Kendinizi doğru cilt bakımı bilgisi ve ürünleriyle donatın ve sağlıklı, kusursuz bir cilt hemen köşede! Bunlara göz atın cilt bakımı ipuçları aşağıda.
Cilt bakımı HAZIRLIK İpuçları
Cildinizi mükemmelliğe hazırlamak için gerekli ürünlere sahip olmalısınız!!
temizleyici:
Makyajı çıkaran ve cilde zarar vermeden veya kurutmadan temizleyen nazik bir temizleyici satın alın. Temizleyicinin amacı, değerli yağları çıkarmadan cildi nazikçe temizlemektir. Bu, cildimizi daha önemli biyoaktif ürünlerin cilde nüfuz etmesi ve beslemesi için hazırlar. Tercihen, hassas ciltlerde kullanım için test edilmiş, göz doktoru ve tahriş etkisi olan nazik bir temizleyici kullanın.
Peeling / Yüzey Yenileme Tedavisi:
Cildin görünümünü matlaştıran kuru pul pul ölü deri hücrelerini çıkarmak için ara sıra kullanılabilecek nazik bir cilt yenileme tedavisine ihtiyacınız var. Yüzeysel hücre tabakasının çıkarılması, altında sağlıklı bir parlaklık sağlayan daha taze cilt hücrelerini ortaya çıkarır. Tedavi tahriş edici olmamalı ve hassas ciltler için uygun olmalıdır. Uygulama sıklığı, ne zaman “beni al” istediğinize bağlı olarak değişir. Bunu sık sık veya daha sağlam yüzey yenileme ajanlarıyla yapmak zarar verebilir ve istenmeyen tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilir.
Cilt Bakımı SAVUNMA İpuçları
Öncelikle cildimizi her gün oluşabilecek potansiyel hasarlardan korumalıyız. Yaşlanmayı teşvik etmek için cildimize karşı çalışan iç ve çevresel faktörlere karşı savunmalıyız! Bu, ultraviyole ışığına, kirliliğe, termal ve mekanik hasara maruz kalmayı içerir. Yetersiz genetik, kötü sağlık ve beslenme ve stresten ve günlük hücre metabolizmasının normal sonuçlarından kaynaklanan serbest radikal oluşumu rol oynar. Yaşlanıyoruz!
Güneş kremi:
Aşırı UV ışığı cildimize inanılmaz derecede zarar verir ve etkileri kümülatiftir. Güneş ışığı kanser riski oluşturmasının yanı sıra, cilt hücrelerini kronik olarak yaralayarak elastikiyet kaybına, kırışıklıkların artmasına, pigmentasyon değişikliklerine, kuruluğa ve istenmeyen doku değişikliklerine neden olur. Bir güneş kremi, hem UVA hem de UVB ışınlarını kapsayan ve fotostabil olan bileşenlere sahip olmalıdır. Bazı güneş kremleri hem UVA hem de UVB'yi kapsadığını iddia eder ancak fotostabil değildir! (Koruyucu maddeler güneş ışığı ile parçalanır!) Bu sadece yaz aylarında değil, tüm yıl boyunca uygulanmalıdır.
Anti-oksidanlar:
Antioksidanlar, anti-inflamatuar özelliklere sahip oldukları ve serbest radikalleri etkisiz hale getirdikleri için iyi bir cilt bakım sisteminin önemli unsurlarıdır. Serbest radikaller sağlıklı cilde zarar verir ve yaşlanmaya katkıda bulunur. Normal hücre metabolizmasının bir sonucu olarak hücrelerimizde oluşurlar, ancak aynı zamanda diğerlerinin yanı sıra aşırı UV maruziyeti gibi strese ikincildirler.
C vitamini:
C vitamini kolajen üretimi için kritik öneme sahiptir ve cildimizdeki serbest radikalleri nötralize eden en bol antioksidandır! Topikal C Vitamini ince kırışmayı iyileştirir, pürüzsüzlüğü, tonu, gevşekliği iyileştirir ve hiperpigmentasyonu hafifletebilir.
E vitamini:
E vitamini, yüzeysel cilt bariyerinde (stratum corneum) baskın antioksidandır ve C vitamini ile sinerjik olarak çalışır. UV ışınlarına maruz kalmadan önce E vitamininin topikal olarak uygulanması, eritem, ödem ve güneş yanığı hücre oluşumu gibi cilt tepkilerini azaltabilir.
A vitamini:
Retinoidler A vitamini türevleridir. A vitamini, hücreleri korumak için bir antioksidan görevi görür ve ayrıca cildin taze görünmesini sağlamak için hücre döngüsünü artırır!
