan önce bile cilt hasarına yol açabilir ve her maruz kalma zamanla kümülatif hasara neden olabilir.
Güneş yanığı, özellikle güneşten veya bronzlaşma yataklarından gelen hem UVA hem de UVB ışınları olan ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalmaktan kaynaklanır. Cildin güneş yanığına karşı melanin adı verilen doğal bir savunması vardır, ancak UV'ye maruz kalma melaninin korumasını aştığında bir yanık meydana gelir. Daha açık tenli insanlar, daha koyu tenli bireylere göre daha az melanin içerdiğinden güneş yanığı riski daha yüksektir. Güneş yanığı sadece acı verici değil, aynı zamanda zararlı olabilir. sağlık.
Güneş yanığı tehlikeleri
Cilt kanseri riskinde artış
Daha yüksek görme sorunları ve göz bozuklukları riski
dehidrasyon
Sıcak çarpması
Şok
İkinci derece yanıklar
ışığa duyarlılık
Egzama, sedef hastalığı ve rozasea gibi ağırlaştırılmış cilt bozuklukları
Kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri dahil erken cilt yaşlanması
Hiç kimse güneş yanığının tehlikelerine karşı bağışık değildir; cildin yaşı veya koyuluğu ne olursa olsun. Güneşe ne kadar fazla maruz kalırsa, kişi güneşe bağlı komplikasyonlar için o kadar fazla risk altındadır.
Önleme
Güneşe aşırı maruz kalmaktan kaçınmak ve her gün güneş yanığını önlemek için önlem almak en iyi yoldur. ailenizin cilt kanseri, dehidrasyon, erken yaşlanma ve güneşle ilgili diğer riskleri azaltmak için tehlikeler. Dışarı çıkmadan önce açıkta kalan cilde güneş kremi (en az 15 SPF) uygulayın ve koruyucu giysiler giyin. kenarlı bir şapka, güneş gözlüğü, uzun kollu gömlekler, uzun pantolonlar ve örten ayakkabılar dahil olmak üzere güneşe karşı ayağın. Sıcak aylarda açık renkli ve hafif giysiler giyin ve açık havada gölgede veya şemsiye altında harika vakit geçirmeyi düşünün. Her iki saatte bir veya yüzüyorsanız her 30 dakikada bir güneş kremini yeniden uygulayın. Ayrıca, güneş ışınlarının en yoğun olduğu saat 10:00 ile 16:00 arasında güneşe maruz kalmanızı sınırlayın.
