Sabahlarınız öğle yemeği paketi, eksik ayakkabılar ve yeterli kahvenin olmadığı kaotik bir koşuşturmaca mı? Bazen sabahları sinir krizi geçirenlerin sadece çocuklarınız olmadığını düşünüyor musunuz? Biraz önceden hazırlık ve doğru tavırla bu çılgınlığı düzeltebilirsiniz. İşinizi yönetmenize yardımcı olacak beş ipucu Sabah rutini.
Akşam hazırlığı
|
Mümkün olduğu kadar bir gece önceden bitirin. Akşam hazırlık çalışmaları için bazı fikirler:
- Öğle yemeği paketi
- Sırt çantalarını yükle ve hazırla
- Su şişelerini doldurun ve dondurucuya koyun
- Çocuklara kıyafetlerini seçmelerini ve yerleştirmelerini sağlayın
İki aktif erkek çocuk annesi Pam Keith, bir haftalık kıyafetleri önceden düzenlemek için IKEA'dan bir askılı organizatör kullanıyor. “Sabahları bize ne kadar zaman kazandırdığını size anlatamam” diyor.
Evet, günün sonunda yorgun olabilirsiniz, ancak önceden hazırlanmış bir sabahın göreceli dinginliğini deneyimlediğinizde, önceden planlamaya devam etmek için motive olacaksınız.
Bir programa bağlı kalın
Sabah yorgunluğunu önlemenin anahtarı, programın bir gece önceden başladığını hatırlamaktır. Çocuğunuzun yatma saatini korumak çok önemlidir. İyi dinlenmiş bir çocuk, "sadece beş dakika daha" uyumak için yorganın içine giren bir çocuktan çok daha yumuşak bir sabah geçirecektir.
Acele etmeden sabah rutinini tamamlamak için bolca zaman tanıyan bir sabah programı belirleyin. (Çocuklarınız evden çıkma saatinden 30 dakika önce yataktan çıktıysa ve sabah rutinlerini tamamlamaları 40 dakika sürüyorsa, Kendinizi felakete hazırlıyorsunuz.) Sabah programınız sizin ve çocuklarınız için belirlenmiş bir uyanma saati, kahvaltı ve sabah sorumlulukları ve herkesin kapıdan çıkması gereken kesin saat.
Kişiselleştirilmiş bir kontrol listesi oluşturun
Ayrıntılı bir kontrol listesi, her çocuğun sabahları motor çalışmasına yardımcı olacaktır. Ön okuyucularınız varsa, ne yapmaları gerektiğini gösteren resimlerle çizelgeler yapın. Öğeler şunları içerebilir:
- Yatak yapmak
- Giyinmek
- kahvaltı yap
- Diş fırçalamak
- Güneş kremi sürün
- Sırt çantası, su şişesi ve öğle yemeği alın
Mükemmelliği bırak
Anne olarak ASLA yapmam dediğiniz pek çok şey olabilir. Gerçekte, mükemmelliğe olan bu bağlılık sizin düşüşünüz olabilir. Bir adım geri atın ve sabahlarınıza bakın. Sabah rutininize yardımcı olabilecek bazı tavizler var mı?
Tucson'da iki çocuk annesi Ashleigh Kruk, mükemmel dengeli, sağlıklı kahvaltılar yapma ve çocuklarını tam olarak istediği kıyafetlerle giydirme fikrinden vazgeçmeyi öğrendiğini söylüyor. “Onlara temel seçenekler sunuyorum ve sonra seçmelerine izin veriyorum. Hazır kahvaltı içeceklerinin bir korku olduğunu düşünürken, savaşı kazanmak için kaybetmem gereken bir savaş olduğunu öğrendim - kesinlikle!”
Hızlı ve kolay kahvaltılar için gidin
Aceleci bir aşçı olarak zaman kaybetmeyin. Çocuklarınıza kahvaltı için sınırlı seçenekler vererek işleri basit tutun. İşte en sevdiğimiz hazırlık ve hızlı hazırlık kahvaltılarımızdan bazıları:
- Güveçte pişmiş yulaf ezmesi (Pazar gecesi yap, bütün hafta ye)
- Krepler (ev yapımı krepleri dondurun ve yeniden ısıtmak için ekmek kızartma makinesine koyun)
- Yoğurt, meyve suyu ve meyve smoothies
- Ev yapımı yulaf ezmeli yaban mersinli ekmek kızartma makinesi waffle
Daha kolay sabahlar için daha fazla ipucu
Pürüzsüz okul sabahlarının sırları
Okul sabahları hayatı nasıl kolaylaştırılır?
Annemin meşgul ailesi için hızlı sabah yemekleri
