Hiç kimse ebeveynliğin kolay olduğunu söylemedi, ancak burada daha az endişelenmenin ve ebeveynlikten daha çok keyif almanın bazı pratik ipuçları var.
Beğendiğiniz bir çocuk doktoru bulun.
Birçok yönden, çocuk doktorunuz bir partner gibidir. Hatta bazı kadınlar ilk birkaç yıl boyunca kocalarından çok çocuk doktorlarıyla konuştuklarını söylüyor! Pratik tavsiyeler sunan ve dinlemeyi bilen bir çocuk doktoru seçin. Unutmayın, konu çocuğunuz olduğunda aptalca sorular yoktur. Ayrıca, birkaç çocuk doktoruyla görüşmek ve çocuk bakımı felsefenize en uygun olanı seçmek iyi bir fikirdir.
Zaman kazandıran ürün ve hizmetleri mümkün olduğunda günlük rutininize dahil edin.
Şüphesiz, ebeveynlik oynadığımız en zengin ve en tatmin edici rollerden biridir. Ayrıca, en iyi enerjimizi tüketebilecek tekrarlayan, rutin görevlerle doludur. Size zaman ve akıl sağlığından tasarruf etmek için tasarlanmış modern kolaylıklar patlaması yaşandı. Örneğin, yırtılmayan şampuanlar banyo zamanı savaşlarından kaçınmaya yardımcı olabilir; ev yapımı yemek dağıtım hizmetleri, masada besleyici bir akşam yemeği sağlar. Tabii ki, bu lükslerden bazıları bütçenize uymayabilir, ancak sizin için önemli olan şeyleri yapmak için biraz zaman kazanmak için nereye biraz para yatırmanın mantıklı olduğuna karar verin. Kim demiş meşgul anneler kitap okuyamaz, uzun bir banyo yapamaz veya yoga dersine gidemez? Zevk aldığınız bir şeyi eklemek için her gün dengeleyin. Zaman kazandıran araçlar yardımcı olabilir.
Yarın için önceden plan yapın.
Sabahınızı daha az telaşlı hale getirmek için gece birkaç dakikanızı yarının şişelerini ve bardaklarını yapmaya, kıyafet seçmeye, "hareket halindeyken" bir çanta paketlemeye vb. ayırın. Önemli işleri unutmamak için bir yapılacaklar listesi yapın. Çocuklarınız okul öncesi veya daha büyükse, bu rutine katılmalarına izin verin. Zamanınızı iyi yönetme sürecinde onlara önceden planlama, organize etme ve problem çözme gibi değerli becerileri öğretiyorsunuz.
Tahmin edilebilir bir gece rutini oluşturun ve rahatlatıcı ritüeller yaratın.
Her gece aynı saatte kitap okumak, şarkı söylemek veya ılık bir banyo yapmak çocuğunuzun uyku vaktinin geldiğini anlamasına yardımcı olacaktır. Çocuğunuzun güvenliği sağlamak için güvenli bir konfor nesnesi kullanmasına izin verin. Çocuğunuzun geceleri size bağlı hissetmesini sağlamak için “açık kapı” politikası uygulayın. Akşam rutininizin sarılması ve samimiyeti, çocuğunuzun sabaha kadar veda etmesine yardımcı olacak ve sizin için değerli anılar yaratmasına yardımcı olacaktır. “Beni bir hikaye oku” aşamasını geçen daha büyük çocuklarla, onlarla rahatlamak için birkaç dakika ayırın. En önemlisi, odalarından ayrılmadan önce onlara onları ne kadar sevdiğinizi ve sizin oldukları için ne kadar mutlu olduğunuzu söyleyin… nasıl bir gün olursa olsun.
Güç mücadelelerinden kaçının.
Çocuklar, oyuncakları kaldırmak gibi önemsediğimiz bir şeyi yapmak için oyun zamanlarını bölmek istemezler. Seçimler yapmasına izin vererek, geçişleri bolca uyararak kolaylaştırarak çocuğunuzun sizinle işbirliği yapmasına yardımcı olun (“Yapın Bu çorabı önce mi yoksa diğerini mi giymek istersin?”) ve giyinmek gibi rutin görevleri oyunlara dönüştürerek ve yarışmalar. Aceleniz olduğunda dünyayı çocuğunuzun gözünden görmek istemeyebilirsiniz. Ancak, harcadığınız fazladan dakika, öfke nöbeti ile sarılma arasındaki fark anlamına gelebilir.
Oyun, strese karşı güçlü bir panzehirdir.
Her zaman derim ki, "Esnekliğin ve bağışlayıcılığın olduğu yerde eğlence çok geride değildir." Açılmamış çamaşır sepetleri ve akşam yemeği artıkları için kendinizi affedin. Kendiniz için esnek programlar tasarlayın ve yapılacaklar listenizin sizi zorlamasına izin vermeyin. Ebeveynlik, içinizdeki çocuğu yeniden keşfetmek ve keyfini çıkarmak için harika fırsatlar sunar. Çocuklarınızla oynamak ve gülmek, onlarla olan ilişkinizi derinleştirmekle kalmaz, yükünüzü hafifletir ve stresinizi azaltır.
Hayatınızın stresini atmanın daha fazla yolu
Kendini nasıl ilk sıraya koyarsın
SheKnows.com annelere kendilerini ilk sıraya koymanın neden bu kadar önemli olduğunu anlatıyor!
Daha fazla stressiz ebeveynlik ipuçları
- Çalışan anneler için stressiz dört ipucu
- Stresli Anne Hayatınızın Stresini Nasıl Azaltabilirsiniz?
- Stressiz ebeveynlik: Öfke nöbetleri ve krizler
