Geçen Mayıs, üç arkadaş ve ben Palm Springs'e gittik ve kendi küçük evimiz için bir tatil evi aldık. "Momchella." Alana, Poukhan, Jenny ve ben yeniden şarj olmalı ve burunları silmekten biraz zaman ayırmalıyız. seyretme Dondurulmuş. Muhteşemdi.
Ve bu sadece bir hoşgörü değil. Arkadaşlarla bağlantı kurmak aslında zihinsel sağlığınız için önemlidir. “Hepimiz ebeveynliğin zorlu, yorucu, yoğun ve bunaltıcı olduğunu biliyoruz. Ancak diğer annelerle bağlantı kurmak özellikle önemlidir” diyor evlilik ve aile terapisti Megan Costello. Yakın arkadaşlıklar ve güçlü topluluk bağlantıları bildiren annelerde annelerde depresyon ve kaygı oranlarının daha düşük olduğunu belirtiyor.
Arkadaşlıkları sürdürmenin yanı sıra, bir hafta sonu kaçamağı, ailenizden uzakta kendinize odaklanma şansı verir. Costello, “Kadınlar önce başkalarıyla ilgilenme eğilimindedir” diyor. “Kadınlar bunu yapmak için sosyalleşir; aynı zamanda evrimsel bir zorunluluktur, bu nedenle başkalarını beslemek ve onlara özen göstermek güçlü bir özellik olabilir. Beslemek için bu inanılmaz dürtüye sahip olduğumuz için öz bakımı önceliklendirmek için çok çalışmalıyız.”
Daha:Nasıl Daha İyi Bir Anne Olunur: Çocuklarınız Olmadan Tatil
Arkadaşlarla kısa bir hafta sonu, zihinsel sağlığınız için gerçekten harikalar yaratabilir. 24 saat bile tazelenmiş olarak geri dönmek için yeterli bir süre. Ve nihayetinde çocuklarımız da faydalanıyor. Costello, “Yakın arkadaşlıkları ve toplulukları olan kadınlar daha empatik, destekleyici ve uyumlu ebeveynler oluyor” diye ekliyor.
Kendi başınıza (gerçekçi) bir hafta sonu kaçamağı planlamak için bazı ipuçları.
Bir tarihle başlayın. Bu aslında kaçmanın en zor kısmı: senin ve arkadaşlarının özgür olduğu bir hafta sonu bulmak. İşin püf noktası, diğer ebeveynlerin, annelerin veya büyükanne ve büyükbabaların ya da kimlerin de özgür olduğundan emin olmanız gerektiğidir. Bu çok önemli çünkü çocukların bu geziye katılmasına izin verilmiyor. Grup mesajlaşmasına geçin ve o tarihi ayarlayın!
Bir yer araştırın. Ve uzağa gitmek zorundaymış gibi hissetme. Palm Springs'i seçtik çünkü yaşadığımız Los Angeles'a yakın ve dinlendirici bir hafta sonu için harika bir yer. Temelde sadece yataklara ve bir havuza ihtiyacımız vardı. Airbnb bir kaçamak evi bulmak için harikadır ya da şık olup bir otel veya tatil köyü rezervasyonu yapabilirsiniz. Bir ev arkadaşlar için güzeldir çünkü ortak alanlar, bir mutfak ve (eğer isterseniz) özel bir havuz içerir.
Bir mekana para harcamak bir seçenek değilse, her zaman kendi evlerinizden birini kullanabilirsiniz. Bir keresinde arkadaşlarımı geceyi evimde geçirmeleri için davet ettim ve kocam çocukları büyükanne ve büyükbabalarını ziyarete götürdü. Arkadaşlarım ve ben sadece Tayland yemeği sipariş ettik ve pijamalarla konuşarak oturduk. Eski moda güzel bir pijama partisi hile yaptı ve sıfır dolara mal oldu. (Şarap ve phat si-io hariç)
Daha:Eski sevgilim ve ben çocuklarımızı mutlu etmek için birlikte tatil yapıyoruz
Toplanın ve dışarı çıkın. Birlikte sürmek eğlencelidir - partiyi erken başlatır. Ve herkes yolculuğun başında heyecanlı. Gündeminizde rahat kıyafetler ve belki bir dışarı çıkma kıyafeti toplayın. En önemlisi - yapacağınız tüm uykular için pijama. Ve grubumuz için, yukarıda belirtilen havuzda uzanma nedeniyle mayolar ve dergiler kilit öneme sahipti.
Hükümleri tedarik edin. Bol miktarda (yetişkin) atıştırmalık paketlediğinizden veya satın aldığınızdan emin olun. Japon balığı krakerine izin verilmez. Alana, başlamamız için güzel bir peynir ve kraker sürdü. Yerleşir yerleşmez yiyecek, içki ve havuz şamandıralarını stoklamak için yerel bakkala gittik. Öğle yemeğini ve en önemlisi romu aldık. Elimde bir sürahi dondurulmuş piña coladas bulundurdum ve herkese eğlenceli, renkli bardaklar getirdim. Artık mac 'n' peynirini yüzümüze doldurmamız ya da yediğimiz atıştırmalıkları teslim etmemiz gerekmiyordu. İşte bu yolculuk tüm çabalara değdi.
Eğlence! Rahatlamak için hafta sonunu açık tuttuk, bu da harika bir plan oldu. Cumartesi gecesi bir Meksika restoranında akşam yemeği dışında oturduk, konuştuk ve yüzdük. Gece yarısına kadar yattık ve sabah bizi uyandıran hiçbir çocuk yoktu. Taç giymiş 3 yaşındaki bir çocuğun waffle için yalvarmasına gözlerimi açmamak biraz üzücüydü. Bu noktada bebeklerim tarafından erken kalkmak için uyku eğitimi aldım, bu yüzden donut ve kahvaltı sandviçi almak için dışarı çıktım, ama yine de. Sadece uyuma seçeneğine sahip olmak güzeldi. Palm Springs'i bir hafta daha yüzleşmeye hazır bıraktık. anne Pazar öğleden sonra miniklerimizin yüzlerini görmek çok güzeldi.
Çocuklarımızla olmayı ne kadar sevsek de, ikisi de çökmekte ve Bakımı biraz bir kenara bırakıp arkadaşlarınızla dinlenmeniz sağlıklı. Çok pahalıya mal olması gerekmiyor ve hissedeceğiniz gençleşme paha biçilemez.
