iki çocuk annesi için Alicia Keys, iyi bir ebeveyn olmanın büyük bir kısmı, çocuklarından uzakta kendine zaman ayırmaktır - ama çok özel bir amaç için.
Daha: Bazen ebeveynlerimiz bize kendi çocuklarımıza ne yapmamamız gerektiğini öğretir.
Grammy ödüllü sanatçı ve Ses Koç her gün meditasyon yapıyor ve ona “tamamen yeni bir bakış açısı” kazandırdığını ve onu daha iyi bir hale getirdiğini söylüyor. dikkatli anne oğulları Mısır, 6 ve Yaratılış, 21 ay.
Keys, ulusal bir tur olan WME's Together Tour'un Brooklyn ayağında sahnede günlük antrenmanlarından bahsetti. moderatörlüğünde Jennifer Rudolph Walsh, amacına ulaşmak için tüm hayatı boyunca sıkıntılardan kurtulması gerektiğini de sözlerine ekledi. farkındalık hedefleri.
“Negatif alanı, alanımdaki negatif insanları temizlemem gerekiyordu… [ki bu] muhtemelen yıllar önce olmalıydı” dedi. "Ama şimdi, daha da fazla nedeni var. Amacım çok daha büyük, benden çok daha büyük."
Daha: Anti-helikopter ebeveynlik oyun alanı, büyük miktarda bulamaç ve cinsiyetçilikle birlikte geliyor
Eğer denediyseniz meditasyon ve işe yaramadığı için çıkın, Keys ilişki kurabilir. İlk başta bir mücadele olduğunu ve ilk denemelerinde uyuyakaldığını itiraf etti. Ama o sebat etti ve şimdi bunu bir eziyet yerine “bir ihtiyaç […], bir özlem, bir arzu” olarak tanımlıyor.
Bir farkındalık uzmanı olan Dr. Jon Kabat-Zinn, dikkatli ebeveynliğin, çocuklarımızla günlük hayatımızda gerçekten önemli olan şeyleri hatırlamak olduğunu söylüyor. Gerektirir çocuklarımızın ihtiyaçlarına dikkat etmek, onların bizimkinden farklı olabileceğini kabul ederek ve en azından bir dereceye kadar herkesin ihtiyaçlarının karşılanması için yollar bulmayı taahhüt ediyoruz. Gittikçe daha telaşlı bir dünyada hareketsiz kalmayı öğrenmek ve çocuklarımızla olan bağımızı güçlendirmek için daha sakin bir yere doğru çalışmakla ilgilidir.
Daha: Tüm ebeveynlerin Blac Chyna'nın çocuklarının doğum günü dramasıyla özdeşleştirebileceği 3 yol
Dikkatli bir ebeveyn olmanın önemli bir yönü, “yeterince iyi” olduğunuz gerçeğini benimsemektir, diyor farkındalık öğretmeni Lisa Kring. Kring'e göre, çocuklarımızın başarılı olmak için ara sıra başarısız olduğumuzu görmeleri aslında iyi. gerçek rol modeli insan olmanın ne olduğunu. Mükemmel olmak için kendimize çok fazla baskı uyguladığımızda, gerçekçi olmayan bir standarda odaklanarak çok fazla enerji harcarız ve sadece açık, ulaşılabilir ve çocuklarımıza bağlı olmaya yetmez.
Bu şekilde ifade edersek, Keys ile bunun hepimizin çabalaması gereken bir ebeveynlik hedefi olduğunu tartışmak oldukça zor.
