ile küser misin endişe ne zaman bir uçuş olasılığı ortaya çıksa? Bu korkuyu nasıl yeneceğinizi öğrenin ve seyahat etmenin tadını çıkarmaya başlayın!
kocam çok korkuyor uçan - o kadar ki birlikte hiç uçağa binmedik. Eğer uçacak olsaydık, uçağa binmek için çok fazla sıvı cesarete ihtiyacı olacağını bana çoktan bildirdi. Bu işe yarayabilir, ancak pratik değildir (özellikle iki çocuğunuz varsa). Bunun yerine, korkuyu baştan yenmek ve kolaylıkla uçmayı öğrenmek en iyisidir.
istatistiklere bakalım
Yeni araştırmalar, bir uçak kazasında ölme ihtimalinizin 11 milyonda bir. Bir araba kazasında ölme olasılığınız çok daha yüksek, ancak muhtemelen her gün araba kullanıyorsunuz. Ayrıca havaalanında ölme olasılığınız uçakta olduğundan daha fazladır.
Eğer uçağınız düşerse, hayatta kalma olasılığınız her zamankinden daha fazladır ve bunun nedeni, bugünün uçaklarının daha fazla olmasıdır. yapısal olarak sağlam. Koltuklar daha güçlü, halıların alev alma olasılığı daha düşük, kapılar daha kolay açılıyor ve uçak daha iyi inşa ediliyor. Yani uçağınız düşse bile hayatta kalma şansınız yüksek.
Uçma korkunuzu yenmek
Uçak güvenliği hakkında bilgi edinin. Uçuşunuzdan önce, yukarıdaki gibi istatistikleri okuyun. Uçakla seyahat etmenin neden en güvenli ulaşım modlarından biri olduğunu öğrenin. Rasyonel olarak, korkunuzun üstesinden gelmek için daha iyi bir şansınız olur.
Biliyor musun? Uçaklardan daha güvenli olan tek ulaşım şekli asansörler ve yürüyen merdivenlerdir!
kitap getir. Uçuşu havada uçan, türbülansla mücadele eden devasa bir tüp olarak görmek yerine, dinlenmek için bir yer olarak görün - çünkü öyle! En sevdiğiniz dergilerdeki en son ünlü dedikodularını yakalayın ya da henüz fırsat bulamadığınız kitabı okuyun. Çocuklarınız varsa ve uçakta olmayacaklarsa, bu çok ihtiyaç duyduğunuz yalnız zaman geçirme şansınız. Hiçbir şeyin – hatta uçma korkunuzun – bunun önüne geçmesine izin vermeyin!
Anksiyete için tedavi arayın. Uçma korkusu olan çoğu insan uçağa binmeden önce büyük bir endişe duyduğunu bildirir. Elde etmek profesyonel yardım birkaç ay önce. Nefes alma teknikleri gibi başa çıkma stratejilerini öğrenin, grup terapisi seanslarına katılın veya ilaç alın.
Uçağın ön tarafına oturun. Mümkünse uçağın ön koltuğuna bir bilet alın ya da uçuş kaygınız nedeniyle ön koltuk istediğinizi check-in görevlisine bildirin. Uçağın önündeki türbülansı arkada hissettiğiniz kadar yakın hissetmeyeceksiniz.
Hedefi düşün, oraya varmayı değil. Seyahat etmek eğlencelidir! Bir iş gezisi için uçuyor olsanız bile, yeni ve heyecan verici bir yer görme ve deneyimleme şansınız var. Büyük resme odaklanın ve uçuşu düşünmeyin bile. Zihninizin dolaştığını fark ederseniz, hemen kendinizi durdurun ve başka bir şeye odaklanın.
Uçmakla ilgili daha fazla bilgi
Bebekle uçmak: Süreci kolaylaştırın
Uçarken tatil çılgınlığı nasıl yenilir
Uzun bir uçuşta hayatta kalmak: Elinizde ne bulundurmalı?
