Bir iş, aile, arkadaşlar ve mutluluğunuzla mücadele edecek bir ev ile, bazen listenizin en altına düşer. İhtiyaçlarınızı başkalarının önüne koymak bazen bencil ve hatta tembel olarak görülür, ancak bu kendinize zaman ayırdığınız için kendinizi suçlu hissetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Etrafta dolaşmak için asla yeterli “siz” olmayacak, bu kolay adımları izleyerek hayatınızda sevdiğiniz ve keyif aldığınız şeylere yer açmaya çalışın.
Kendinle bir randevu yap
Biri senden bir şey yapmanı isterse ama sen zaten bir arkadaşınla meşgulsen, iptal etmezsin, o zaman neden kendin için bir şey planladığın zaman, planlarından sık sık vazgeçersin? Çok acil değilse, sadece “başka planlarınız” olduğunu söyleyin. Kendinizi hayal kırıklığına uğratmak ve bir şeyleri kaçırmak, bir arkadaşınızı hayal kırıklığına uğratmak kadar kötüdür. Tam olarak istediğinizi yapmak için hafta sonu sadece iki saat olsa bile, boş zamanınız değerlidir ve korunmalıdır.
Sadece hayır de"
“Evet” demeyi ne zaman bırakacağınızı öğrenmek, hayatınızda daha fazla zaman kazanmanıza yardımcı olacaktır. İnsanlar genellikle üstesinden gelebileceklerinden daha fazlasını üstlenirler ve “başa çıkmayı” iddia etseler de, bu genellikle boş zamanlarının pencereden dışarı çıktığı anlamına gelir. Bu, her isteğe “hayır” demek değildir, ancak başka biri yapabilirse veya zaten çok şey varsa, özür dile ve “hayır” de. Anlayacaklar - hiç kimse hepsini yapamaz!
Yüklerini paylaş
Kendinizi çok fazla yüklenmiş gibi hissediyorsanız, bu sorumluluğu sizinle kimin paylaşabileceğini düşünün. Ev işleri siz ve aileniz arasında bölüştürerek, iş daha çabuk bitecek ve hepiniz için ekstra zaman yaratacaktır. İş yerinde, iş yüklerinin nasıl olduğu hakkında insanlarla konuşun veya yetki verin. Bir projeyi paylaşmak, her iki kariyerinize de yardımcı olmak anlamına gelebilir - iki kafa, bir kafadan daha iyidir.
Gerçekçi ol
Kendini süper kadın gibi hissedebildiğin kadar, üstlendiğin şeyde gerçekçi olmalısın. Çocukları okuldan alabiliyor, 10 kişilik akşam yemeği pişirebiliyor ve iş için bir sunum hazırlayabiliyor olman, hepsini aynı gece yapman gerektiği anlamına gelmiyor. Kaçınılmaz olarak bir şeyler verecek ve gerçekten hiç kimse bu kadar ağır bir yükle baş edemezken, elinizden gelenin en iyisini yapmamış gibi hisseden tek kişi siz olacaksınız.
bir hobi edinin
Kendinizi motive edecek bir şeyiniz olduğunda ne kadar boş zaman bulacağınıza şaşıracaksınız. İster bir spor takımı olsun, ister yazı yazmak, hatta fotoğrafçılık olsun, bir hobi odaklanmanıza ve görevlerinizi daha verimli bir şekilde tamamlamanıza yardımcı olacaktır. Bitirdiğinizde keyif aldığınız bir şeyi yapabileceğinizi bilirseniz, zaman kaybetme olasılığınız azalır.
“SİZ” ZAMANI İÇİN DAHA FAZLA TAVSİYE
Bu baharda deneyebileceğiniz 5 hobi
İyi benlik saygısının anahtarları: Boş zaman ve tutku
Ruh halinizi iyileştirmenin 6 yolu
