Bu yaz güneşlenmek ve bronzluğunuz üzerinde çalışmak için sabırsızlanıyor olsanız da bunu akıllıca yapmanız önemlidir. Sıcak güneşte bronzlaşmak sizi kolayca bir ıstakoz veya daha kötüsü katil balina gibi gösterebilir. Utanç verici eşit olmayan bronzluk çizgilerinin yanı sıra cildinize bile zarar verebilirsiniz. Bu yaz cildinizin sağlıklı ve ışıltılı olmasını sağlamak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Aşağıda bu yaz güneşin tadını güvenle çıkarmanız için ipuçları var!
Güneş kremi kullanın
Bu yaz yapmanız gereken en bariz şey bu. Her gün vücudunuzda ve yüzünüzde yeterince güneş kremi kullanın. Güvende olmak için, cildinizi sıcak güneşten korumak için SPF'si en az 30 olan bir güneş kremi seçin. Bir yıldan fazla sürmesi gerekmediğinden güneş koruyucunuzu her yaz değiştirdiğinizden emin olun. Ayrıca güneşte yanmış cilt lekeleri bırakmamak için eşit şekilde uygulamayı unutmayın.
Antioksidanlarınızı alın
Yaban mersini veya nar gibi antioksidanlar açısından zengin sağlıklı besinler yiyerek antioksidanlarınızı dahili olarak almak önemli olsa da, antioksidanlar açısından zengin kremler uygulamak da önemlidir. Üzüm çekirdeği, yeşil çay veya nar özü içeren kremler ve losyonlar, cildi güneş yanıklarının neden olduğu hücre hasarından korumaya yardımcı olur.
Gözün zamanında olsun
Havluya uzanıp güneş ışınlarına maruz kalacağınız bir plaj günü planlıyorsanız, gözünüzü zamanında ayırmayı unutmayın. Bu, doğrudan güneşe maruz kalan vücut bölgelerini değiştirmek anlamına gelir. Bunu yapmak, bir katil balina gibi görünmemek için bronzluğunuzu korur. Güneşte çok uzun süre kalmamanız gerekirken, her iki saatte bir su geçirmez bir güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun.
Susuz kalma
Özellikle sıcak günlerde yeterince su içmek, dehidrasyona ve yaşlanan cilde karşı en iyi savunmanızdır. Günde altı ila sekiz bardak su hedefleyin. Özellikle bir süre dışarıda kalacaksanız, bu yaz dışarı çıkarken su şişelerini yanınıza alın. Karpuz gibi meyveler de sizi nemli tutacak harika bir yaz ikramıdır.
Daha fazla cilt bakımı ipucu
Güneş yanığı olduğunda ne yapmalı
Cildinizi yaza hazırlamanın 5 yolu
Yaz için cildinizi baştan ayağa parlatan 4 yol
