Çocuklar için projeler üstlenmek, takımlara katılmak ve zevk aldıkları her şeye dahil olmak konusunda heyecanlanmaları kolay olabilir, ama ne kadarı çok fazla? Çocuğunuzun çok fazla şey yaptığını ve sadece çocuk olmak için yeterli zaman ayırmadığını gösteren bazı işaretleri sizinle paylaşıyoruz.
Biz sorduk Dr. Fran Walfish, önde gelen çocuk, genç, ebeveyn ve aile psikoterapisti, çocuğunuzun okulda çok fazla şey alıp almadığını nasıl anlayacağınıza dair görüşlerini paylaşmak için.
İzlenecek işaretler
Walfish, çocuğunuzun okulda veya ders dışı etkinliklerde veya her ikisinde de aşırıya kaçtığına dair dört işaret paylaşır.
- Uyku veya yeme düzeninde herhangi bir değişiklik.
- Artan kaygı, depresyon veya endişeli durumlar dahil olmak üzere ruh hali değişiklikleri, aşırı yüklenmenin bir işareti olabilir.
- Sosyal izolasyon. Çocuğunuz odasında kalıyorsa ve başkalarıyla oynamak istemiyorsa veya arkadaşlarıyla alışveriş merkezinde takılmak istemiyorsa, bu endişe kaynağı olabilir.
- Çocuğunuz size çok fazla şey üstlendiğini veya bunaldığını söylüyorsa, dikkatli olun ve bu ifadeyi ciddiye alın.
Çocuklar çok fazla şey yaptığında neler oluyor?
“Bir çocuk veya yetişkin üzgün, mutsuz veya depresif olduğunda, uyku bozukluğu ve iştahta artış veya azalma görülmesi yaygındır. Bunlar, ebeveynlerin çok fazla şey yapan bir çocukta araması gereken işaretlerdir” diyor Walfish. “Bazı çocuklar duygularını doğrudan ebeveynlerine ifade edemezler. Bunun yerine, bu çocukların duygularını bastırdığını görüyoruz ve sonunda ruh hallerinde bir değişiklik gözlemleyebiliyoruz” diye açıklıyor.
Walfish, depresyonda olan çocukların kendilerini tecrit etme eğiliminde olduklarını ve diğer çocukların veya yetişkinlerin yanında olmak istemediklerini ve bazılarının ise Çocuklar duygularını doğrudan ebeveynlerine ifade edebilirler, bazen bir şeylerin olabileceğine dair işaretleri yakından izlemeniz gerekir. yanlış. “Anneler ve babalar, dikkat edin. Çocuklarınızın sesini dinleyin ve şefkat ve empati ile yanıt verin” diye tavsiyede bulunuyor. “Çocuğunuzun bağlı kalmayı seçtiği faaliyetlerde başarılı olmasını sağlamak için değişiklikler yapmayı teklif edin. Çocuğunuzla açık diyalog ve iletişim kurmanız son derece önemlidir.”
Çocukların dengeli bir yaşam sürmelerine nasıl yardımcı olunur?
Çocuğunuzun aşırı yüklenmekten ya da stresli hissetmediğinden emin olmanın en iyi yolu, onu planlama sürecine dahil etmektir. “Çocuğunuza sizin için kabul edilebilir olan aktivite seçenekleri sunun ve ikiden fazlasını seçmesine izin vermeyin. Haftada ekstra aktiviteler yapın ve bitiş çizgisine olan bağlılığını sürdürmesine yardımcı olun” diyor. Deniz balığı. “Çocuğunuzun taahhütlerini yerine getirmesine yardımcı olmak önemlidir. Doğal olarak birkaç istisna vardır, ancak genel olarak çocuğunuzun dizi tamamlanana kadar kalmasına yardımcı olun.”
Çocuğunuzu istenmeyen aktivitelere zorlamamak da önemlidir. “Bugün çocuklara karate, sanat dersleri, öğretmenler, müzik, spor ve drama dersleri için fazla rezervasyon yapılıyor. Çoğu çocuk öğleden sonraları ofisime gelir, kendilerini kanepeme atar ve ne kadar yorgun olduklarından şikayet ederler,” diyor Walfish. “Sadece sessiz zamanları özlüyorlar.”
Çocukların çocuk olmasına izin vermenin önemi
Çocuğunuz ne kadar çok şey yapıyorsa o kadar iyi olacağını düşünebilirsiniz, ancak aksama süresi önemlidir. Walfish, “Sadece oynamanın ve 'çocuk olmanın' önemli olmasının nedeni, hayal güçlerinin gelişmesine ve büyümesine izin vermektir” diye açıklıyor. “Hayal gücümüzü kullanmamız, zihnimizde ileriye dönük bir hareket ve yaşam hedeflerimizin ve hayallerimizin gelişiminin bir vizyonunu yaratmamıza yardımcı oluyor” diyor. Sadece “çocuk olmak” aynı zamanda sosyal becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur ve arkadaşlıkları geliştirir.
Denge, hem çocuklar hem de yetişkinler için herkes için önemlidir. Walfish, "Her insanın rahatlamak için zamana ihtiyacı vardır ve bu yüzden sadece oyun oynamak çocuklar için çok önemlidir," diye onaylıyor.
Daha fazla ebeveynlik ipucu
Instagram'da takip edilecek ebeveynler
Güçlü kızlar için 10 kitap
Kendine güvenen bir çocuk yetiştirmek için 5 basit adım
