A doğum plan, yapmayı seçtiğiniz kadar basit veya karmaşık olabilir. Her zaman sizin, eşiniz ve doktorunuz veya ebenizin yaptığı sözlü anlaşmaların yazılı bir versiyonu olarak anlaşılmalıdır.
Doğum planı sadece budur, bir plandır. Hayattaki herhangi bir şey gibi, en iyi hazırlanmış planlar belirli bir sonucun garantisi değildir, ancak isteklerinizi istediğiniz gibi yerine getirmeniz için size en iyi şansı verir. Partneriniz, doktorunuz veya ebenizle fikirlerinizi ve isteklerinizi erkenden tartışmaya başlayın. Katılan herkesin doğum için aynı sayfada olması gerekir.
Senin eşin
O sizin en iyi savunucunuzdur. İşlerin yapılmasında çoğu zaman sizin sesiniz olacaklar. Bu özellikle bebek doğduğunda geçerlidir. Sizinle aynı fikirde olduklarından ve dileklerinizin ne olduğunu ve bunların arkasındaki nedenleri gerçekten anladıklarından emin olun. Sizin kadar tam olarak farkında değillerse ve planınıza yatırım yapmıyorlarsa, zaten sallantıdasınız demektir.
Doktorunuz veya ebeniz
Doğum istekleriniz, bakım sağlayıcınızla anlaşmak veya bozmak olabilir. Elden önce onlarla çok spesifik olun ve nerede durduklarını öğrenin. Planlarınıza şiddetle karşı çıkıyorlarsa ve mantıkları sizi kararınızdan uzaklaştırmıyorsa, yeni bir sağlayıcı aramanız gerekebilir. Anın sıcağında olduğunuzda, doktor sizin girdiniz olmadan hızlı ve sıklıkla seçimler yapacaktır. İlgili herkes için en iyi sonucu elde etmek için sizinle aynı sayfada olduklarından emin olun. Ancak, nihai hedeflerinin sağlıklı bir bebek ve sağlıklı bir anne olduğunu anlayın. Bu nedenle, nerede durduklarını anladığınızdan emin olun ve konuyu her yönden görmek için bakış açılarının ardındaki sebepleri sorgulayın.
bir doula
Herhangi bir şüpheniz varsa, bir doula harika bir ekip üyesidir. teslimat oda. Partneriniz o anda kendini fazla kaptırmış olabilir ve doğum planınızın çoğunu hatırlamıyor olabilir. Bir doula, doğum planı savunucunuz olacak ve doğum odasındaki herkesin isteklerinizden haberdar olmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.
Açık ol
Planınızı yazarken, özellikle ne olmasını istemediğinize karar vererek başlayın. Ardından, özellikle ne istediğinize karar verin. Her şeyi olabildiğince doğrudan yazın. Bir hemşirenin orada durup talimatların sayfalarını okumak için mutlaka zamanı veya arzusu olmayacaktır, bu yüzden meseleyi konuya odaklı tutun.
Esnek ol
Doğum sadece bebek için değil anne için de önemli bir olaydır. Günün sonunda bebeğinizin doğumundan ve doğumundan mutlu ve memnun çıkmak istersiniz. Her ikiniz için de en sağlıklı sonucu garantilemek için bazı şeylerden sapılması gerekebileceğini bilerek doğum planınızı oluşturun. Kızgınlık ve incinmeyi önlemenin en iyi yolu, her şeyden önce sizinle bakım sağlayıcınız arasında açık bir iletişim hattı olduğundan emin olmaktır.
Doğum planınıza dahil edebileceğiniz bazı olası konular:
- Odada kimi istiyorsun.
- Doğumdan sonra ziyaretçiler, ne kadar sürede, kaç kişi, sadece belirli kişiler?
- sırasında ağrı kesici ilaç kullanmayı düşünüyor musunuz? iş gücü?
- Doğum yaparken kullanmak istediğiniz belirli pozisyonlarınız var mı (yürüme, top, küvet vb.)?
- Yapılmasını istemediğiniz rutin işlemler var mı?
- Epizyotomi?
- Bebek doğumdan hemen sonra nereye gidiyor, bebeğin kordonu sıkılıyor vs.
- Belirli bir müzik çalmak ister misiniz?
- Sezaryen gerekliyse, ne gibi özel istekleriniz var?
Yeni anneler için daha fazla ipucu
Yeni anneler için önemli besinler
Bebekten sonra vücudunuzun bakımı
Yeni anneler için 5 adımlı kilo verme planı
