Kuru cilde neden olan 11 şey – SheKnows

Günlük yaptığınız şeyler cildinizin kurumasına ve arzu edilenden daha az görünmesine neden olur. Cilt konusunda bilgili bir kadın olsanız bile, bahse gireriz bu cilt bakımı günahlarından en az birinden suçlusunuz. Bu uzman tavsiyesiyle tövbe edin.

İlgili hikaye. Daha az kırışıklık istiyorsanız nerede yaşamanız gerekir?

Jennifer Lee, M.D.'ye göre, REN Dermatoloji, cildinizi çok sık peeling yapmak onu kurutabilir ve hassas cildi tahriş edebilir. Haftada sadece bir kez peeling yapmayı ve “çok yağlı bir cildiniz varsa veya çok fazla makyaj yapıyorsanız” sadece toner gibi sert ürünler kullanmanızı önerir.

Dr. Lee, "Balık yiyerek omega-3'lerinizi almak sağlıklı bir cilde yol açabilir" diye açıklıyor. Somonu geç.

Bahar çoğu için ılık hava getirse de, bazıları hala geceleri bir battaniyenin altında sarılıyor ve ısıyı artırıyor - Dr. Lee'ye göre cildinizi kurutmanın kesin bir yolu. Isıtıcınızın kurutma etkileriyle mücadeleye yardımcı olması için bir nemlendirici kullanmanızı önerir.

Dr. Lee, "Ellerinizi çok sık yıkamak veya el dezenfektanını aşırı kullanmak cildinizi gerçekten kurutabilir" diye açıklıyor. Sadece gerçekten gerekli olduğunda (örneğin, sağlık veya çocuk bakımında çalışıyorsanız) ellerinizi yıkayarak ve son çare olarak el dezenfektanı kullanarak bundan kaçınabileceğinizi söylüyor.

Bir başka kuru cilt günahı, cilt bakım rutininizde çok fazla asit kullanmaktır. Debra JalimanMount Sinai'deki Icahn Tıp Okulu'nda dermatoloji yardımcı doçenti olan M.D., diyor ki örnek, "bir glikolik asit yıkama, ardından bir salisilik asit toner ve ardından bir retinol yaşlanma karşıtı kullanmaktır. krem. Temizleyici fırçalar ve kil maskeleri de cildi kurutabilir.”

Dr. Marie Hardy Dermatoloji Associates “Güneşe maruz kalma ve düşük nemli ortamlar büyük faktörlerdir. İlkbahar, cilt kuruluğuna kendi katkı maddelerini getiriyor. Sıcak havaların başlamasıyla birlikte çevresel nem artma eğiliminde olsa da, daha fazla güneşe maruz kalma ve havuzlardan gelen klor gibi kimyasallara maruz kalma cilt kuruluğuna katkıda bulunabilir.”

Ah. Bazen gerçekler acıtır. Ama gerçek şu ki, cildimiz yaşlandıkça değişiyor. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., “Maalesef yaş bir faktör oynayabilir. Yaşlandıkça cildimiz nemi tutma yeteneğini kaybeder ve incelir.”

Hareketli bir sabahta sıcak bir duş almak iyi hissettirebilir, ancak Omar Ibrahimi, M.D., Ph.D. Connecticut Cilt Enstitüsü ve Massachusetts General Hospital'daki Wellman Fototıp Merkezi'nde misafir bilim insanı, çok sıcak su kullanmanın cildi kolayca kurutabileceğini söylüyor. "Ilık duşlar daha iyidir ve vücudun doğal yumuşatıcılarını ciltten daha az sıyırır" diyor.

Ilık duştan çıktıktan sonra hemen nemlendirici sürün. James Marotta, çift kurul onaylı yüz plastik cerrahı ve cilt bakımı uzmanı, "Duştan çıktıktan hemen sonra, cilt hala nemliyken en sevdiğiniz losyonları, kremleri ve yağları köpürtün. Bu, kuru cilde losyon uygulamanızdan çok daha iyi nemi kilitlemeye ve cildi yenilemeye yardımcı olacaktır.

Su, cildinizi harici olarak kurutsa da, dahili olarak son derece iyidir. Dr. Marotta, “Günde tam sekiz bardak su içmekten daha mı iyi? Onu yemek. Araştırmalar, vücudunuzu su açısından zengin besinlerle (karpuz ve kabak gibi) nemlendirdiğinizde, aslında içtiğinizden daha fazla (su) tuttuğunuzu gösteriyor.” Bunu bildiğim iyi oldu.

Vücudunuzu geliştirmek için çalışın ve cildin? Bize çok kötü gelmiyor. Jeanette Graf, M.D., F.A.A.D., cildiniz kuruysa yeterince egzersiz yapmıyorsunuz diyor. “Bahar olduğu için dışarı çıkın, temiz hava alın ve yürümeye başlayın. Ayrıca, derin nefes almak vücudunuzun detoksifikasyonuna yardımcı olduğu için yogayı deneyin.

Cilt bakımı hakkında daha fazlası

Bal neden cildiniz için iyidir
DIY nane nemlendirici ayak ovma
DIY limon otu vücut yıkama