Sıklıkla en iyi öğretmenimizle yaşadığımız söylenir ve hiçbir yerde bu, çocuklarımız için bir ebeveyn olmaktan daha doğru olamaz. Yanağımıza özensiz bir öpücük kondurarak kalbimizi sonuna kadar açma yeteneğine başka kim sahiptir – ve başka kim bir dokunuşla tansiyonumuzu sıfırdan altmışa yükseltebilir? saygısız bir yorum veya "Her neyse." Terapist Susan Stiffelman, çocuğunuzun davranışının arkasında ne olduğunu ve bu davranışın ortasında soğukkanlılığınızı nasıl koruyacağınızı açıklıyor. herşey.
Çocuklar yaramazlık yaptığında nasıl sakin kalınır?
Her ebeveyn soğukkanlılığını korumak ister. Çocuklarımızı stresli bir şekilde zamanında dışarı çıkarmaya çalıştıktan sonra okula bıraktığımızda çoğumuz acı çekiyoruz. Her günün başlangıcının drama ve drama ile dolu olması yerine sabahlarımızın tadını onlarla birlikte çıkarmanın pişmanlığı ve özlemi. bağırıyor. Ancak derin bir nefes almak veya ona kadar saymak, en büyük düğmelerimize nasıl basılacağını tam olarak bilen çocuklar karşısında neredeyse gülünç görünebilir.
Hiç kimse, çocuklarımızın yaptığı gibi yetişkin benliğimizi keşfetmemiz için bize ilham verecek güce sahip değildir ve bu süreçte onlar da En yumuşak Anneleri bile hayrete düşürecek şekilde tepkiselliğimizle yüz yüze gelmek için bize bolca fırsat ve Babalar.
Kendi düşüncelerinizi yönetmek
Tepkilerinizi yönetmenin ve soğukkanlılığınızı korumanın anahtarı, onu kaybetmeden hemen önce kulaklarınızın arasına (zihninize) giren düşünceyi fark etmektir. Çoğu zaman, tetikleyici düşüncenin içinde "gerekir" veya "yapmamalı" kelimeleri bulunur.
"Sherry her sabah kıyafetini seçmek için bu kadar zaman harcamamalı."
Dylan onu aradığımda akşam yemeği için masaya gelmeli.
"Oğlanlar arabanın arka koltuğunda birbirlerini yumruklamamalı."
Bu tür düşüncelere bakarak ve dürüstçe inceleyerek, daha doğru olmasa da tersinin de aynı derecede doğru olduğunu görebilirsiniz. Örneğin, Sherry (yukarıdaki örnekte) bir değil iki kişiye aşık olan on üç yaşında bir kızsa sınıfındaki erkekler, aslında onun kıyafetini seçmek için çok zaman harcayacağı mantıklı. sabah. Ve Dylan destansı Lego yapılarından birini yapmaya kendini kaptırmışsa, sırf akşam yemeği masada diye onun üzerinde çalışmayı bırakmasını beklemek neredeyse saçma olurdu.
Çocukların eylemlerinin ardındaki anlamı anlamak
Çoğumuz, çocuklarımızın davranışlarını anlamlı kıldığımız için soğukkanlılığımızı kaybederiz. Kendimize, çocuklarımızın kasıtlı olarak bize saygısızlık ettiğini veya duygularımızı incitmeye çalıştığını söyleriz, aslında bu tamamen doğru olmayabilir.
Çoğu zaman olmayan yargıları üst üste bindirmeden, çocukların yanına gelip onları oldukları yerde karşılayarak. doğru olsa bile, bu düşüncelerin kanınız üzerindeki hakimiyetini daha iyi gevşetebildiğinizi göreceksiniz. baskı yapmak. Kızınızın nasıl göründüğü konusunda endişeli olduğunu kabul ederseniz, kıyafetini üç kez değiştirdiğinde daha az sinirlenirsiniz. Oğullarınızın yorgun ve aç olduğunu biliyorsanız, uzun bir okul gününden sonra arka koltukta kavga ettiklerinde bunu daha az kişisel alırsınız.
Onu kaybettin - Şimdi ne olacak?
Ve işler kötüye giderse ve kendinizi çığlık atarken, tehdit ederken veya rüşvet verirken bulursanız, sakinliğinizi yeniden kazanmanın en önemli adımı onu kaybettiğinizi kabul etmektir. Pişman olacağın bir şey yapmadan veya söylemeden önce DUR. Çoğumuz aceleci ebeveyniz. Acele ettiğimizde, duymak için hareketsiz olmamızı gerektiren içsel bilgeliğimizi göz ardı ederek konuşur veya dürtüsel davranırız.
Kendi tepkilerinize ve çocuklarınızın davranışlarına yüklediğiniz çoğu zaman yanlış anlama odaklanarak, çevremizdeki insanlar istediğimiz gibi davranmasalar bile sakin kalabileceğimiz gerçeğini onlara modelliyoruz. istemek. İşler yolunda gitmediğinde hüsrana uğramak zorunda olmadıklarını onlara göstererek, onlara hayatlarının hediyesini vermiş olursunuz: Hepiniz gerçek hayatın zorluklarını aşarken, kaçınılmaz inişler ve çıkışlar yoluyla sevdikleri insanlardan zevk alma olasılığı hayat.
Susan Stiffelman'dan daha fazla ebeveynlik tavsiyesi:
- İyi huylu çocuklar yaratan ebeveynlik sırrı
- Olumlu ebeveynlik: Molalar neden işe yaramaz?
-
Güç mücadelelerinden kaçınmak: Rüşvet veya tehdit olmadan ebeveynlik
