Çocuğunuz utangaçlık çekiyorsa, yalnız değildir: Neredeyse iki Amerikalıdan biri utangaç olduğunu iddia ediyor. Çocuğunuzun sürekli olarak yeni durumlara itiraz etmesini izlemek ne kadar sinir bozucu olsa da, iyi haber şu ki utangaçlık mutlaka zayıflatıcı değildir. Onları okula geri dönmeye hazırlarken, işte utangaç çocukların kabuklarından çıkmalarına yardımcı olacak bazı ipuçları ve püf noktaları.
İnanması zor olabilir ama Gwyneth Paltrow, Beyoncé ve hatta David Letterman gibi birçok ünlünün hepsi içe dönük. Çocuğunuza, doğmak için doğdukları süper yıldızlar gibi parlayabilmeleri için şimdi nasıl yardım edebilirsiniz?
NEDEN BU KADAR UTANGAÇ?
Peki utangaçlık tam olarak nereden geliyor? Klinik psikolog ve kitabın yazarı Dr Eric Fisher'a göre, Ph. D. Güçlendirilmiş Ebeveynlik Sanatı: Çocuklarınızın Yanında Gelmesini Dilediğiniz Kılavuz, birçok çocuk içe dönük olarak doğar. "Çoğu zaman, utangaçlık mizacın bir parçası olarak kabul edilir, yani bu doğuştan gelen bir davranıştır. Utangaç olmak genetik yapılarının bir parçası olabilir” diyor. Çocuklar ayrıca çocukluk travmasına tepki olarak kaygıyla ilgili utangaçlık geliştirebilirken, diğerleri utangaç ebeveynler tarafından büyütülmek gibi davranışları çevrelerinden alırlar.
Ezici Utangaçlık
Çocuğunuzun neden utangaç olduğuna bakılmaksızın Fisher, davranışı tedavi etme yaklaşımının genel olarak aynı olduğunu vurgular. Fisher, “Temel olarak, ebeveynler çocuğun etrafındaki hareketlerinde son derece yavaş ve kasıtlı olmalıdır” diyor. “Sadece utangaç çocukların ısınmak için zamana ihtiyacı olmakla kalmaz, aynı zamanda her duruma mümkün olduğunca hazırlıklı olmaları en iyisidir. Ebeveynler adına daha fazla çaba gerektirebilir, ancak bazı ekstra adımlar atmak çocuğun kabuğundan çıkmasına gerçekten yardımcı olacaktır.”
Başka bir deyişle, sabır - ve çok fazla hazırlık - özellikle yeni bir okul yılının başlangıcı gibi değişimle uğraşırken anahtardır. Fisher, ilk günden önce çocuğunuzu okula götürmeyi, ona sınıfı göstermeyi ve muhtemelen öğretmenle de tanışmayı önerir. Daha sonra, gergin olabileceği her şey hakkında çocuğunuzla konuşun. Fisher, “Çocuğunuzun korkularını ve endişelerini ele almak, onları rahatlatmaya yardımcı olacaktır” diyor.
Bu yaklaşım, yazar ve dört çocuk annesi olan Beaverton, Oregon'dan Marjie Knudsen için işe yaradı. En büyük kızının utangaçlığıyla yıllarca mücadele ettikten sonra, en küçük ve aynı derecede utangaç oğlunu okula hazırlarken başarısız olmayan bir yaklaşımla geldi.
Kitabı kaleme alan Knudsen, “Okula giderdik, sırt çantasını takma alıştırması yaptırırdık, hatta sınıfında arkadaşları olurdu, böylece onlarla etkileşime alışırdı” diyor. CESUR: Hazır Olun ve Zafer Kolay, Sosyal Kaygı Hakkında Bir Hikaye, çocuklarıyla kendi deneyimlerine dayanmaktadır. “Sınıfa girmeden önce bu pozu aldığından her zaman emin olurum. Önceden ne kadar hazır olursanız, çocuk o kadar iyi olur.”
Ve kendi zamanında, Knudsen oğlunun öğretmenleriyle konuşarak, gün içinde mümkün olduğunca oğlunu meşgul etmelerini istedi. "Aksi takdirde çocuklar sınıfta görünmez olabilirler ama onları ortaya çıkarmaya çalışacak iyi öğretmenler var" diyor.
HAREKETSİZ YARDIM
Utangaç çocukların kesinlikle daha fazla TLC'ye ihtiyacı olsa da, kızınızın veya oğlunuzun sürekli yardımcısı olmak istemezsiniz. Tabii ki, eğer genç çocuğunuz onu yeni bir ortamda yalnız bıraktığınız anda bir histerik nöbetine kapılıyorsa, yapmak isteyeceğiniz son şey onun tek başına ağlamasına izin vermektir. Ancak, dışarı çıkmadan önce yerleşene kadar etrafta dolaşarak onu yavaşça duruma sokabilirsiniz.
“Çocuğunuzun sekiz yaşına kadar siz olmadan başkalarıyla etkileşime girebilmesini istiyorsunuz. Ancak onu yeni aktivitelere dahil etmeye çalışıyorsanız, biraz etrafta dolaşın ve arka planda kaybolun, ”diyor Fisher. "Geri döndüğünde, ayrıldığını ona bildir. Bu onun iyi olduğunu ve siz orada olmasanız bile eğlendiğini anlamasına yardımcı olacak."
