Benlik saygısı, çocuğunuzun istikrarlı, azimli ve bağımsız bir yetişkin olarak büyüyen, gelişen, kendine güvenen bir ergen olmasında en önemli faktörlerden biridir. Bir çocuğun özgüvenini artırmanın en iyi yollarını New York'lu ünlü çocuk doktoru Dr Anatoly Belilovsky'ye sorduk.
özgüvenin önemi
Dr Belilovsky'nin uygulaması, Belilovsky Pediatri, pediatrik bakımda Americoice Mükemmeliyet Merkezi olarak kabul edilir. Çocuğunuzun benlik saygısını geliştirmenin, başarmak için bir motivasyon duygusu aşıladığını söylüyor: "Benlik saygısı, geri bildirim döngüsünde motivasyona bağlıdır - motivasyon çocuğu başarmaya iter, başarılar yakıt sağlar benlik saygısı. Benlik saygısı ayrıca çocukların takipçiler değil liderler olmalarına yardımcı olur; kendi çıkarlarını takip etme, bağımsız hedefler belirleme ve karar verme konusunda kendilerine güvenme konusunda daha fazla özgürlük hissediyorlar.”
Araştırmalar, özgüveni yüksek çocukların kendilerini değerli hissettiklerini ve bu öz-değer duygusunun aileleri, arkadaşları ve sınıf arkadaşları ile olan etkileşimlerini olumlu yönde etkilediğini gösteriyor. Kolayca arkadaş edinme eğilimindedirler, davranışlarını kontrol edebilirler, işbirlikçidirler ve yaşlarına uygun kuralları takip edebilirler ve yeni aktiviteler için coşku gösterirler. Yaratıcılar, enerji dolular ve genel olarak mutlular. Ek olarak, araştırmalar yüksek benlik saygısı ve sağlık arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Çocuğunuzun özgüvenini artırmanın 10 yolu
1. Çocuğunuzu dinleyin
Biri sizi dinlemediğinde ne kadar dışlanmış hissettiğinizi bilirsiniz, ancak bir yetişkin olarak o kişinin dikkatinin dağıldığını veya kaba olduğunu düşünebilirsiniz. Bir çocuk bunu henüz fark etmeyebilir ve kendini önemsiz ve değersiz hissedebilir. Çocuğunuzla oturmak için zaman ayırın ve size söylemek istediklerini gerçekten dinleyin.
2. cesaretlendirici olun
Dr Belilovsky, çocuğunuza düzenli olarak cesaret verici sözler söylemenizi önerir. “Bu olumlu pekiştirmeyi bir kenara koyacaklar ve performansları hakkında kötü hissettiklerinde bunu hatırlayacaklar” diyor.
3. Fazla övmeyin
Çocuğunuzun başarılarını tanımak, özsaygıyı geliştirmek için çok önemlidir, ancak “övgü enflasyonundan” sakının. Dr Belilovsky, çocuğunuzun kişisel gelişimini zorlayan başarılar için üstün övgüleri saklamanızı tavsiye ediyor. sınırlar. Önemsiz başarılar için “büyük” övgüyü aşırı kullanmak, yedekte daha fazla övgüye sahip olmadığınız anlamına gelir. gerçekten övgüye değer eylemler
4. Çocuğunuzu kabul edin
Çocuğunuzu keman çalmaya ikna etmek için en iyi niyetinize rağmen, belki de spor veya sanatla daha çok ilgileniyor. Çocuğunuzun çıkarlarını kabul etmek ve desteklemek önemlidir – bu çıkarlar size ait olmasa bile. Çocuklara inanmak, kendilerine inanmalarına ve onlar için önemli olan şeyleri arama konusunda kendilerine güvenmelerine yardımcı olur.
5. Eleştiri olduğundan emin olun yapıcı
Çocuğunuzun özgüvenini artırmak, onun her istediğini yapmasına izin vermek anlamına gelmez. Çocukların sınırlara ve kurallara ihtiyacı vardır ve yaramazlık yaptıklarında veya onları tehlikeye atabilecek bir şey yaptıklarında, onları bilgilendirmek sizin görevinizdir. Dr Belilvosky, utanç verici veya küçümseyici olmayan yapıcı eleştirileri önerir. “Sizi hayal kırıklığına uğratan kişinin kişiliği değil, eylemi [olduğu] konusunda doğrudan olun. Eleştirinin ortasında övecek bir şey bulun - başarısız eylemin arkasındaki motivasyonu anladığınızı gösterin. Kendi çocuğunuzun karakterine asla saldırmak istemezsiniz.”
6. Bağımsız karar vermeyi teşvik edin
Çocuğunuzun karar vermesi için birçok fırsat var. Dr Belilovsky, çocuğunuzun kendi kararlarını vermesine izin vermenin bir kardeşi nasıl idare edeceği gibi anlaşmazlık - bağımsız karar vermeyi teşvik edecek ve ona sorumluluk duygusu verecektir. sonuç.
7. Açıkça sevgi ve şefkat gösterin
Sevildiklerini bilen çocuklar, günlük ilişkilerde olduğu kadar derinlerde de kendilerini daha güvende hissederler. Çocuğunuza sıcaklık, şefkat ve sevgi göstermek, onun kabul edildiğini, önemli olduğunu ve genel olarak hayatınızın ve hayatınızın değerli bir parçası olduğunu hissetmesini sağlayacaktır. Sarılmalarınız, sırtınızı sıvazlamalarınız ve samimi sevgi sözlerinizle açık olun. Çocuğunuza sadece sevgiye layık olduğunu göstermekle kalmayacak, aynı zamanda sevginin ve şefkatin hayatın doğal, normal parçaları olduğunu görmesine de yardımcı olacaksınız.
8. Yaratıcılığı teşvik edin
Çocuklara farklı aktiviteler (müzik, yemek pişirme, spor vb.) hakkında bilgi edinme fırsatı vermek, kendilerini sağlıklı ifade etme biçimleri bulmalarını sağlar ve yaratıcı ruhlarını teşvik eder. Ayrıca, yeni şeyler denemede ustalık ve güven duygusu kazanırlar. Dr Belilovsky, “Çocuklarınızı gerçekten keyif aldıkları ve becerilerini geliştirebilecekleri hobiler ve ilgi alanları geliştirmeye teşvik edin. Bu onlara bir başarı ve bireysellik duygusu verir.”
9. İyi bir rol model olun
Çocuklar ebeveynlerinden öğrenirler. Kendinizi kontrol edin ve sözlerinizin ve eylemlerinizin olumlu benlik saygısını yansıttığından emin olun. Kendinizi, eşinizi veya diğer insanları aşağılamak, çocuğunuza kendinize veya başkalarına değer vermediğinizi öğretir. Çocuğunuza, kendinize saygı duyduğunuzu, sevdiğinizi ve değer verdiğinizi ve genel olarak aile üyeleri, arkadaşlar ve insanlar arasında değer bulduğunuzu gösterin.
10. Çocuğunuza daha yüksek hedeflere ulaşması için koçluk yapın
Dr Belilovsky, çocuklara hayatta kendilerine açık olan tüm olasılıkları göstermenin şart olduğunu söylüyor. Daha yüksek hedeflere ulaşması için ona koçluk yapın - ondan talep etmeyin. Bu onu sürücü koltuğuna oturtur ve zamanla bu, eylemlerinin temel taşı olarak gelişecektir.
