Gözlerin ruhunun penceresi değil. Senin gülüşün. Bu, onu mükemmel çalışır durumda tutmanız gerektiği anlamına gelir. Bu şaşırtıcı diş tuzaklarından kaçınırsanız, düşündüğünüzden daha kolaydır.
Sağlıklı ve güzel dişler için elinizden gelen her şeyi yaptığınızı mı düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Üç diş hekimliği uzmanı, dişlerinize yapabileceğiniz en kötü şeylerden bazıları hakkında görüşlerini paylaştı.
O sodayı höpürdetmek
Bu oldukça açık görünüyor, ancak çok azımız pop bağımlılığımızı engelledi. Hanımlar, şeker dişleriniz için kesinlikle kötüdür. Ama doktorlar da Rochester Üniversitesi karbonatlı gazlı içeceklerdeki fosforik ve sitrik asitlerin şekerden bile daha kötü olabileceğini bulmuşlardır. Görünüşe göre bu asitler diş minesini tüketiyor.
buz üzerinde çatırdamak
Sıkıcı bir filmde otururken veya yaz güneşi altında erirken arta kalan buzunuzu eritmek güzeldir. Ancak, dişlerinizi korumak istiyorsanız, kesin. Texas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden Dr. Shawn Adibi, dişlerinize ciddi zararlar verebileceğini söyleyerek buna karşı uyarıda bulundu. Adibi, "Çatlayan buz, dişlerinizin veya mevcut restorasyonların zayıf bölgelerini kırabilir" diye uyardı. Başka bir deyişle: Biri dişini kaybedene kadar hepsi eğlenceli ve oyun. (Onun sen olmasına izin verme!)
Bütün bu lezzetli meyveleri yemek
Hepimiz meyve yerken vücudumuzu iyi yaptığımızı varsayıyoruz, ancak dişlerimiz için aynı şey söylenemez.
Adibi'ye göre meyve alımına dikkat etmelisiniz. Özellikle narenciye içecekleri içmeye özen göstermeniz gerektiğini ve bunların tadını çıkarmak için çok fazla zaman harcamamanız gerektiğini söylüyor. Dişlerinizi sürekli olarak bu asitle "banyo yapmak", minenizi parçalamak için daha fazla zaman verir. Adibi, "Birkaç dakika içinde sulu içeceğinizin tadını çıkarmak en iyisidir," diye ekledi, "Artık meyve suyunun asitliğini seyreltmek için daha sonra fırçalayın veya dişlerinizi iyice durulayın."
Bileme
Muhtemelen dişlerinizi gıcırdatmanın sizin için kötü olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Ama neden biliyor musun? Adibi, asit gibi öğütmenin de mineyi aşındırdığını açıkladı. Emaye kimin umurunda? Malısın. Bu oje gibi değil kızlar: Dişlerinizi soğuk ve sıcak yiyeceklere karşı hassasiyetten koruyan bir tabakadır. Ayrıca, çenede ağrı ve işlev bozukluğuna neden olan bir durum olan TME'ye veya daha kötü duruma da yol açabilir. Futbol sahasında kullandığınıza benzer bir ağız koruyucusu deneyin veya diğer öneriler hakkında diş hekiminizle konuşun. (Bizim durumumuzda, her öğleden sonra bir Xanax'a ihtiyacımız olduğunu düşünüyoruz.)
Yanlış fırçalama
Columbia Üniversitesi'nden klinik diş hekimliği profesörü Dr. Jason Psillakis, aslında fırçalamanın yanlış bir yolu olduğunu ve birçok insanın bunu etkili bir şekilde yapmadığını söylüyor. Psillakis, "Dişler yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanılarak yaklaşık iki dakika fırçalanmalıdır" dedi. Ayrıca sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez mutlaka fırçalamanız gerektiğini söyledi. Günde iki kez iki dakika mı? 2×2 Kuralı olarak düşünün.
Çok sık beyazlatma
Anladık. Film yıldızı mükemmel dişler istiyorsun. Ancak Psillakis, bu beyazlatma tepsilerini günlük olarak kullanmaya karşı uyardı. Psillakis, "Her gün şeritler veya tepsiler kullanıyorsanız, dişleri etkileyerek hassasiyete neden olabilir" diye uyardı. Beyazlatıcı kıllara sahip bir diş fırçası kullanmak, ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ Derinlemesine Temizlik, muhtemelen en iyi seçeneğinizdir.
Florür… belki
Florürün gülüşümüz için faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Kanıtlar gösteriyor ki orada NS Daha çok kozmetik diş hekimliğinin babası olarak bilinen Dr. Smigel'in açıkladığı florürden elde edilen iyi sonuçlar. Smigel, "Çocuklar büyüdükçe, kemiklerinde florür birikimi, kalıcı (yetişkin) dişlerini gelişmeden önce bile güçlendirmeye yardımcı olur" dedi.
Yine de, çok fazla iyi bir şeye sahip olmak mümkündür. Smigel, birçok kişinin çok fazla florüre maruz kaldığında meydana gelen floroz hakkında endişe duyduğunu söylüyor. Dişlerde lekelere, lekelere veya çukurlara yol açabilir - kimsenin istemediği bir şey. Diş hekiminizin florürlü diş macunlarından veya tedavilerinden kaçınmanıza gerek yoktur, ancak fazladan florür takviyesi eklemek yarardan çok zarar verebilir.
Gargara
Genellikle diş hijyeni rutininin son adımı olan gargara, dişlerimize iyi bakmak için yaptığımız bir şeydir, değil mi? Ne yazık ki Smigel, bu adımın aslında çürümeyi teşvik ediyor olabileceğini söylüyor. Ağız gargaraları genellikle şeker yüklüdür. Tatlı bir şey olmadan çok lezzetli olduklarını düşünmedin, değil mi?
Peki bir kadın ne yapmalı? Smigel, düzenli olarak ağzınıza ne döktüğünüze dikkat etmenizi önerir. Smigel, "İnsanlar şekersiz bir gargara aramalı" dedi.
Şekeri bırakmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz, ancak bunu sağlığınız veya beliniz için yapmıyorsanız, sırıtmanız için yapın.
Bu gönderi Arm & Hammer tarafından desteklenmiştir.
Diş bakımı hakkında daha fazla bilgi
Dişleriniz için 1 numaralı en kötü yiyecek (şeker değil)
Çocuğunuzun diş sağlığı için bir rehber
Çocuklar diş hekimini gerçekten ilk ne zaman ziyaret etmelidir?
