Dermatologların paylaştığı: İşe yarayan yaşlanma karşıtı ipuçları – SheKnows

Bazılarıyla zarif bir şekilde yaşlanmak yaşlanma karşıtı en iyi dermatoloji uzmanlarından ipuçları.

Her küçük yaş noktasını ve kırışıklığı kabul etmek zorunda değilsiniz. Onları raylarında durdurmak için bir şeyler yapın. Debra Jaliman, M.D. ve yazarı Cilt Kuralları: En İyi New York Dermatologlarından Ticari Sırlar, birçok yaşlanma karşıtı ipucunun gerçekten işe yaradığını söylüyor. Tabiat Ana ile savaşmaya hazırsanız, bu en iyi tıp uzmanlarının yaşlanmayı geciktirici cilt rejiminize bugün başlamanıza yardımcı olmasına izin verin.

Önleme alıştırması yapın

Cildinize ne kadar erken bakmaya başlarsanız o kadar iyi. “Önleme önemlidir” diyor Houtan Chaboki, M.D., Washington DC'deki George Washington Tıp Fakültesi Associates Cerrahi Departmanında kurul onaylı bir yüz plastik cerrahı. “Daha gençken dermatoloğunuz veya plastik cerrahınızla birlikte bir cilt bakım programı başlatın ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olun. daha eski."

İlgili hikaye. Yaz Cildinizin Nefes Almasını Sağlayacak Uzmanlar Tarafından Tavsiye Edilen 6 Krem Temizleyici

tarafından şimdi başlayın mükemmel cilt bakım profesyonelini seçmek >>

Güneş kremini asla unutma

Güneş kremi olmazsa olmazdır. Chaboki'ye “Günlük uygulayın” diyor. "Bulutlu günlerde bile."

“Geniş spektrumlu ve iltihap önleyici olduğu için çinko oksit” tercih eden Dr. Jaliman, her zaman en az SPF 30 kullanmanız gerektiğini söylüyor. Yine de, daha yüksek koruma sayılarından bazıları paraya değmez. 70, 80 ve hatta 90 güneş koruma faktörleri gerekli değildir.

İyi cilt bakım ürünleri kullanın

Her güzellik bölümünün rafları ürünlerle dolup taşıyor. Peki bir bayan nasıl seçmeli? Hangi bileşenlerin en çok çalıştığını ve hangi bileşenlerin uğraştığınız sorunları çözdüğünü bilin.

retinol

Yıllardır, retinol yaşlanma karşıtı bir terim olmuştur (ve hala da öyledir). Retinol (retinoid), kolajen ve elastik üretim artışını destekleyen bir A vitamini türevidir. Retinol ince çizgileri tedavi etmek için kullanılır, kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri. Chaboki, retinol içeren herhangi bir ürünü uygulamadan önce makyajı temizlemenizi ve cildinizin kurumasını beklemenizi tavsiye ediyor. Bu adım olmadan, sadece tahriş istiyorsun.

peptitler

Gençliğinizin cildini hatırlıyor musunuz? Yumuşak, esnek ve pürüzsüz? Bu, arkadaşım, işte kolajen zor. Yaşlandıkça, bu iyi şeylerden daha az üretme eğilimindeyiz (merhaba, kırışıklıklar!). Etkili peptitlerle yapılan ürünler, daha sağlıklı, daha genç görünen bir cilde yol açmak için kolajen üretimini ve hücre onarımını uyarabilir.

antioksidanlar

Tamam, yüzleşelim. Gençliğinizin cildini geri getirmeye yardımcı olacak sihirli bir hap yok. C ve E Vitaminleri çok yaklaşın ama. Bu iki antioksidan sadece cildinizi güneşten korumakla kalmaz, aynı zamanda doğal onarım sistemini de hızlandırır ve muhtemelen bu sinir bozucu yaşlılık lekelerinin bazılarının görünümünü azaltır.

Sabırlı ol

Biz anlık tatmin kültürüyüz, ancak bazı şeylerin zaman aldığını unutmamak önemlidir. Dr. Chaboki, "Çoğu dermatoloji ürününün cildin iyileşmesini göstermesi birkaç hafta veya ay sürer" diyor. Sadece birkaç gün veya birkaç hafta farklı ürünleri denemek, ürüne yeterli çalışma şansı vermez.

iyi bir hayat yaşa

Chaboki, "Yaşam tarzı seçimlerinin cilt kalitesi üzerinde dermatolog veya plastik cerrahın sağlayabileceği herhangi bir tedaviden daha fazla etkisi var" diyor. “Sigarayı bırakın, bol sıvı tüketin, güneşe maruz kalmayı kısıtlayın, bol uyuyun, sebzeli dengeli beslenin ve cilt uzmanınızla birlikte bir cilt bakım programı başlatın.”

Neyi yanlış yaptığını bil

Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, cilt bakımınızı sabote etmek için bir şeyler yapıyor olma ihtimaliniz yüksek. İsviçre'deki Richard Steffan Skincare'den Jason Steffan, kadınların yaptığı en yaygın cilt bakımı hatalarından altı tanesinin şöyle olduğunu söylüyor:

1. Makyajını çıkarmadan yatmak
2. Aynı anda çok fazla farklı cilt bakım markası kullanmak
3. Cildinizin yeni bir cilt bakım rejimine alışması için yeterli zamana izin vermemek
4. Kötü yemek seçimleri ve egzersiz eksikliğinden oluşan sağlıksız bir yaşam tarzı yaşamak
5. Aşırı peeling
6. Yiyeceklerdeki bileşenlere bakmamak ve cilt bakım ürünleri

Güzellik hakkında devamını oku

Yaşlanma karşıtı cilt bakımı ipuçları
Yüz masajı ile kırışıklıkları önleyin
En iyi yaşlanma karşıtı bileşenler