Çocuklarımızın kaygı ve endişelerden uzak, kaygısız bir hayat yaşadıklarına inanmak isterken, birçok çocuk erken yaşta endişeli ve özeleştirel hale geliyor. Bununla birlikte, ebeveynler, çocuklarına uygulama yoluyla geliştirilebilecek bir disiplin olan pozitif düşünmeyi geliştirmelerinde yardımcı olabilir.
Çocuklar endişeleri arzu ve inançla değiştirmeyi, daha olumlu düşünmeyi ve konuşmayı öğrenebilirler. (Çocuksu bir dilde, bu, her şeyin bizim istediğimiz gibi olacağını hayal etmek ve her zaman kendimiz hakkında iyi şeyler söylemek anlamına gelir.)
Endişeleri arzu ve inançla değiştirin
Birçok çocuk iyimser doğar. Harika bir özgüven duygusuna ve isteklerinin ve arzularının gerçekleşeceğine dair mutlak inançlara sahiptirler. Ancak, diğer çocuklar doğuştan endişeli gibi görünüyor. Sınıflarının önünde konuşmaktan, aptal olduklarından, kimsenin onları sevmediğinden vb. endişe duyabilirler. vesaire. Onların endişe listesi uzayıp gidebilir. Endişe, stresin en göz ardı edilen biçimlerinden biridir. Endişe, ne istediğimize veya istediğimize odaklanmak yerine, işler ters gittiğinde ne olacağına odaklanır.
Dikkatimizi verdiğimiz şeyi çekeriz, ancak çoğu zaman çocuklar (ve yetişkinler) istediklerinden çok istemediklerine odaklandıklarını fark etmezler. Örneğin, siz ve çocuğunuz hastaysanız, muhtemelen ikiniz de istediğinizin bu olmadığı konusunda netsinizdir. Ancak, hasta olmayı düşünüyor ve endişeleniyorsanız, bu, iyi olmaya odaklanmaktan tamamen farklı bir bakış açısıdır.
Çocuğunuz size olmasını istemediğini söyleyerek endişesini dile getirdiğinde, onun bunu belirlemesine yardımcı olun ve ardından gerçekten olmasını istediği şeye odaklanmaya başlayın. Örneğin, kızınız “Partiye gitmek istemiyorum çünkü kimse benimle oynamayacak” derse, “Ne istediğini” sorarak ne istediğini belirlemesine yardımcı olun. partide olmasını ister miydin?” Ve sonra, "Partide eğlenirsen ne olur?" Çok endişelenen çocuklar, görselleştirme için harika adaylardır ve görüntü Gerçek şu ki, endişe olumsuz görselleştirmedir ve böyle korkunç senaryoları hayal etmek canlı bir hayal gücü gerektirir! Yavaş yavaş, çocuklarınıza korkuları ve endişeleri yerine istek ve arzularına odaklanmayı öğretin. Çocuğunuzun bir korkuyla yüzleştiği ve üstesinden geldiği veya amacına ulaştığı hikayeler anlatın. Sonunda, bu olumlu senaryoları kendi başına görselleştirebilecektir.
Olumlu düşün ve konuş
Çocuğunuzu, “Ben varım” ile başlayan tüm ifadeleri olumlu ifadelere ve hedeflere yönlendirmeye davet edin. “Ben sadece aptalım” veya “Ben her zaman hastayım” gibi olumsuz olumlamalar çok zararlıdır çünkü bir çocuğun bilinçaltına nüfuz edebilir ve onları kabul eden çengel, ip ve platin. Zihinlerimiz ve bedenlerimiz ayrı varlıklar değildir - bağlantılıdırlar. Bir çocuk olumlu resimler yarattığında ve kendi kendine telkin ettiğinde, hem fiziksel hem de duygusal sağlığı üzerinde faydalı bir etkisi olabilir. Kulağa basit geliyor; ancak kendilerini mutlu ve sağlıklı zanneden çocuklar, yaşamları boyunca mutlu ve sağlıklı olma yolunda önemli bir adım atmış olacaklardır. Mutluluk ve iyileştirilmiş sağlık, her çocuğun kendi düşüncelerinin ve hayal gücünün gücüyle kendisine verebileceği hediyelerdir.
Ebeveynler olarak, çocuklarımızın kahramanları ve rol modelleri olduğumuzu her zaman aklımızda tutmalıyız. Sürekli endişeli ve özeleştiri yapıyorsak, çocuklarımızın da aynı olması muhtemeldir. Endişe, negatif enerji yansıtır ve size veya çocuklarınıza biraz iyi gelmez. Aslında, çocuklar ebeveynlerinin kendileri için endişelendiğinin farkında olduklarında, bu bir inanç eksikliğini yansıtır ve kendilerini daha endişeli hissetmeye eğilimlidirler. Kuşkusuz, endişelerimizin haklı olduğu zamanlar vardır. O zaman bile, endişelenmek ve olabilecek en kötü senaryoyu hayal etmek yerine, arzu ettiğiniz olumlu sonuca ve onu gerçekleştirmeye yardımcı olabilecek eylemlere odaklanmaya çalışın.
