Hiç munchileri yediniz ve günlük kalorilerinizi boşa harcamadan küçük bir şeyler atıştırmak istediniz mi? Gıda pazarlamasındaki yeni trendlerden biri 100 kalorili atıştırmalık paketidir. Her şeyin süper boyutlu olduğu günümüz dünyasında, tüm işin ve matematiğin sizin için yapılması güzel bir seçenek.
Porsiyon kontrolünde zorlanıyorsanız ve zamanınız kısıtlıysa bu rahatlığı tercih edebilirsiniz. Açıldıktan sonra durma noktası olmayan büyük cips torbasını eve getirmek yerine, sabit bir sayı alırsınız. 100 kalorilik paketler halinde önceden porsiyonlanmış atıştırmalıklar - sadece bir paket yedikten sonra durabileceğinizi varsayarsak. Ancak 100 kalori, birçok atıştırma saldırısına neden olur ve porsiyon kontrolü kaybolur.
Cipslere ek olarak, bu küçük boyutlarda kurabiyeler, krakerler, patlamış mısır, yoğurt ve hatta alkolsüz içecekler bulacaksınız. Bu ürünlerin 100'den fazlası artık bakkallarınızın raflarında yer aldığından, seçim kapsamlıdır.
Gıda üreticileri, evde küçük plastik poşetler kullanarak yapmayı tercih edebileceğiniz gibi, orijinal ürünün 100 kalorilik değerini daha küçük bir pakete koyuyor olabilir.
Ancak, bazı istisnalar vardır. Gıda üreticileri, tüketiciyi çekici kılmak için, bazen yaratıcı pazarlama gerektiren bu küçük pakette çok şey kazanmış gibi hissetmenizi istiyor. Paketin eksik görünmesini önlemek için 100 kalori hedefine ulaşmak için yüksek yağlı, yüksek şekerli ve yüksek kalorili bir bileşeni dışarıda bırakmak anlamına gelebilir. Örneğin, bazı kurabiyelerde daha az çikolata parçası olabilir veya tadını çıkarmaya alışık olduğunuz dolgu eksik olabilir.
Sadece pazarlık ettiğinizden daha azını almakla kalmaz, aynı zamanda iki katına kadar daha fazlasını ödersiniz. Kolaylık sizin için market dolarınızdan daha önemliyse, bu yeni ambalaj konseptini memnuniyetle karşılarsınız. Ama paranızın karşılığını en iyi şekilde almayı seviyorsanız, zaman ayırmayı ve kendi porsiyonlarınızı küçük plastik torbalarda yapmayı tercih edebilirsiniz.
100 kalorilik bu paketler, bel ölçülerine dikkat eden ancak özel diyet ürünleri almak istemeyen tüketicilere hitap ediyor. 100 kalorili atıştırmalık paketi, favori atıştırmalıkların diyet versiyonu değil, gerçek bir besindir. Ancak çoğunlukla boş kalorilerle dolu küçük paketler ne besleyici seçenekler ne de tatmin edici olabilir.
İyi beslenme ile dolu gerçek gıda 100 kalorili atıştırmalıkların daha iyi örnekleri, yüksek lifli bir elma, portakal veya muz veya birkaç yemek kaşığı fındık veya ayçiçeği çekirdeğidir. Yüksek proteinli bir atıştırmalık için küçük bir kapta kremalı yağsız yoğurt veya pudingin tadını çıkarın, ancak eklenen şekeri kontrol altında tutun. Bu soğuk günlerde yağsız sütle yapılan bir fincan şekersiz kakao karışımı özellikle çikolata sevenler için oldukça doyurucu olabilir. Çiğnenebilir bir atıştırmalık için şeker yerine küçük bir avuç kuru meyve alın.
Sonuç nedir? Al ve git ve koşarak yemek yiyen bir toplum olduğumuz için gerçekçi olun ama hazırlıklı olun. Acil durumda yemek yemeye yardımcı olması için önceden paketlenmiş 100 kalorili atıştırmalıkları hazır bulundurmak kötü bir fikir değildir. Atıştırmalık atıştırırken elinizde taze meyve yoksa, ani bir özlemin üstesinden gelirsiniz. isabetler. Neden kontrol edilemeyen bir geğirme dürtüsüyle sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için birkaç hafta veya aylarca geri kalalım?
Günlük diyetinizin bir parçası olarak önceden paketlenmiş ürünlere güvenmek, lezzetli küçük rafine şeker ve doymuş yağ paketlerinden başka bir şey değilse en iyi fikir değildir. Öte yandan, biraz protein ve lif, minimum şeker ve yağ içeren 100 kalorili atıştırmalıkları seçerseniz, vücudunuza sağlıklı bir iyilik yapıyor olabilirsiniz.
En iyisini seçin ve suçluluk duymadan kazanan bir kombinasyon için şimdi ve sonra keyfini çıkarın.