Küçük hileler de yardımcı olur. Arizona merkezli anne Sharon Silver'ın oğlu, ondan uzaktayken "kalbinin acıdığını" söylediğinde ve eridi. Onu anaokuluna bıraktığında hıçkıra hıçkıra ağladı, aklını başından almasına yardım etmek için zekice bir yol buldu. endişe.
"Bir gün okula giderken ona, 'dünyadaki en güçlü şeyin ne olduğunu düşünüyorsun?' diye sordum, Ninja Kaplumbağalardan bir kaplumbağa kabuğu olduğunu söyledi. Ben de ona dedim ki, 'Arabadan çıkmadan önce, bu öğleden sonra görüşünceye kadar üzgün kalbini korumak için kalbini o kabuğa sarın. Kaplumbağa kabuğu üzüntüyü uzak tutacak ve okulda eğlenmenizi sağlayacak” diye hatırlıyor. “O gün, o gün 'işe yaradı, işe yaradı' diye bağırarak okuldan uçtu.”
KONUŞMA
Ve ne kadar zor olursa olsun, aşırı utangaç olduğunda çocuğunuzun sözcüsü olma dürtüsüne karşı koymaya çalışın. Erken çocukluk gelişimi konusunda önde gelen bir uzman olan Dr Vicki Folds, “Bu, onun kendi kendine cevap verebilecek durumda olmadığını düşündüğünüz bir mesaj gönderme eğilimindedir” diyor. “Bunun yerine, 'Hazır olduğunda cevap verecektir' deyin. Elbette, garip bir sessizlik olabilir, ancak en azından çocuğunuz kendi kendine cevap verme yeteneğine inandığınızı bilecektir. Ve sonra kendine de inanacak."
EN İYİ utangaçlık yenen aktiviteler
Utangaçlığı bastırmanın en iyi yollarından biri mi? Çocuğunuzu spora yazdırın. Dr Fisher, "Spor, diğer çocuklarla etkileşim sağlar ve benlik saygısını gerçekten artırabilir" diyor. Futbol gibi takım sporları harika bir seçenek olsa da, Fisher özellikle tenis gibi bire bir etkileşimi olan sporları tavsiye ediyor. Çocukların saha için rekabet etmek zorunda kalmadan bunalmadan bireysel olarak parlamalarını sağlayan karate, yüzme ve jimnastik zaman.
Çocuğunuz hangi spora kaydolursa katılsın, onun bir numaralı hayranı olduğunuzdan emin olun: Fisher, "Çocuğunuz orada duruyor olsa bile, ona harika bir iş çıkardığını söyleyin" diyor. "Mümkün olduğunca ödüllendirici ve teşvik edici olun ki, oraya gitmeye devam etmek isteyeceklerdir."
Çocuğunuz çok sportif değilse, tiyatro, dans gibi rutin bir yapı ve diğer çocuklarla etkileşim sunan etkinlikler de işe yarar. Knudsen'in kızı amigolukta bile mükemmeldi. Knudsen, “Şerefeleri ezberlediğinden ve esasen bir dizi senaryoyu takip ettiğinden, her şeyi berbat edemeyeceğini biliyordu” diyor. "Orada tamamen parladı."
BİR PRODAN NE ZAMAN YARDIM İSTEMELİ
Hileleri denediyseniz ve çocuğunuz hala o içe dönük dış görünüşünün altına oyuluyorsa, danışmanlık ve aşırı durumlarda, anti-anksiyete için bir çocukluk psikoloğu görme zamanı ilaç tedavisi.
Dr Fisher'a göre, çocuğunuzun profesyonel yardıma ihtiyacı olabileceğini gösteren bazı işaretler:
- ÖNEMLİ ÇÖZÜMLER: Burada veya orada bir öfke nöbeti tamam, ancak yeni durumlara (özellikle yedi yaşından sonra) uyum sağlarken aşırı öfke veya üzüntü, aşırı ayrılık kaygısının bir belirtisi olabilir. Ayrıca, çocuğunuz rahatlık alanından çıktığını hissettiğinde terleme veya ağır nefes alma belirtileri arayın.
- HER ZAMAN YALNIZ: Elbette, çocuğunuzun güçlü bir bağımsızlık duygusuna sahip olması harika. Ancak dışarıdaki çocuklara katılmak yerine sürekli evde kalmayı veya arkadaşların gelmesi yerine tek başına video oyunları oynamayı tercih etmek daha derin bir sorunun işaretleri olabilir.
- GERİCİ DAVRANIŞLAR: Çocuğunuz altı yaşından büyükse ve bebeksi davranışlar sergilemeye başlıyorsa (başparmağını veya parmaklarını emmek; bebek konuşması) yabancıların etrafındaysa, gelişim aşamasında takılmış olabilir. Danışmanlık onun ilerlemesine yardımcı olabilir.
Devamını oku:
- Çocuğunuzu Özel Hissettirmenin On Yolu
- sen yeni çocuk musun Yeni okul ipuçları
- Çocuğunuzun strese tepkisini baştan yaratın
- UtangaçKids.com
