Bir kadının günlüğü: Bir hafta boyunca şikayet etmeyi nasıl bıraktım – Sayfa 2 – SheKnows

4. Gün

Bugün kendimi “Ne zaman…” derken yakaladım ve çabucak “Ne zaman nefret ediyorsun…” olarak değiştirdim. Ama bunun hile olduğundan oldukça eminim. Ayrıca hile yapmanın başka bir yolunu da buldum: Bir şeyden nefret ettiğimi söyleyeceğim ve ardından "Bu bir şikayet değil. Bu sadece bir gözlem."

"Lütfen dur" dedi oğlum. "Negatif olmamak için bu kadar çabalamana dayanamıyorum."

Ama duramam. Başka bir şey değilse de, bu test beni gerçekten rahatsız etmeyen şeyler hakkında ne sıklıkta telaşlandığımı fark etmemi sağlıyor.

5. Gün

İlerlemek! Birkaç saat başım ağrıdı. (Şikayet değil. Sadece bir gözlem.) Yani süpermarket kasa görevlisi “Nasılsın?” diye sorduğunda. Üzücü hikayeme başlayabilirdim - ama bunun yerine, "Harika, teşekkürler. Tırnaklarını seviyorum. Onları nerede yaptırdın?”

Gerçek cevabı ısırmak baş ağrımı iyileştirmedi ama kendi imajımı iyileştirdi. Artık kendimi çalışanlara dost canlısı ve zorluklar karşısında neşeli biri olarak görebiliyorum.

6. Gün

Şikayetinize bir çorabı koysanız bile pozitif kalmak kolay değil. Dün gece kadın hokey takımım, yemin ederim bizim kadar iyi olmadığına bir rakibe yenildi. Soyunma odasına döndüğümde, oyuncu arkadaşlarımdan biri "Eğlenceliydi" dedi. Ona baktım. Hakemler, diğer takım, neredeyse gece yarısı olduğu gerçeği hakkında konuşmadan nasıl cevap verebilirdim? Ama şikayet etmek yerine, gerçekten aklımdan geçeni dile getirdim.

"Kaybetmenin eğlenceli olduğunu düşünmüyorum. Ben kötü hissediyorum." Anında bağlantı. Bana anlayışla baktı, omzumu ovuşturdu ve "Biliyorum. Ben de değil." Duygusal rahatlama açısından, gerçekten hissettiğimi söylemek anlamsız şikayetlerden daha iyi sonuç verdi.

7. Gün

Tam buna alıştığımda, hafta bitti. Benim paket servisim mi? Deney beni söylemek istediklerimi düşünmek için fazladan bir dakika ayırmaya zorladı; Bu, sürdürmeyi planladığım bir şey. Olumlu sözler artık bana daha doğal geliyor ve sohbeti daha sakin kanallara kaydırabileceğimi bilmek hoşuma gidiyor. Anne Güneş Işığına dönüştüğümü söyleyemem. Ben de dünya barışını sağlamadım. Ama bunu kendi yolumda bilmek hoşuma gidiyor, işleri doğru yönde dürtüyorum.