Stres kendimizi kötü hissettirmekten çok daha fazlasını yapar - cildinize zarar verebilir. Cildinize ne yaptığına ve etkileri nasıl tersine çevireceğinize dair bazı uzman görüşleri alıyoruz.
Lavinia Borcau'ya sorduk, cilt bakım uzmanı, spa sahibi ve kurucusu LaVie Organik, stresin teninizi nasıl olumsuz etkileyebileceğine dair içgörüsü için.
sivilceler
Akne patlamaları yeterince streslidir - özellikle bir randevudan veya başka bir büyük olaydan bir gün önce meydana geldiğinde, ancak stresin kendisinin bu sinir bozucu lekelere neden olabileceği ortaya çıktı. Borcau, “Stres hormonu kortizolün aşırı üretimi, yağlı cildi teşvik ederek ve vücudunuzun iltihabı düzenleme kabiliyetine müdahale ederek sivilce alevlenmelerine zemin hazırlıyor” diye açıklıyor. Peki bir kız ne yapmalı? Cildinizi sakinleştirmek için doğal iltihap önleyiciler içeren organik bir cilt kremi kullanmanızı önerir. yeşil çay ve papatya gibi doğal mineral güneş kremi çinko oksit gibi yağlılık.
dehidrasyon
Kuru cilt? Ofisteki tüm o uzun (stresli) günler suçlanabilir. Borcau, “Stres, cildin nemi tutma kabiliyetine müdahale ediyor” diyor. İstediğinizden daha fazla stresle uğraşıyorsanız - ve gösteriyor ki, zengin bir kremaya geçin. aloe vera, hyaluronik asit, shea yağı ve avokado yağı gibi bitki kaynaklı nemlendiriciler içerir, Borcau'yu öneriyor. “Bunlar cildi nemlendirmeye ve yağlamaya yardımcı olacak, sadece cildin görünümünü iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda aynı zamanda bakterilere, tahriş edici maddelere ve toksinlere karşı doğal bir kalkan işlevi görme yeteneği de var.” açıklar.
Azaltılmış kolajen üretimi
Stres aynı zamanda genç görünen cildin düşmanı olabilir, bu nedenle zamanı geri almak istiyorsanız stresi en aza indirmenin bir yolunu bulmanız gerekir. Borcau, “Başka bir stres hormonu olan epinefrinin artan seviyeleri kan damarlarını daraltır, cildin kolajen üretmesi için ihtiyaç duyduğu oksijen ve besin akışını azaltır” diyor. Stresin cildiniz üzerindeki etkisiyle savaşmak istiyorsanız yüzünüzü hareket ettirin, tavsiye ediyor. “Sağlıklı dolaşımı yeniden sağlamanın en iyi yollarından biri, yüz egzersizleri programı aerobik teknikleri içerir.”
Kırışıklıklar
Bırak aynaya bakmayı, kırışıklıklar hakkında konuşmayı kimse sevmez. Stresi en aza indirerek cildinizin daha pürüzsüz, daha uzun süre kalmasını sağlayın. "Kortizol ayrıca kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur. Kan dolaşımınızdaki fazla şeker molekülleri, cildinizin kolajen liflerindeki proteinlere bağlanarak sertleşmelerine ve çatlamalarına neden olarak cildin gevşemesine ve derin kırışıklıklara neden olabilir” diye açıklıyor Borcau. Uygun kan şekeri seviyelerini korumak ve cildin genç görünmesini sağlamak için rafine karbonhidratlardan (örneğin beyaz ekmek, abur cubur) kaçınmayı ve daha fazla sebze, kepekli tahıl ve fasulye yemeyi önerir.
Cildin ihmali ve kötüye kullanılması
Sinir bozucu taleplerle ve hiç bitmeyen bir yapılacaklar listesiyle aşırı yüklenmişseniz, kendinizi biriyle yatarken bulabilirsiniz. Borcau, makyajınızı açık, nemlendirme zahmetine girmeden ve hatta cildinize bulaşmak gibi kötü alışkanlıklara kapıldığınızı belirtiyor. Cildinizi tekrar rayına oturtmak için kendinize profesyonel bir yüz bakımı yapın. “Seçtiğiniz salonun rahatlatıcı bir atmosfer ve bol miktarda TLC sağladığından emin olun. Stres seviyenizi azaltmak için biraz şımartma ve canlanmış bir cilt ile, disiplinli bir cilt bakımı rutinine devam etmek için motive hissedeceksiniz.
Daha fazla cilt bakımı ipucu
Evde kendin yap sivilce ilaçları
20'li yaşlarınız için cilt koruyucular
En sevdiğimiz cilt parlatıcı tonerlerimizle ışıldayın
