Çoğumuz, iç sesimizin kendimize en sert eleştirileri yapmak için kullandığı aynı kaba dille başka biriyle asla konuşmayız.
Öyleyse neden en kaba eleştirilerimizi kendimize saklıyoruz? Kendinizle yaptığınız konuşmaların tonunu değiştirmek istiyorsanız, daha erken değilse de hemen söylemeyi bırakmanız gereken birkaç önemli şey var.
1. "Yeterince iyi değilim"
Hepimizin bu düşünceleri vardı ve hepimiz biliyoruz ki onlardan hiçbir iyilik gelemez. Bu kendini küçümseyen düşünceler genellikle kendimizi düşündüğümüz biriyle karşılaştırmaktan gelir. NS yeterince iyi - ve anahtar bunu yapmayı bırakmaktır. Hepimizin kendine özgü güçlü ve zayıf yönleri var. Bir daha zayıf noktalarınıza odaklandığınızı fark ettiğinizde, bu düşünceleri onun yerine daha harika niteliklerinize yönlendirin.
Daha: Kendi kendine konuşmak iyi bir şey mi?
2. "Vücudumdan nefret ediyorum"
Dans etmek, hayat yaratmak, sahilde yürümek veya kızınızı ve bir çanta dolusu alışverişi aynı anda taşımak gibi vücudunuzun gerçekten iyi olduğu şeyler için minnettar olun. Vücudunuz güzel ve güçlü ve sevginizi ve bakımınızı hak ediyor. Görünümünüzü değiştirmek istiyorsanız, vücudunuzu onurlandıran küçük değişiklikler yapmanın olumlu, gerçekçi yollarına odaklanın; sadece hayali bir ideale asla ulaşamayacağınıza karar vermeyin.
Daha: Çocuklarla kilo hakkında konuşmak: Anneler için 6 yapılması ve yapılmaması gerekenler
3. "Çok geç"
Hayatınızı daha iyi hale getirmek için asla geç değildir. Hâlâ nefes aldığınız sürece, sizin için önemli olan değişiklikleri yapmak için zamanınız var. Birine onlar hakkında ne hissettiğinizi söylemediyseniz, telefonu açın. Genel olarak hayatınızdan memnun değilseniz, yeni hedefler belirleyin ve bunlar üzerinde çalışmaya başlayın. İşinizi sevmiyorsanız, yeni bir kariyer düşünün. Ünlü şarkıcı Susan Boyle, tüm hayatı boyunca müziğe tutkuyla bağlıydı, ancak bunu bir kariyer haline getirene kadar başaramadı. 48 yaşında. Julia Child, aşçılık kariyerine başladığında 36 yaşındaydı. Geç kalınmış olan tek şey bahanelerle vakit kaybetmek, o yüzden bir an önce buna bir son verin ve harekete geçin.
4. "Almalıyım"
“Geçmiş, bugünü zehirleyebilir” sözünü hiç duydunuz mu? Temel olarak, daha önce olmuş şeyler üzerinde durmanın bugünün tadını çıkarma şansınızı mahvedeceği anlamına gelir ve bundan daha doğru olamazdı. Herkesin ara sıra aklına gelen anıları ve pişmanlıkları vardır, ama önemli olan onları ele geçirdikleri kadar çabuk bırakmaktır. Geçmiş geçmişte kaldı ve değiştirilemez, ancak üzerinde çok uzun süre durmak bugünün tadını çıkarmanı engelle.
Daha: Bunalmış hissediyor musun? Şu anda atmanız gereken 3 adım
5. "Yapamam"
Kendinize bir daha bunu yapamam dediğinizde, bunu “Yapamam” ile değiştirin. Daha fazla egzersiz yapamazsınız, daha iyi bütçe ayıramazsınız ya da başka bir şey değil, sadece şu anda yapmıyorsunuz. Neden olmasın odaklanın ve kendinizi özgür bırakın.
6. "Yapmamalıyım"
Yeni bir şey denemeyi düşündüğünüzde cevabınız bu ise, bir sonraki sorunuz “Neden olmasın?” olmalıdır. Dışarı çıkmak Konfor alanınız ve yeni şeyler denemek, ufkunuzu genişletmenin ve kendinizin hiç bilmediğiniz kısımlarını keşfetmenin tek yoludur. vardı. Olabilecek en kötü şey, bir şeyden hoşlanmadığınızı fark etmenizdir ve bu da sahip olunması gereken değerli bilgilerdir. O zaman denemek için bir sonraki yeni şeyi aramanız gerekir.
7. “Mükemmel olmak istiyorum”
Mümkün değil. Ayrıca tek boynuzlu atlar veya deniz kızları da yok. Başa çıkmak.
8. "vaktim yok"
Gün içinde sadece sınırlı sayıda saatimiz olduğu doğrudur, ancak gerçekten yapmak istediğiniz bir şey varsa, onu gerçekleştirebilirsiniz. Bir hobi edinmek, bir egzersiz rejimi başlatmak veya sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirmek istiyorsanız, yapabilirsiniz. Programınıza bir göz atın, önceliklerinizi yeniden değerlendirin ve çalışmasını sağlayın.
9. "Pes ediyorum"
Bu, kelime dağarcığınızdan kesinlikle sonsuza kadar silinmesi gereken bir ifadedir. Eğer istediğin bir şey varsa, onun için savaşmaktan asla vazgeçmemelisin. Daha çok deneyin, farklı bir yol deneyin, takviye çağırın. İhtiyacın olursa ara ver ve daha sonra sallanarak geri dön. Bazen hedeflerinize ulaşmanın anahtarı yapabileceğinize inanmaktır, bu nedenle başlamak için harika bir yerdir.
Bu yazı Dove tarafından desteklenmiştir.
