Kahve ve koyu renkli yiyeceklerin dişleri lekeleyebileceğini biliyor olsanız da diş minesine zarar verebilecek ve sizi diş çürümesi riskine sokabilecek başka yiyecekler olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. İşte dişleriniz için kötü olan beş yiyecek.
1. Rafine ekmek ürünleri
Vücudunuz için besin değeri az olan yiyeceklerin dişlerinize de zarar vermesi şaşırtıcı değil. Pişmiş bir ürün ne kadar rafine edilirse dişlerinize yapışması ve dişlerinizin arasına sıkışması o kadar olasıdır.
2. Sert şeker ve çiğnenebilir şeker
Şekerle yapılan sert şeker (emdiğiniz), dişlerinizi, diş minenizi parçalayan asitler üretebilecek koşullara maruz bırakır. Chewy şeker, şekerleme gibi, dişlerinize yapışma eğilimindedir ve aynı zamanda onları daha yüksek bir çürüme riskine maruz bırakır.
3. Karbonatlı içecekler
Vegan dostu gazlı içecekler diyetiniz için iyi olsa da, içindeki asitler ve şeker dişlerinize zarar verir. Ayrıca, diyetinize fazladan boş kaloriler de ekleyebilirler ve eğer koyu renkliyse dişlerinizi lekeleyebilirler.
4. Ananas, portakal ve diğer asidik meyveler
Vücudunuz için iyi yiyecekler olarak kabul edilmekle birlikte, yüksek asitli meyveler diş minesini aşındırabilir ve diş çürümesine yol açabilir. Bu, ananas veya turunçgillerden kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bunları çeşitli diğer, daha az asitli meyvelerle ölçülü olarak yiyin.
5. Çay, kahve ve koyu renkli meyve suları
Çay, kahve ve yüzde 100 meyve suları çok sayıda antioksidan sunar, ancak koyu renkleri sık sık maruz kalındığında dişleri lekeleyebilir.
Vegan yemek hakkında daha fazlası
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları
