Günler kısalıyor ve havalar soğuyor. Çocuğunuzdaki Mevsimsel Duygudurum Bozukluğunun belirtilerini nasıl tanıyacağınızı öğrenin ve yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi öğrenin.
Çocuğunuzun hüznü savuşturmasına yardımcı olun
Günler kısalıyor ve havalar soğuyor.
Çocuğunuzdaki Mevsimsel Duygudurum Bozukluğunun belirtilerini nasıl tanıyacağınızı öğrenin ve yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi öğrenin.
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD) en çok yetişkinlerde görülür, ancak gençleri ve gençleri de etkileyebilir. Kış mavisi olarak da bilinen bu mevsimsel duygudurum bozukluğu, hafiften zayıflatıcıya kadar değişir. SAD'nin gençliğinizi nasıl etkileyebileceğini ve bu konuda neler yapabileceğinizi öğrenin.
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu için risk faktörlerinin farkında olun
Çocuğunuzun SAD için risk faktörlerini anlamak, ortaya çıkarsa semptomları tanımlamanıza yardımcı olabilir. Kızların SAD'ye sahip olma olasılığı erkeklerden daha fazladır. ABD'de, SAD kuzey eyaletlerinde daha yaygındır. Birçok ruh sağlığı sorunu türünde olduğu gibi, yakın akrabası depresyon veya diğer bozukluklar olan gençler için SAD riski daha yüksektir. Çocuğunuzda bu risk faktörlerinden herhangi biri varsa, sonbaharın sonlarında ve kış mevsiminde ruh hali ve davranışlarındaki değişikliklere özellikle dikkat edin.
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu belirtilerine dikkat edin
SAD belirtileri depresyona benzer, ancak genellikle sonbaharın sonlarında ve kış aylarında yaşanır. Güneş ışığı SAD'yi etkiliyor gibi görünüyor. Karamsar gençlerde, tam olarak belirlemek zor olabilir Çocuğunuzda Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu olabileceğine dair işaretler. Ruh hali, davranış, coşku, okul performansı, arkadaşlıklar ve yeme alışkanlıklarında önemli değişiklikler olup olmadığına bakın. SAD'li gençler geceleri uyumakta zorluk çekebilir. Kış aylarının çocuğunuzun ruh halini etkileyip etkilemediğini tam olarak anlamak için birden fazla kış mevsimi gerekebilir. Çocuğunuzun davranış değişikliklerinin veya depresyonunun temel nedeni ne olursa olsun, bir doktorun desteği bir eylem planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğunu ciddiye alın
Kammah26 yaşında bir kadın, 15 yaşındayken SAD yaşamaya başladı. Okulda mücadele etti ve yorgun ve midesi bulandı. "Aslında bende ve benim sorunumun SAD olduğunu anlamak birçok test ve birkaç yıl aldı. Doktor bunu anlamak için kendi başına kapsamlı bir araştırma yaptı çünkü testlerim her zaman iyi çıktı" dedi. diyor. Kammah'ın doktoru egzersiz ve daha fazla güneş ışığı önerdi ve tedavi kış mevsimlerinde ona yardımcı olmaya devam ediyor. “Ciddiye alın,” diye ebeveynleri uyarıyor. "Gerçek bir rahatsızlık. Bununla ilgili cevaplar için savaşın ve huysuz genç davranışları olarak havaya uçurmayın. ”
Çocuğunuzu tedaviye dahil edin
Çocuğunuzu ani bir doktor randevusu ile bombalamamaya çalışın. Ruh hali veya davranışı hakkında endişeleniyorsanız, yardımını almak istediğinizi ona bildirin. Onunla ilgili yanlış bir şey olmadığını ve başının belada olmadığını bildiğinden emin olun. Egzersizleri seçmesine izin vermek veya dışarıda daha fazla zaman geçirmenin yollarına karar vermesine izin vermek gibi tedavisine dahil olması için ona gerçek yollar vermeye çalışın. Çocuğunuzun doktoru ilaç tedavisi veya konuşma terapisi öneriyorsa, bir avuç aday arasından bir terapist seçmesine izin vermek gibi, çocuğunuzun sürece katkı sağlamasına izin verin. Kammah'ın SAD yaşayan gençlere tavsiyeleri var. "Daha iyi olacak ve yakında bu kadar mutsuz olmayacaksın, söz veriyorum." Çocuğunuzu kendi tedavisine katılmaya teşvik ettiğinizde tünelin sonundaki ışığı vurgulayın.
daha genç sağlık
Eşcinsel gençlerin yollarını bulmalarına nasıl yardımcı olunur?
Genç intiharı: Hayatta kalanlara nasıl yardım edilir
Erkekler ve vücut imajı
