İngiltere genelinde üniversiteler veriyor öğrenciler mücadeleye yardımcı olacak farkındalık becerilerini öğrenme fırsatı stres. Bu iyi bir hamle, ancak tek başına öğrenciler arasındaki endemik akıl hastalığı sorununu ele almak için yeterli değil.
Dikkatinizi ana odaklanmak ve zihninize odaklamakla ilgili bir uygulama olan farkındalık, stresi azaltmanın popüler bir yoludur. Farkındalığın kaygıyı azaltabileceğini ve depresyon ve konsantrasyona yardımcı olur.
Daha: Beynini çalıştır
Şimdi Birleşik Krallık'taki bazı üniversiteler, öğrencileri stresli zamanlarda desteklemenin bir yolu olarak farkındalık kurslarını araştırıyor. Cambridge Üniversitesi, öğrencilerin bir araya gelmelerini sağlayacak sekiz haftalık bir kurs sunuyor. kuru üzüm yemek ve dişlerini fırçalamak gibi aktivitelerde dikkatli olmanın yanı sıra meditasyon. Öğrenciler ayrıca grup tartışmalarına ve alıştırmalara katılabileceklerdir.
Benzer şekilde Aberystwyth Üniversitesi, personel ve öğrencilerle öğle yemeği oturumları düzenleyebilmeleri için farkındalık becerisi konusunda elçiler yetiştirmek istiyor. Buckingham Üniversitesi de aynı şekilde, öğrencilere farkındalığın erişilebilirliğini artırmayı ve öğrenci destek ağları aracılığıyla teşvik etmeyi taahhüt etmiştir.
Bu haber, çok büyük bir İngiltere'deki üniversite öğrencilerinin çoğunluğu - yüzde 78 - son zamanlarda bir noktada akıl hastalığı geçirdi yıl. Ayrıca intihar düşüncesi olan üçüncü bir rapor.
Ayrıca rahatsız edici olan, sıkıntı bildiren öğrencilerin çoğunun bunun için yardım istememesidir. Yüzde 40'ı üniversite hizmetlerine karşı ihtiyatlıydı ve üçte biri, ihtiyaç duyduklarında nasıl yardım alacaklarını bile bilmiyordu.
Üniversite öğrencileri genç bir demografik olma eğilimindedir. Genellikle evden ilk kez ayrılıyorlar ve çalışmalarının yanı sıra yeni edindikleri bağımsızlığın streslerini de yaşıyorlar. Bu faktörler onları akıl hastalığı için özellikle savunmasız bir grup haline getirir. Harvard Tıp Okulu'ndan Araştırma Akıl hastalıklarının genellikle 25 yaşından önce bireylerde ortaya çıktığını ve büyük yaşam değişikliklerinden kaynaklanan kronik stresin kişinin riskini artırabileceğini öne sürüyor.
Daha:Kendinizi stresten korumanın 5 önemli yolu
Açıkçası, üniversitelerin öğrencilerini destekleme konusunda büyük bir zorluğu var. Rakamlar ayrıca sorumluluklarını yerine getirme biçiminde ciddi sorunlar olduğunu da gösteriyor.
Farkındalığın öğrenci yaşamına entegrasyonu, potansiyel olarak daha sağlıklı, daha mutlu bir öğrenci bedeni için önemli bir yol sağlar. Bu nedenle öğrencilerini bu yönde desteklemek için adımlar atan üniversiteler alkışlanmalıdır.
Ama çok fazla değil. ders çalışırken yayınlanan Neşter Geçen yıl, farkındalığın depresyon tedavisinde ilaç kadar etkili olabileceğini keşfetti, aynı zamanda durum bu, NHS'nin tavsiye ettiği gibi, farklı tedavilerin farklı insanlar için farklı şekilde çalıştığını. Farkındalık programlarının birçok öğrenciye sıkıntılarında yardımcı olması muhtemeldir, ancak bazılarının ek veya farklı desteğe ihtiyaç duyması da muhtemeldir.
Farklı bir öğrenci nüfusu için çeşitli hizmetler sunmak için üniversitelerin hizmet sunumundaki sınırlamaları ve eksiklikleri ele alması gerekir. A rapor İngiltere Yüksek Öğrenim Finansman Konseyi'nden geçen yıl, öğrenciler arasında danışmanlık talebinin arttığını, aynı zamanda daha ciddi koşullar için yardım aradıklarını tespit etti. A Araştırmama Yardım Et 2013'ten itibaren, öğrencilerin yardım alabilmeleri için bazen haftalarca beklemek zorunda kaldıklarını gösterdi.
Üniversiteler, öğrencilerin öğrenmesi, gelişmesi ve ömür boyu sürecek bağlantılar kurması için harika bir yer olabilir. Ancak bu ideal deneyimi bulmak, öğrencileri desteklemek için ciddi çalışmalar yapmayı gerektirecektir. Farkındalık iyi bir başlangıç ama çok daha ileri gitmesi gerekiyor.
Daha:Akıl hastalığı damgasını kırmak
