Pakette ne yazıyor olursa olsun, özellikle mide bulantısı giderek dayanılmaz hale geliyorsa, doğum öncesi bebeğinizi almadan önce yemek yemek iyi bir fikirdir. Emin olmak için her zaman doktorunuza danışın, ancak normalde yiyecekler mideyi kaplar, bu nedenle vitaminler mideyi fazla tahriş etmez.
5
Yapabildiğin zaman ye
Sırf buna sabah bulantısı dedikleri için, bunun sadece sabahları olduğu anlamına gelmez. Birçok kadın için günün ilerleyen saatlerinde veya bazen tüm gün boyunca olabilir. Mide bulantısının sorun olmadığı anlar yaşayabilecek kadar şanslıysanız, tost, meyve ve çiğ sebze gibi mide dostu yiyecekler yemeye çalışın. Yapabildiğiniz zaman doldurmak, mide bulantısıyla daha uzun süre savaşmanıza yardımcı olacaktır.
6
B6 vitamini alın
Tamamen doğal ve çok etkili B6 vitamini mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Günde ne kadar almanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuza danışın, ancak genel olarak vücudun ihtiyaç duyduğundan veya alması gerekenden fazlasını alması için çok yüksek dozda B6 vitamini gerekir. Uygulayıcınız onayladığı sürece, yardımcı olması durumunda günde birkaç hap alabilirsiniz. Unutmayın: Her kadının vücudu farklıdır, bu nedenle doktorunuz denediğiniz her şeyin farkında olmalıdır.
