Başka bir kıştan ilkbahar geçişinin ortasında olmamıza rağmen, kuru cilt, ne yazık ki, başgösteren bir tehdit olmaya devam ediyor. Önleme ve iyileştirme konusunda bize öğretilen birçok şey var ve bu tavsiyelerin büyük bir kısmı ürünleri kullanmayı içeriyor.
Bizi yanlış anlamayın; kremlerimizi ve losyonlarımızı seviyoruz. Dirseklerimizin ve dizlerimizin çok kuru görünmesini engellerler. Ancak kumbaraya dalmamızı gerektirmeyen ipuçları için de gecikmiş durumdayız. Bununla birlikte, diyetimizden duş alma şeklimize kadar her şey hakkında profesyonel yorumları için bir dizi cilt uzmanına ulaşmaya karar verdik.
Daha:Tek Bir Ürüne İhtiyaç Duymayacağınız 10 Cilt Bakım İpucu
Gardırobunuzu ayarlayın
Dr.Evan Rieder, Dove DermaSerisi Uzman, egzama ve sedef hastalığı gibi daha aşırı (ancak yaygın) cilt rahatsızlıklarıyla uğraşıyorsanız, tahriş olasılığını en aza indirmek için günde iki kez duş almanızı ve pamuklu giysiler giymenizi önerir.
“İç mekan ısıtma sistemlerinden gelen kuru havayı nemlendirmek için nemlendirici kullanmanızı da tavsiye ederim.”
Kristalleri topla
Yüzünüzü ekstra beslemenin bir başka yolu da şifalı kristallerle masaj yapmaktır. ekibine göre kız keşfedilmemiş, basit bir değerli taş, ürünlerimizdeki bileşenlerin cildimize daha iyi nüfuz etmesine yardımcı olabilir. Bu özellikle cildimizin mevsim değişikliğiyle birlikte doğal detoks sürecinden geçtiği bir dönemde etkilidir.
“Ametist, yüzünüzü dolgunlaştırıp kaldırmanın yanı sıra cildinizin yenilenmesine yardımcı olan ve yeni sezona pozitiflik getirmesiyle de bilinen sihirli bir taştır. ”
Daha:Khloé Kardashian, Bu Doğal Yağın Sivilcelerini Tedavi Eteceğine Yemin Ediyor
Dinle
Emily Cunningham, kurucularından Gerçek Moringa, üzerine herhangi bir şey koymadan önce vücudunuzu dinlemeyi bırakmanın önemini vurgular.
"Genellikle, cildiniz kuruluk, donukluk veya sivilceler gibi hareket ediyorsa - vücudunuz size bir şey söylemeye çalışıyor. Semptomları tek başına ürünle tedavi etmek yerine, vücudunuzu dinlemeniz ve vücudunu içten dışa onarması için ihtiyaç duyduğu uyku, su veya besinleri vermeniz önemlidir."
yaban mersini
Kızılcık suyu genellikle idrar yolu enfeksiyonu için tamamen doğal bir tedavi olarak lanse edilir, ancak aynı zamanda susuz ciltler için bir nimettir.
Kurucusu Athena Hewett, her gün büyük bir bardak kızılcık suyu için ve daha fazla zevk almak istiyorsanız, bir çay kaşığı karahindiba kökü tozu ekleyin, diyor. Manastır. "Bu iki bileşen doğal diüretiklerdir ve tuzu vücuttan atarlar. Diyetimizdeki fazla tuz, deride dehidrasyona neden olabilir.”
Daha:Kuru Cilt Neden Bu Kadar Kalıcıdır?
Harekete geç
20 atlama kriko yapın. Hewett'e göre bu kadar basit.
"Kardiyo kalp atış hızını artırır, bu da kanı damarlarınızda daha hızlı pompalar ve hücrelere daha fazla oksijen sağlar. Temiz açık havada zıplayabiliyorsanız, daha da iyi.”
vitaminlerini al
Paula Simpson, bütünsel beslenme uzmanı, biyokimyacı ve kurucu ortağı Zea Cilt Çözümleri, bize "E vitamini, yağda çözünen bir antioksidan olarak C vitamini ile sinerjistik olarak çalışır ve aynı zamanda hücrelerde lipidlerin tutulmasına yardımcı olan cilt hücre duvarlarının önemli bir bileşenidir" diye hatırlatır.
Kısacası, her ikisi de cilt hücrelerinizin dolgunlaşmasına yardımcı olarak size nemli ve pürüzsüz bir ışıltı verir. Kuruyemişler, tohumlar, bitkisel yağlar ve avokado bu besinlerden bol miktarda içerir.
Daha: Daha Küçük Bir Bel İçin Hızlı ve Kirli Ev Egzersizi
Balık ye
"Biz çok balık yiyoruz. Cilt için harikalar yaratıyor” diyor Christinah Nicolaisen Eleni ve Chris. “Vücuda cildi dolgun ve nemli tutan bol miktarda yağ asidi ve vitamin vermek için diyeti daha fazla balık ve sebze ile dengelemeye çalışın.”
Daha: Antrenmandan Önce Yapılması Gereken 15 Enerji Veren Smoothie
Kuru fırçalayın ve soğuk yıkayın
Sıcak duşlar cennet gibi hissettirir, ancak aynı zamanda cilt için çok kururlar. Gunna Covert'a göre, ana eğitmen ve Biologique Recherche sertifikalı estetisyen şu anda Defne ve Penelope ve Güzellik Barı, duşunuzu daha soğuk havalarda bitirmek sinir sistemini uyarır ve sizi uyandırır.
“Yüzünüzde her zaman soğuk su kullanın! Yüzünüzü duşta yıkamaktan kaçının ve önce veya sonra soğuk suyla yıkayın. Ek fayda? Bu aynı zamanda kirpik uzantılarına da yardımcı oluyor” diyor. “Kuru bir fırça kan dolaşımını iyileştirir ve cildi de pul pul döker. Tabii ki, kışın daha fazla su içerek iç hidrasyon sağlayın. Cildinizin altındaki yağı artırmak için omega-3 açısından zengin yiyecekler veya takviyeler ekleyin. Son olarak, yazdan bu nemli görünümü elde etmek için yatak odanızda bir nemlendirici kullanın.
Orijinal olarak yayınlandı Stil Teker.
