Sağlıklı beslenme için 4 yemek kitabı – SheKnows

Yemek kitaplarında ve internette bulduğunuz tariflerin çoğu, en azından dört kişilik bir aileyi beslemek için yapılan yemekleri ortaya çıkarma eğilimindedir. Bu, bekarlar veya iki kişilik aileler için işleri zorlaştırır. Tarifleri yarıya indirmek her zaman başarılı bir yemekle sonuçlanmaz ve yemek artıkları genellikle yenmediği için para israfıdır. Neyse ki, İki Kişilik (veya Sadece Siz) Sağlıklı Yemek Pişirme günü kurtarmak için burada. Sadece küçük haneler için oluşturulmuş 200'den fazla yaratıcı, lezzetli ve düşük kalorili tarifle dolu. Dondurulmuş akşam yemeklerine sonsuza dek elveda deyin (Amazon, 20 $).

Sağlıklı beslenme zaman alır - bugünün ailelerinin eksik olduğu bir şey. Paket servis penceresinin yanında durmanın veya önceden paketlenmiş bir yemeği bir araya getirmenin daha kolay olduğunu düşünebilirsiniz, ancak düzenli olarak bu şekilde yemek yemek kimseye bir iyilik yapmıyor. İçinde Hafta içi Taze ve Hızlı, mevsime ve mevcut taze ürünlere göre düzenlenmiş 100'den fazla tarif bulacaksınız. Kitap, hızlı atıştırmalıklar ve sağlıklı tatlılar için fikirlerin yanı sıra, bu geceden kalanları yarınki akşam yemeğine dönüştürerek daha fazla zaman kazanmak için ipuçları bile veriyor (Amazon, 30 $).

Özellikle sağlıklı beslenmeye çalışırken, bir aileyi bütçeyle beslemek zordur. En Büyük Kaybeden Aile Yemek Kitabı bu işi kolaylıkla halleder. Ailenizin kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde seveceği 125 sağlıklı, bütçeye uygun yiyecek çeşidinin yanı sıra çok çeşitli karıştırıp eşleştirebileceğiniz yan yemekler bulacaksınız (Amazon, 22 $).

Kabul edelim, tatlı bir diyetçinin kabusu - ama öyle olması gerekmiyor! İçinde Aç Kız 200 Yaş Altı 200 Sadece Tatlı, her biri 200 kaloriden az olan 200 ağız sulandıran tatlı tarifi bulacaksınız! Bu kullanışlı yemek kitabı, kalori bankanızı bozmadan tatlı dişinizi nasıl şımartacağınızı gösterir (Amazon, 20 $).