Tatil sezonunda stres hisseden sadece her şeyi yapan anneler değil. Bir bütün olarak aileler ve özellikle çocuklar bu süreçte daha fazla stres hissedebilirler. Bayram yüksek düzeyde heyecan ve beklenti nedeniyle. Ailenizin yönetmek için yardımınıza ihtiyacı var tatil stresi Böylece hepiniz mevsimin tüm mutluluğunu yaşarsınız.
Geçmiş tatil dönemlerinde siz ve aileniz mevsimsel sevinç kadar mevsimsel stres yaşadıysanız, muhtemelen stresi daha iyi yönetmenin yollarını arıyorsunuzdur. Bayramları ne kadar sevseniz de tatil krizlerini sevmiyorsunuz. Bu yıl, ailenizin tatil stresini azaltmanın yollarını erkenden düşünerek mağaza ortası öfke nöbetinden kurtulun.
Gerçekçi beklentiler belirleyin
Bilirsiniz, "gerçek hayat" tamamen askıya alınmaz çünkü büyük boy bir elf ziyarete gelir ve perakendeciler reklamı birazcık hızlandırır. Ama çocuklarınız mı? Kuzenlerin ziyaret etmesi ve dekorasyonun ortaya çıkması için ne kadar heyecanlı olsalar da, ev işleri ve ödev gibi şeylerin hala yapılması gerektiğini onlarla konuştunuz mu? Pazartesi hala çamaşır günü ve Cuma günü hala yazım testleri var. Televizyonda tatil spesiyalleri göründüğünde sıradan rutin ortadan kalkmaz - ve yatma zamanı hala 20:30'dur. Bunu hatırlatmaları gerekiyor!
Kesinti süresini programlayın
Ailenizin tüm bu süreler arasında yeterli kesintiye sahip olduğundan emin olun. tatil şenlikleri olup biten her şeyi işlemek için. Eğlenceli bir tatil etkinliğinden diğerine geçmek şu anda bir patlama gibi görünebilir - ancak tamamen aşırı uyarılmanın ardından tam bir duygusal çöküş yaşama şansı nedir? Evet, oldukça yüksek. Hepinizin rahatlamak için zamana ihtiyacı var. Bir sonraki aktiviteye geçmek yerine, durun, geri çekilin ve sadece olun. Biraz sıcak kakao veya patlamış mısır yapın ve birlikte rahatlayın.
Uç:
Bir aktiviteden diğerine geçmek yerine, durun ve biraz zaman ayırın. Biraz sıcak kakao veya patlamış mısır yapın ve birlikte rahatlayın.
Uyku ve dinlenme rutinlerini izleyin
için kolay yatma zamanı rutinleri şenliklerin ortasında rahatsız edilmek için - ama şimdi çocuklarınızın dinlenmeye her zamankinden daha fazla ihtiyacı var! En küçükler için yatma zamanlarını ve yatma zamanı rutinlerini ve şekerleme zamanlarını koruyun. Uygun bir dinlenme ile çocuklarınız tüm bu heyecanın duygusal alt üst oluşunu çok daha iyi yönetebileceklerdir. Sen de bu konuda!
Bazı tatil dışı etkinlikleri planlayın
Mağazalar, medya ve dünya tatil, tatil, tatil çığlıkları atıyor olabilir - ancak tatil dışı bir şey yolunda olabilir. Tatille ilgili olmayan, ailenizle birlikte yapmaktan hoşlandığınız bir şey nedir? Bisiklet gezileri, yürüyüşler, müze ziyaretleri, masa oyunları oynamak veya herhangi bir sayıda aktivite, çılgın şenliklerin ortasında bile, size ve ailenize dünyanızın özünün orada olduğunu hatırlatarak, tatil baskısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Biraz ön yargı ile planlama, bu tatil sezonunda hayal kırıklığından daha çok eğlence olduğundan emin olabilirsiniz. Bir sorun haline gelmeden önce ailenizin stresle başa çıkmasına yardımcı olun!
Çocuklar ve tatiller hakkında daha fazla bilgi
Çocuk dostu bir tatil partisi nasıl yapılır
Çocuklar tatil depresyonu yaşayabilir mi?
Çocuklarınızla tatilde hayatta kalmanın 5 yolu