Her babanın desteğe, cesaretlendirmeye, bilgiye, güvene ve yeni ailesiyle olabildiğince ilgili olmasına yardımcı olacak araçlara ihtiyacı vardır. Babalık uzmanımız Armin Brott, kitabın yazarı Baba Adayı: Gerçekler, İpuçları ve Baba Adayları İçin Tavsiyeler ve Hayatın Babası: Sevinç, Zorluk ve Değişim Yolculuğu, büyüyen aileniz için tavsiyeleri var!
Senin sorun:
Yardım! Üç aylık bebeğimiz uyumamıza izin vermiyor. Bazen bir buçuk saatte bir kalkar, bazen de altı yedi saat arayla gider ve kocam ve ben uyanır ve yanlış bir şey olduğundan endişeleniriz. biz durmadan yine iyi bir gece uykusu var mı?
Armin Brott'un cevabı:
Bebeğiniz bu dört aylıkken, uyku ve şekerleme programı biraz daha düzenli ve öngörülebilir olmaya başlamalıdır. Ne yazık ki, programının umduğunuzun tam tersi olması için oldukça iyi bir şans var: gündüzleri daha fazla uyuyacak ve geceleri kalkacak. Bir bakıma bu mantıklı. Hamileyken, eşiniz muhtemelen gün boyunca uyanıktı ve tüm hareketleri bebeği sallayarak uyumasına neden oldu. Ancak geceleri partneriniz yavaşladığında bebek uyandı. İşte bu yüzden çoğu hamile kadın, yattıktan birkaç dakika sonra bebeğin bir fırtına koparmaya başlayacağını söyler. Sonunda, bebeğiniz zaman dilimlerini düzeltecek ve zaman diliminizde yaşamaya başlayacaktır. Beklemek istemiyorsanız, süreci hızlandırmaya yardımcı olabilecek birkaç şey yapabilirsiniz: Bebek nerede uyuyorsa, onu her zaman olabildiğince karanlık tutun. Tek ihtiyacınız olan küçük bir gece lambası, böylece içeri girerken ve dışarı çıkarken ayak parmaklarınızı incitmeyin. Gerekirse, kalın tonlar satın alın. Bebeğin gün boyunca bolca kestirmesine yardımcı olun. Bu yaşta, bir streçte bir saatten fazla kalmamalıdır. Onu gündüz uykularından mahrum bırakmanın onu yoracağını ve gece boyunca uyumasını sağlayacağını düşünseniz de, bu şekilde çalışmıyor. Aşırı yorgun bebekler aslında dinlenmiş olanlardan daha fazla uyanırlar. Düzenli bir yatma saati belirleyin – akşam 7 iyidir – ve bunu rutininizin bir parçası haline getirmeye başlayın. Yine, bebeği gece yarısına kadar ayakta tutmak, uyku süresini uzatmak için iyi bir yol gibi görünebilir, ancak bu ters tepecektir. Oynamak yok. Bebek gece uyandığında, onu besleyin, değiştirin - ışıkları açmadan - ve tekrar yatağına koyun. Oyun yok, hikaye yok. Karanlık ve uyku arasında ilişki kurmaya başlamasını istiyorsunuz.
