Sıcak şekillendirici ütüler, bukle maşaları ve saç kurutma makineleriyle dolu bir dünyada, buklelerinizi hayatlarının bir santiminde kırarak, güçlü, sağlıklı saçlara ulaşmak zor olabilir. Ancak, takviye almak bir fark yaratabilir. İşte güçlü, parlak ve sağlıklı saçlar elde etmenize yardımcı olabilecek en iyi beş takviye.
L-Lizin
L-Lizin bir amino asittir ve saç, cilt ve tırnaklar dahil olmak üzere proteinlerin oluşmasına yardımcı olur. Vücut tarafından üretilmez, bu nedenle onu yiyeceklerden veya takviyelerden almamız gerekir. L-Lizin, kolajen oluşumunda önemli bir rol oynar, cildi sağlıklı ve saçı güçlü tutar. Aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir ki bu harika bir haber çünkü vücudunuz enfeksiyonlarla savaşmakla meşgulse saçlarınız ihmal edilme eğilimi gösterir.
E vitamini
E vitamini, çok sayıda saç ve cilt ürününde bulunan bir antioksidandır. Serbest radikalleri ortadan kaldırarak sağlıklı hücrelerin güçlendirilmesine ve oluşturulmasına yardımcı olur. Ayrıca saçların daha uzun ve daha güçlü uzamasını sağladığı düşünülen kılcal damarların büyümesini teşvik eder. Araştırmalar, E Vitamini takviyesi alan kişilerin, almayanlara göre daha hızlı büyüyen saçlara sahip olduğunu göstermiştir. Aynı zamanda büyük bir yoğun saç kremi görevi görür. Isıyla şekillendirme hasarını önlemeye yardımcı olmak için haftada iki kez saçınızda bırakın.
biyotin
B7 Vitamini olarak da bilinen Biotin, saç durumunu iyileştirdiğine inanılan, yaygın olarak tanınan bir başka takviyedir. Vücudun metabolizmasına ve protein üretimine yardımcı olur ve bu da güzel, güçlü saçlar üretir. Sadece bu değil, biotin takviyesi alırsanız, tırnak ve cilt sağlığınızın düzeldiğini fark etmelisiniz.
Demir
Demir, sağlıklı saçlar için en iyi bilinen faydalı takviyelerden biridir, çünkü demir eksikliği aslında saç dökülmesine ve incelmesine neden olabilir. Bir eksikliği düzeltmek biraz zaman alabilir, ancak her gün bir demir takviyesi alarak sonunda saçınızın durumunu iyileştireceksiniz.
Niasin
Niasinin ana görevi kan dolaşımını iyileştirmek ve ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmektir. İyi bir dolaşıma sahip olmak sağlıklı saçlar için önemlidir çünkü besinlerin etkili bir şekilde iletilmesini sağlar. İyi saçlar sağlığımız için gerekli olmadığı için, vücut ilk önce temel organlara besin sağlamaya odaklanacaktır, yani dolaşımımız zayıfsa saçlarımız eksik kalacaktır. Niasin, çoğu sağlık gıda mağazasından tablet formunda mevcuttur.
Hollanda ve Barratt hem çevrimiçi hem de mağazada saçlar için çok çeşitli takviyeler var.
Saç bakımı hakkında daha fazlası
Çarpıcı, sağlıklı kilitler için saçınıza detoks yapın
İncelen saçları örtmek için ipuçları
Saç renginizi nasıl korursunuz