Alfa Lipoik Asit (ALA):
Bu evrensel antioksidan, daha derin dermise ulaşmak için cilde kolayca nüfuz eder. Hem antioksidan hem de anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve foto yaşlanmış cildin tedavisinde faydalıdır.
polifenol:
Polifenoller, brokoli, lahana, zeytinyağı ve kırmızı şarabın yanı sıra baklagillerin veya meyvelerin çoğunda bulunan harika antioksidanlardır. Diyet takviyesi en büyük kaynağı sunsa da, topikal olarak da etkilidirler.
Diğer etkili antioksidan maddeler arasında B3 (Niacinamide), B5 (Pathenol), yeşil çay, üzüm çekirdeği ekstresi, kahve üzümü® ve idebenon vitaminleri bulunur.
Nemlendirici:
Nemlendiriciler dışarıdan nemlendirme sağlar, ancak daha da önemlisi, içten dışa su ve besin kaybını azaltmak için cilt bariyerimizi güçlendirmelidir. Kuru ölü derinin normal dökülme sürecinin gerçekleşmesi için uygun cilt hidrasyonu da gereklidir. Yağ bağları (lipidler) cilt hücrelerimizi birbirine yapıştırır ve cilt bariyerimizi onarmak için yenilenmeleri gerekir. Bu lipidleri yenileyen ve bariyerimizi onarmaya yardımcı olan nemlendiriciler kullanın. Trans-epidermal su kaybını (TEWL) azaltmak için seramidler, esansiyel yağ asitleri (linolenik ve linoleik asit) ve gliserin ve hyaluronik asit gibi nemlendiriciler gibi bileşenleri arayın.
Cilt Bakımı İhlal İpuçları
Rejeneratif veya Proliferatif ajanlar: Cildimizi yaşlanmayı teşvik eden faktörlere karşı koruduktan sonra, cilt hücrelerimizi daha genç davranmak veya performans göstermek için eğitmeliyiz. Cildinizi kaçınılmaz günlük çevresel hakaretlerden ve hasarlardan onarmak ve daha genç görünmek için cildinizi coşkulu bir yenileme moduna alın!
Retinol:
Retinol, cilt yenilenmesini teşvik etmek için kritik bir kriter olmaya devam ediyor. Retinol, kolajen ve elastin üretimini artıran ve UV hasarını azaltan bir A vitamini türevidir. Retinol, ince çizgilerin, kırışıklıkların ve pigmentasyon değişikliklerinin tedavisi için fotoğraftan zarar görmüş ciltler için mükemmeldir. Hassas ciltler için güç veya konsantrasyon ayarlanabilir.
Peptitler:
Peptitler, sonsuz sayıda farklı kombinasyonlarda sentezlenebilen kısa amino asit zincirleridir. Deriye (lipo-peptidler) nüfuz etmelerini arttırmak için yağlı uçlar eklenir. Ancak tüm peptitler eşit yaratılmamıştır. Bu peptitler cilt hücreleriyle “iletişim kurar” ve ya olumlu bir yaşlanma karşıtı etki gösterirler, hiç etki göstermezler ya da olumsuz bir etki yaparlar! Bazı peptitlerin olumlu etkileri arasında artan antioksidan aktivite, kollajen ve elastin üretimi, gelişmiş yara iyileşmesi ve diğerleri arasında pigmentasyon modülasyonu bulunur. Ne yazık ki, bazı ürünler, pazarlama nedenleriyle etiket iddialarında bulunmak için yeterli miktarda peptit içerir, ancak gerçek bir etkisi yoktur. Bazı ürünler ayrıca kolajen yıkımını gerçekten uyararak olumsuz bir etki yaratan peptitlere de sahiptir.
Değerli bir yüksek performanslı peptit, hücre yenilenmesini uyarabilir ve yukarıda listelenen yaşlanma karşıtı faydaların çoğunu veya tamamını sunabilir. Bu, cilt hücrelerinin daha hızlı dönüşümü ve daha sağlıklı görünen bir cilt anlamına gelir!
Diyet cildinizi nasıl etkiler?
Diyetinizi optimize etmek, uygun cilt beslenmesini ve sağlığını korumak için hayati önem taşır. Aşırı şekerden, aşırı yiyeceklerden kaçının ve tabağınızı antioksidanlar açısından zengin parlak renkli taze sebzelerle doldurun. Sigara, aşırı alkol, uyuşturucu kullanımından kaçınmak ve tıbbi sağlığınızı optimize etmek de son derece önemlidir!
Daha fazla Cilt bakımı tavsiyesi
Garth Fisher hakkında daha fazla bilgi için adresini ziyaret edin. Cilt Bakımı ve Plastik Cerrahi: Bilmeniz Gerekenler.
