Kabul edelim. Okul başlıyor ve meşgul anneler için odak noktası okul kıyafetlerinin ilk günü, okul malzemeleri, sonbahar aktivite programı ve aceleye getirilmiş sabahların rutinine geri dönmek. Alışveriş merkezlerine, ofis malzemeleri mağazalarına geziler ve takvimin birbiriyle çelişen çocuk programlarıyla tasarlandığı akşamlar ile hem taktik hem de zihinsel hazırlıklar tüm gücüyle devam ediyor.
Tüm bu hazırlanmaya odaklanıldığında, çocuklar otobüsten indiğinde ve ev ödevlerine, karateye veya baleye odaklanmadan önce okuldan sonra bir şeyler atıştırmaya ihtiyaç duyduklarında şok olabilir.
Ancak meşgul, hareket halindeki anneler için onlara bir şekerleme veya hazır yemek yedirmek tek seçenek değildir - en aç aktif çocuğu bile doyurmak için kolları sıvamak için başka hileler de vardır. Buzdolabında ve kilerde okuldan sonra besleyici atıştırmalıklarla dolu olması aradaki farkı yaratabilir. ev ödevine odaklanan, okul sonrası atletizm için enerjisi olan veya müzikte sabrı olan bir çocuk dersler.
Peki doyurucu ve besleyici atıştırmalıklara ihtiyacı olan çocuklarınıza ne yedirmelisiniz?
1. Kütükteki karıncalar
Bu klasik, besleyici okul sonrası atıştırmalık, çocuklara biraz çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtırlara lezzetli ve besleyici bir alternatif sağlayabilir. Kerevizleri dilimleyin ve ortadaki çıkıntıya krem peynir sürün. Biraz kuru üzüm veya başka bir kuru meyve ekleyin ve voila - ezin.
2. Sebze çubukları ve çocuk yapımı Dip
Sebzeler için kendi daldırmanızı yapmak basittir ve çocukları mutfağa dahil etmenin kolay bir yoludur. Çocuklar, Yunan yoğurdu ve dereotu gibi birkaç eklenti kullanarak bu sosu haftanın başında hazırlayabilir ve daha sonra her gün okuldan eve döndüklerinde yarattıklarını tadabilirler.
3. Mini eğlenceli şekilli sandviç ısırıkları
Okul sonrası atıştırmalıklarının hilesi, beklemedeki favori sandviç şeklindedir. Bir çocuğun en sevdiği sandviçi alın, dörde bölün ve ardından bir soyma bıçağıyla yıldızlara, kalplere veya Mickey Mouse kulaklarına dönüştürün ve bu sıkıcı bir sandviç değil - nefis bir muamele.
4. Peynir kulesi krakerleri
Doldurma ve basit, birkaç dilim peyniri bir krakerin üzerine yığmak, eğlenceli bir kule inşa etme oyunu olabilir. Uber-rekabetçi yarışmalar için peynir diliminin düz tarafı yerine kenarlarına koyun, ardından ödüllerinizi yiyin.
5. Gökkuşağı meyve şişleri
Yine, sunum her şeydir ve dilimlenmiş meyvelerden gökkuşağı renklerinde eğlenceli bir şiş yapmak huysuz bir çocuğu mutlu bir çocuğa dönüştürebilir. Meyveyi yoğurda veya başka bir kepçeye batırın ya da biraz eğlence için bal gezdirin.
6. Yol karışımı büfesi
Küçük kaseler kuru üzüm, hindistancevizi, tahıl, kuru meyve, granola veya patlamış mısır (veya fıstık içermeyen atıştırmalıklara ihtiyacınız yoksa fındık) hazırlayın ve her çocuğa küçük bir atıştırmalık torbası verin. İstedikleri oranları bulmalarını sağlayın ve ev ödevlerine başlamaktan heyecan duyacaklar, böylece çalışırken yarattıklarını yiyebilecekler.
7. sinsi beslenme
Bir başka harika besleyici okuldan sonra atıştırmalık seçeneği PediaSure Büyüme ve Kazanç Sarsıntıları. Bu shake'ler taşınabilirdir, bu da onları hareket halindeki meşgul aileler için ideal kılar. C ve E vitaminlerinden antioksidanlar, selenyum, göz sağlığı için lutein ve göz ve beyin sağlığı için DHA Omega-3 dahil olmak üzere 25 temel vitamin ve mineral içerirler. Okul ve okul sonrası aktiviteler arasındaki yolda biraz beslenmenin harika bir yolu. Sallar glütensizdir, koşerdir ve Vanilya, Çikolata, Çilek, Muz ve Berry tatlarında gelir.
Çocukları içeren ve onları cezbeden besleyici okul sonrası atıştırmalıklar sunmak, onlara günlük yaşamlarında ilham verebilir. Gelecek için besleyici atıştırmalıklar için sağlam bir temele, daha iyi odaklanmaya ve okuldan sonra tüketecekleri besinlerden daha fazla enerjiye sahip olacaklar.
Ve meşgul annelere gelince? Atıştırmalık bir şeyler içerken genç öğrenciyle günlerini dinlemek için birkaç dakika paylaşmak paha biçilemez.
Tipik okul sonrası rutininiz nedir? Yorumlarda paylaşın!
Açıklama: Bu gönderi, PediaSure arasında sponsorlu bir işbirliğinin parçasıdır® ve SheKnows
