Klişe gibi gelebilir ama yeni bir yılla birlikte gelen “yeni bir başlangıç” hissini gerçekten çok seviyorum. Son 12 ayda ne olmuş olursa olsun, sahip olabileceğiniz hayal kırıklıkları veya yapmadığınız hedefler ne olursa olsun. yeni takvimi ilk sayfasına açtığınız anda, dahili zamanlayıcınızı sıfıra sıfırlar ve baştan başlarsınız. kaşımak!
Bunu gerçekten umut verici buluyorum.
Çocuklarınız varsa, eğlenceli ve anlamlı bir oyun başlatmak için mükemmel bir zaman. aile gelenek: geçmişi düşünmek ve geleceği planlamak. Bir aile toplantısı düzenlemeyi öneriyorum - bu aynı zamanda akşam yemeği olarak da bilinebilir - bu sırada her bir kişi önceki yıldan öne çıkanları paylaşır: başarıları, en gururlu anları ve en mutluları hatıralar. Ardından, devam etmek istediğiniz etkinlikleri ve önümüzdeki yıl yapmak istediğiniz değişiklikleri sırayla paylaşın. Bir ebeveyn olarak bu, çocuklarınıza, hayatlarının geri kalanında güvenecekleri bir beceri olan hedef belirlemenin önemini göstermek için bir fırsattır.
“Yeni Yıl kararları” ifadesini kullanmaktan hoşlanmıyorum, çünkü bu, hüsnükuruntuda kazanılamaz bir alıştırmayı temsil etmeye başladı. Elbette, herkes "kilo vermek", "daha iyi yemek yemek" ve "bodrum katı düzenlemek" ister - belki de herkes değil - ama bu aşırı büyük hedeflere gerçekte kim ulaşabilir? Anahtar, özellikle çocuklar için, biraz disiplin gerektiren gerçekçi ölçütler belirlemek ve Hedefe ulaşıldığında bir başarı hissi sağlayacak kadar spesifik olmakla birlikte sorumluluk ulaşıldı. Bir iş iyi yapıldığında en küçük çocuk bile gurur duyabilir ve yeterlilik duygusu kazanabilir. İşte bunu tüm aile için keyifli bir deneyim haline getirmeye yardımcı olacak bazı öneriler.
Yaşa uygun hedefler belirleyin
Daha büyük bir çocuk kendisi için sorumluluk alabilir ve bu nedenle stresi yönetme, çatışmaları çözme, fiziksel ve zihinsel sağlığına dikkat etmeyi içeren hedefler belirleyebilir. Daha küçük bir çocuk daha az hedef belirlemeli ve bunları formüle etmek için yardıma ihtiyaç duyacaktır. Hedefleri basit olmalıdır. Günde iki kez dişleri fırçalayın. Yemeklerden önce ellerinizi yıkayın. Kardeşine iyi davran. Lütfen ve teşekkür ederim de. Daha küçük çocuklar da dinleme becerilerini geliştirebilir ve evde yardım etmenin basit yollarını öğrenebilirler — masanın üzerine peçete koymak, köpeğin su kabını doldurmak veya işi bittiğinde oyuncaklarını almak oynuyor. Pek çok övgü ve teşvikle birlikte nazik hatırlatmalara ihtiyaçları olacak.
Bazı aile hedefleri belirleyin
Ailece egzersiz yapmak, birlikte belirlenmesi eğlenceli bir hedeftir. İyi hissettirir, stresi azaltır ve daha güçlü aile bağları kurar.
Olumlu bir rol model olmayı unutmayın
Bazen çocuklarımızın sünger gibi olduğunu, söylediğimiz ve yaptığımız her şeyi gözlemleyip özümsediğini unutuyoruz. Öncülük edin ve kendiniz için belirlediğiniz hedefler ve onlarla nasıl yaptığınız hakkında çocuklarınızla konuşun.
aksilikler bekliyoruz
Bunlar meydana geldiğinde, anlayışlı ve sabırlı olmaya çalışın. Çocuklarınıza kimsenin mükemmel olmadığını bildirin, sonra tekrar yola çıkmalarına yardımcı olun. Çocuklarınızı tekrar denemeye teşvik edin ve onların çabalarını ve sıkı çalışmalarını takdir ettiğinizi bilmelerini sağlayın.
Mümkün olduğunda olumlu pekiştirme kullanın
En küçük başarıları bile kabul edin. Çocuklar iyi yapılan bir iş için övüldüklerinde kendilerini iyi hissederler. Fiziksel ilerleme işaretleri ekstra cesaret vericidir. Küçük çocuklar çıkartmaları severler ve bir takvime çıkartmalar yerleştirerek kendi ilerlemelerini kaydederken eğlenebilirler. Takvim dolduğunda sinemaya gitmek, külah dondurma yemek veya bir arkadaşınızla eğlenceli bir şeyler yapmak gibi özel bir ikramla kutlayabilirsiniz.
Yeni Yıl hedef belirlemenin amacı, olumlu bir beklenti ve başarı ortamı oluşturmaktır. Çocuklar, yaşamak ve bu hedeflere ulaşmak için gerçekçi beklentileri olduğunda çok şey öğrenir ve kendileri hakkında çok iyi hissederler. Size ve ailenize çok mutlu ve çok verimli bir 2016 diliyorum!
