Evde yemek hazırlar ve sağlıklı bir dengede beslenirseniz, kendi yemeğinizi kolayca hazırlayabilirsiniz. bebek maması sadece birkaç ek aksesuarla evde.
Kendi bebek mamasını yapmak için elinizin altında bulundurmanız gerekenler
İpucu: Yiyeceklerinizi ve saklama sürelerini güvenli bir şekilde takip etmek için tüm içeriği ve yiyeceklerin yapıldığı tarihi etiketleyin.
Yemekleri her gün, hatta gün aşırı pişirirseniz, kolayca hazırlayabilir veya bebeğinizin yemeğini giderken bir kenara ayırıp hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, bir haftalık - veya daha fazlasını - önceden hazırlayabilir ve ihtiyaç duyduğunuzda kullanmak için küp küp gıda dondurabilirsiniz. Hava geçirmez bir kapağa sahip buz küpü tepsileri, daha küçük yiyecek parçalarını dondurmak için kullanılabilir. Dondurulduktan sonra, uzun süreli saklama için küpleri bir dondurucu torbaya boşaltın.
Bazı ebeveynler yemeklerini normalde yaptıkları gibi hazırlarlar, ancak bebekleri için baharatsız bir kısım ayırırlar. Pişmiş her şey bir karıştırıcıda atılabilir ve su ilavesiyle istenen dokuya püre haline getirilebilir.
Kendi yemeğinizi hazırlarken çocuğunuzun yemeğini hazırlayıp dondurursanız, sadece bir ısıtıcıya ihtiyacınız olacaktır. NS Kiinde Kozii ($70, Kiinde) biberonları, anne sütü saklama torbalarını ve bebek mamalarını ılık su banyosu kullanarak güvenli bir şekilde çözmek ve ısıtmak için tasarlanmıştır. Bu yöntem, gıdadaki besin maddelerinin korunmasını ve tehlikeli buhara, ısıya veya mikrodalgalara maruz kalmamasını sağlar.
Kendi bebek mamasını nasıl yaparsın
gibi öğeler beaba bebek aşçısı ($120, Williams Sonoma) gıdalardaki vitaminleri korurken hepsini tek bir kompakt, tezgah üstü cihazda ısıtmanıza, karıştırmanıza ve buzunu çözmenize olanak tanır.
Adım bir
Yiyecekleri yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin.
İkinci adım
Yemeği buharla pişirin. Pişirme süresi, kullanılan yiyeceklere bağlı olacaktır.
Adım üç
Yiyeceği istenen kıvamda püre haline getirin. Babycook, kıvamı özelleştirmek için doğrudan pişirilen yiyeceklerden besinleri içeren artık suyu tekrar yemeğe eklemenizi sağlar.
Adım dört
Çocuğunuza taze yiyecekleri veya hava geçirmez bir kapta buzdolabında üç güne kadar servis yapın.
Beşinci adım
Ekstraları aşağıdaki gibi bir dondurucu tepsisine yerleştirin. Beaba Çok Parçalı Dondurucu Tepsisi (20 $, Williams Sonoma) daha sonra kullanmak üzere saklamak için hava geçirmez bir kapak ile.
İpucu: Yiyeceklerin buzunu kolayca çözmek için hazır yiyeceklerinizi küçük porsiyonlarda dondurmak ve farklı yemekler oluşturmak için farklı yiyecekleri karıştırmak en iyisidir.
Katı gıdalara başlamak: Yeni yürümeye başlayan çocuklarınızı beslemenin en sağlıklı yolları >>
Neden kendi bebek mamasını yapıyorsun?
- Kendi bebek mamasını yaptığınızda, para tasarrufu sağlar.
- Bebek maması yapmak, israfı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
- Artık tükendiğinde yiyecek için mağazaya koşmanıza gerek yok.
- Bebeğinizin yemeğine ne girdiğini her zaman bilirsiniz.
- Kendi bebek yemeğinizi yapmak, ebeveynleri daha sağlıklı yemeye teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Bebek maması hakkında daha fazlası
Kaşıkla beslenen bebeklerin yerini keselerdeki bebek maması mı alıyor?
Bebek mamasının ötesinde
Katı gıdalar nasıl tanıtılır
