Bazılarımız muhteşem, kalın saçlarla doğdu ve bazılarımızın ince veya ince saçları var, ama hepimiz için doğru olan bir şey var: Her birimiz her gün saçımızı kaybediyoruz. (Evet, Kate Middleton bile!)
FAAD, M.D. dermatolog Rebecca Kazin, "Ortalama olarak günde 50-100 saç teli kaybederiz" diyor. "Bunların hepsi normal ve doğal büyüme döngüsünün bir parçası." Ancak, “Ne zaman saç kaybı daha belirgin hale gelirse, altta yatan nedenleri belirlemek için profesyonel yardım alma zamanı gelebilir.”
Tamamen iyi huylu olandan endişe verici olana kadar, saçınızı normalden daha fazla kaybetmenizin birçok nedeni olabilir. İşte en yaygın nedenlerden bazıları ve daha çok ilgili olanlardan bazıları…
Bir şekillendirme alışkanlığı kadar basit olabilir…
1. Plastik veya yapay fırça kullanma
Dr. Kazin, “Plastik veya yapay fırçalar saçınız ve saç deriniz için agresif olabilir” diyor. “Doğal bir fırça hasarı sınırlamaya yardımcı olacaktır.”
2. Saç kremi atlamak?
Dr. Kazin, “Şartıcılar, yıkama işlemi sırasında saçtan ve saç derisinden alınan doğal yağların geri kazanılmasına yardımcı olur” diye açıklıyor. “Besleyici bir saç kremi saçınızı yumuşatmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur.” Protein bazlı formüller kullanmayı ve sülfatlardan uzak durmayı söylüyor.
3. Aşırı şekillendirme ve sıkı atkuyruğu
Tıbbi direktör D.O., Robert Dorin, "Günlük rutinlerimiz ve saç tedavi rejimlerimiz saç dökülmesine neden olabilir" diyor. True & Dorin Medical Group New York'ta. "Bunların hepsi gerçek saç dökülmesi olmasa da daha çok saç tellerinin kırılması ve daha az hacimle sonuçlanması, saçın kendisinde çekme ve çekiş, sürekli olarak yapılırsa foliküllerin öldürülmesine neden olabilir. temeli.” Evet!
4. Saçınızı ıslakken taramak
Dr. Dorin, saçın ıslandığında en kırılgan (ve kırılmaya eğilimli) olduğunu, çünkü koruyucu kütikülün hafifçe yükseldiğini açıklıyor. "Duşta saçınızı fırçalamak ve ardından sert havluyla kurutmak, kırılma için bir reçetedir." Bunun yerine şu tekniği denemenizi tavsiye ediyor: Duşa girmeden önce saçınızı fırçalayın. Ardından, saçınızı ileri geri ovalayarak kuvvetli bir şekilde havluyla kurutmayın, çünkü bu saçın kütikül tabakasını kaldırarak saçı pürüzlü ve mat hale getirir. Bunun yerine, süper emici bir mikrofiber havlu kullanın ve mümkün olduğunca fazla su emmek için saçınızı nazikçe kurulayın.
5. Süper buharlı duşlar almak
Dr. Dorin, sıcak duşların harika hissettirdiğini, ancak sıcak suyun saç şaftını kurutarak kırılmaya daha yatkın kuru, kırılgan saçlara yol açtığını söylüyor. Sıcak su ayrıca saçı doğal yağlarından arındırır ve "köke zarar veren ve ek saç dökülmesine neden olan yağ üretimine ayak uydurmak için kafa derinizin gözeneklerini aşırı çalıştırır."
Bu nedenle, diyor ki, saçınızı daima ılık (sıcak değil) suyla yıkayın ve soğuk suyla durulayın. "Soğuk su, kütikülün keratinle dolu hücrelerinin kenetlenmesine ve düz durmasına neden olacak, saç gövdesinin korteksini korumak için saçlarınızın daha parlak ve doğal bütünlüğünü sağlarsınız” dedi. açıklar. Anladım?
6. Her zaman sıcak hava ile fönleme
Dr. Kazin, “Isı saça son derece zarar verir” diyor, bu nedenle saç kurutma makinenizi daha soğuk bir ayara getirin. “Saçınızı kurutmak ve şekillendirmek daha uzun sürebilir, ancak zararı önleyecektir” diyor.
7. Başını çok fazla güneşe maruz bırakmak
Dr. Dorin, UV ışınlarına maruz kaldığında saçınızdaki keratin proteinlerinin parçalandığını söylüyor. "Güneş, kütikülden sonuna kadar tüm saçınıza zarar verebilir, hatta korkunç bölünmüş uçlara neden olabilir." Öyleyse şapka giyin bayanlar! Ve yüzünüze güneş kremi sürdüğünüzde Dr. Dorin ayrıca bir güneş kremi kullanmanızı önerir. UV koruması içeren saç sisi veya sprey.
