Etrafında dolaşmak yok: İşten çıkarmalar asla kolay değil ve asla eğlenceli değil. İşsizlik, faturaları ödemek için çabalamanıza neden olabilir ve sonsuz bir duygusal hız trenine adım atmış gibi hissetmenize neden olabilir.
Aslında, Rutgers Üniversitesi'nde yakın zamanda yapılan bir anket, işsiz Amerikalıların ezici çoğunluğunun endişe ve depresyon duyguları yaşadığını buldu. Sonuçta, sadece çok kez var
yeni için Craigslist'i kontrol edebilirsiniz Meslekler ya da aklınız endişelerle dolmadan önce Friends'in yeniden koşularını yakalayın.
İşte bu zor zamanları atlatmanıza ve moralinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. Kendine dikkat et
Bilgisayar ekranından uzaklaşın. Gelen kutunuza bir ara verin ve fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınız için biraz zaman ayırın. Daha iyi sağlık alışkanlıkları oluşturmak için bu işsizlik dönemini kullanın, diyor
kariyer ve iş danışmanı Kathy Robinson.
Fazladan bir saat uyku eklemek veya 20 dakikalık bir yürüyüşe çıkmak gibi günlük yaşamınızdaki basit değişiklikler, ruh haliniz ve enerji seviyeniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. ‘Mali ve
Robinson, işsizliğin duygusal kaygıları yüksek strese neden olabilir, sağlıkla ilgili herhangi bir girişim, bir iş aramanın günlük stresini dengelemeye yardımcı olabilir, ”diyor Robinson.
2. Tutkunun peşinden git
O piyano derslerini tekrar almayı veya kendi senaryonuzu yazmayı hayal ettiyseniz, şimdiki zaman gibisi yok. Fikirlerinizin ne kadar dışarıda olduğunu düşünürseniz düşünün, izin verin
kendinize, önceki pozisyonunuzda kullanılmayan ilgi alanlarını keşfetme fırsatı.
Kitabın yazarı Susan Wilson Solovic, "Zihninizi aktif, meşgul ve keyif aldığınız şeylerle meşgul tutmak önemlidir" diyor. Kızların Milyon Dolarlık Bir İş Kurma Rehberi. Ve kim bilir?
Yeni bir kariyer alanıyla veya en azından tatmin edici yeni bir hobiyle karşılaşabilirsiniz.
3. Topluluğuna geri ver
Bir şeyleri perspektife koymak hakkında konuşun: Gönüllülük, odaklanmanızı kendi talihsizliklerinizden uzaklaştırmanıza ve hayatınızdaki tüm güzel şeyleri takdir etmenize yardımcı olabilir.
Haftada birkaç saatinizi yerel bir sivil toplum kuruluşuna ayırmak, yalnızca size anlamlı bir amaç duygusu vermekle kalmayacak, aynı zamanda ağınızı genişletmenize ve yeni beceriler geliştirmenize de olanak sağlayacaktır.
Sertifikalı bir yönetici kariyer koçu olan Cheryl Palmer'a göre, gönüllülük, potansiyel işverenlerin iş ahlakınızı eylem halindeyken gözlemlemelerini sağlar.
4. Kendinizi pazarlanabilir hale getirin
Ne yazık ki, günümüzün ayı piyasasında üniversite diplomasına sahip olmak iyi bir işi garanti etmez. İşler için rekabet her zamankinden daha şiddetli olduğundan, iş arayanların her zamankinden daha fazla çalışması gerekiyor.
potansiyel işverenler için daha çok arzu edilir.
Bu nedenle, alanınızda sizi diğerlerinden ayıran ve eksik olduğunuz noktalara yakından bakmak iyi bir fikirdir. 'Olmak istediğiniz kadar pazarlanabilir olmadığınızı fark ederseniz, bu
Potansiyel bir işveren için çekici olmanızı sağlayacak becerilerinizi geliştirmek için işsizlik dönemi iyi bir şekilde kullanılabilir, ”diyor Palmer.
Biraz iyileştirme yapılabilecek alanları belirledikten sonra, bunları güçlendirmek için harekete geçin. Örneğin, konu bilgisayar kullanmak olduğunda bir fikriniz yoksa, bir kursa gitmeyi düşünün.
topluluk koleji. Ya da her görüşmeye gittiğinizde donuyorsanız, yerel Toastmasters kulübünüze katılmayı düşünün.
5. Arkadaşlıklarınıza yatırım yapın
Kendinize arkadaşlarınızla dışarı çıkmayı göze alamayacağınızı söyleyebilirsiniz. Tamam, yani dört çeşit akşam yemeği finansal bir anlam ifade etmeyebilir - ama bu kızlara zaman ayıramayacağınız anlamına gelmez. Onları davet et
bir potluck için ya da masa oyunları oynamak için.
Sahip olduğunuz ilişkilere yatırım yapmak, durumunuzu çok daha kolay görünmesini sağlayacaktır. Sonuçta, yakın arkadaşlardan daha iyi bir ilaç yoktur. ‘İnsanlarla vakit geçirmek
Sizinle ilgilenmek, güveninizi geliştirmenize yardımcı olmak için önemlidir,' diyor Solovic.
Bu yüzden arkadaşlarınızla geri dönün, iyi bir kahkaha atın ve bir akşam için serbest kalın. Hakediyorsun.
SheKnows hakkında daha fazla kariyer tavsiyesi
Bir iş başvurusu doldurma
Kendi kendine başlayanlar: Kendi yolunu çizmek
Kariyer başarısı için iyi bir el sıkışma şarttır
