Bir araştırma, tutunmanın ve hatırlamanın anahtarının hatıralar iki elinizde haklı olabilir.
Hafızanızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Cevap hemen elinizin altında olabilir.
yeni bir ders çalışma dergide yayınlandı PLOS BİR Ellerinizi yumruk haline getirmenin anıların oluşmasına yardımcı olabileceğini keşfetti. Sağ el sıkıldığında, hafıza oluşturulabilir ve bu hafızayı hatırlamak için sol eli sıkın.
Montclair State Üniversitesi'nden araştırmacı Ruth Propper, "Bulgular, bazı basit vücut hareketlerinin - beynin çalışma şeklini geçici olarak değiştirerek - hafızayı iyileştirebileceğini gösteriyor" dedi. "Gelecekteki araştırmalar, el sıkmanın, örneğin sözel veya uzamsal yetenekler gibi diğer biliş biçimlerini de geliştirip geliştiremeyeceğini inceleyecektir."
Araştırmayı yürütmek için araştırmacılar sağ elini kullanan katılımcıları beş gruba ayırdı. 72 kelimeyi ezberlemelerini ve hatırlamalarını gerektiren bir etkinlik yapmaları gerekiyordu.
Bir grup, kelimeler ortaya çıkmadan 90 saniye önce sağ ellerini yumruk haline getirdi, ardından kelimeleri hatırladıktan sonra sağ ellerini tekrar sıktı. Başka bir gruptan da aynı şeyi sol elleriyle yapmaları istendi. Üçüncü takım ellerini hiç sıkmadı. Dördüncü bir grup, ezberleme görevinden önce sol ellerini ve sonra kelimeleri okumadan hemen önce sağ ellerini sıktı. Son grup ise tam tersini yaptı, kelimeler ortaya çıktığında sağ ellerini, hatırladıklarında sol ellerini sıktı.
Son grup en iyisini yaptı.
Araştırmacılara göre, el sıkmanın hafıza üzerindeki etkisi, yumruğun sıkılmasının hafıza oluşumuyla da ilişkili olan belirli beyin bölgelerini harekete geçirmesi olabilir.
İlgili konular
Egzersiz beyin hafızasını güçlendirir
Akıllı yiyecekler: Yiyeceklerin ruh halini ve hafızayı etkilediği 7 yol
Zeka oyunları: Hafızanızı ve görselliğinizi geliştirin