8. “Uzun ömürlü” şekillendirici ürünler kullanmak
Dr. Dorin, "'Bütün gün boyunca mega tutunma' iddiasında bulunan ürünler saçı tutmayı zorlaştırıyor" diyor. Niye ya? Genellikle alkol içeriği yüksektir - suçlu kuru, kırılgan saçlarda. Bu ürünleri bir kez fırçaladığınızda, kalıntının saçın kırılmasına ve dökülmesine neden olduğunu açıklıyor. “Saçın sertleşmesine ve sertleşmesine neden olan ürünleri seçmeyi deneyin” diyor. "Bunun yerine, saç kütikülünün nemini koruyan şekillendirici kremler gibi daha yumuşak tutunan ürünler kullanmayı deneyin, bu da fırçalanırken sürtünme yaratmadan."
Tabii ki, daha ciddi bir şey de olabilir…
9. Çok fazla takviye almak
Dr. Dorin, "Suda çözünmeyen ve zararlı yan etkilere neden olabilen gereksiz vitaminler vücutta birikebilir" diyor. “A vitamini gibi bazı vitaminler fazla alındığında saç dökülmesini ve kırılmasını tetikleyebilir.” Vitamin ve besin alımınızı tartışmak için doktorunuzla randevu almanızı önerir. “Takviye almayı bırakmanız tavsiye edilirse, iyi haberler alırsınız” diyor. "Aşırı vitaminlerin neden olduğu saç dökülmesi geri dönüşümlüdür ve saçlarınız hızla normale dönmelidir."
10. kafa derisi rahatsızlığınız olabilir
Sebore dermatiti, sedef hastalığı ve kafa derisi mantar enfeksiyonu (tinea capitis) gibi kafa derisi rahatsızlıkları saç büyümesini bastırır ve etkilenen kafa derisi bölgesinde lokalize saç dökülmesine neden olur, diye açıklıyor Dr. Dorin.
Bu sorunlardan birine sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız kesinlikle bir uzmana görünün, çünkü bunlar tedavi edilebilir! “Genel olarak kepek önleyici şampuanlar, salisilik asit içeren şampuanlar, UV ışığı, steroid merhemler ve mantar önleyici şampuanlar bu durumları tedavi eder” diyor.
11. şok diyet
Diyette ani bir değişiklik veya kendinizi aç bırakmak, vücudun enerjisini yönlendirmesine yol açabilir Dr. Dorin, daha temel işlevlere (kalp ve beyin işlevine yardımcı olmak gibi) yöneldiğini ve onu saç yapmaktan uzaklaştırdığını açıklıyor. Tabii ki, saç dökülmesi bu tür davranışların birçok tehlikesinden sadece biridir.
Dr. Kazin, bunun tersine, harika bir saç-sağlıklı beslenme için yapraklı sebzeleri ve yumurtaları yemek repertuarınıza eklemeyi düşünün, diyor. Ayrıca, “Kalsiyum ve demir açısından zengin diyetlerin saç dökülmesini azaltmaya veya önlemeye yardımcı olabileceği gösterildi. Diyetinize proteinleri de dahil ettiğinizden emin olun, çünkü saçlar protein açısından zengindir.”
12. Tıbbi bir sorun
Dr. Dorin, saç dökülmesinin bir semptom olduğu tıbbi sorunlar olduğunu söylüyor. Yaygın olanlardan birkaçı: hipotiroidizm, hipertiroidizm, demir eksikliği anemisi, polikistik over sendromu, diskoid lupus ve sarkoidoz. İyi haber: "Bunların çoğu teşhis edilip tedavi edilirse saç dökülmesini dengeleyebilir ve bir tür saç iyileşmesi görebilir" diyor.
Saç dökülmenizin bir profesyonel ziyareti garanti edip etmediğinden emin değil misiniz? Üzülmektense güvende olmak her zaman daha iyidir. Dr. Dorin, kesinlikle yardım arama zamanının geldiğine dair şu işaretleri veriyor:
- Saç dökülmeniz kademeli değil ani olur.
- Taradıktan veya fırçaladıktan sonra ya da saçınız inceldiğinde veya döküldüğünde saçınızın çok miktarda döküldüğünü fark edersiniz.
- Bir ilacın saç dökülmesine neden olabileceğinden endişeleniyorsunuz.
- Cildiniz pullu veya kızarıklık var veya cildinizde veya saç derinizde saç dökülmesiyle birlikte herhangi bir değişiklik var.
Saç dökülmesi ve saç incelmesi hakkında daha fazla bilgi
İnce saçlar için kolay hacimli kabarık eğitim
İnce saçlı her kadının anladığı 19 şey
İncelen kaşları uzatmak için kendin yap serumu
