Amerikan Kalp Derneği'ne göre, koroner kalp hastalığı Amerikan ölümlerinin önde gelen nedenidir. Kadınlar. Sizi korkutmak yerine amacımız, kalbinizi en üst düzeyde tutmanın ne kadar önemli olduğunu bildiğinizden emin olmaktır. Web sitelerinden ve uygulamalar Testlere ve araçlara ek olarak, bu yıl ve sonrasında kalp sağlığınızı korumanız için ihtiyacınız olan çeşitli yüksek teknolojili sağlık araçlarını bir araya getirdik.
kalp sağlığı siteleri
Genel sağlıklarının kalplerini nasıl etkilediğiyle ilgilenen kişiler, Daha İyi U Programı, ücretsiz 12 haftalık internet üzerinden iyileştirmeyi amaçlayan fitness ve beslenme programı kalp sağlığı. Günlük sağlık ipuçları alın, ilerlemenizi takip edin, besleyici tariflere erişin, çevrimiçi günlüğü kullanın ve forumdaki diğer sağlık bilincine sahip katılımcılarla bağlantı kurun.
Heart Healthy Living'de kullanıcılar çok sayıda güncel bilgiye ve kalp sağlığı kaynaklarına erişebilir. Sağlıklı tariflerden, kalp hastalığı riskini değerlendirmeye yardımcı olan testlere, tüm fitness seviyeleri için evde yapılan egzersizlere kadar, genel olarak endişe duyan herkes
sağlık ve sıhhat bu siteyi faydalı bulacaktır.Ufukta iPhone 4'ü bir kalp monitörüne dönüştüren bir cihaz olan iPhoneECG var. Oklahoma doktoru Dr. David Albert, iPhone'a uyan, düşük güçlü elektrotlara sahip ince bir kılıf icat etti; göğse veya parmaklara bastırıldığında, bir kişinin kalbinin elektriksel aktivitesini gösterir. Cihaz, kalp tıkanıklığını, kararsız kalp atışını tespit etmek için kullanılabilir ve dinlenme ve egzersiz sırasında kalp atış hızını izleyebilir.
Çevrimiçi kalp sağlığı testleri ve testler
Evde yaptığınız hiçbir şey doktor muayenehanesine yaptığınız ziyaretin yerini almamalıdır, ancak bu kalp sağlıklı siteler kalp sağlığı risk faktörleri hakkında genel bir fikir edinmenize yardımcı olabilir.
- Amerikan Kalp Derneği'nin şu adresteki testiyle kalp krizi riskinizi değerlendirin: www. kalp.org.
- ile ideal hedef kalp atış hızınızı bulun Mayo Clinic'in kalp atış hızı hesaplayıcısı.
- al Gerçek Yaş testi genel sağlığınızı ve zindeliğinizi nerede iyileştirebileceğinizi bulmak için.
- Kalbin nasıl çalıştığına dair bir tazeleme alın Discovery Health'in kalp sağlığı testi.
Kalp sağlığı uygulamaları
Her geçen gün daha fazla sağlıkla ilgili uygulama yayınlanıyor gibi görünüyor. Hareket halindeyken sağlıklı bir kalp sağlamak için birkaç seçenek bulduk.
Heart Health News Reader (0,99 $), en son kalp sağlığı bilgilerini avucunuzun içine getirir. Uygulama, web'den bilgi alır ve telefonunuza iletir.
iHeartRate (2,99 $) daha çok optimum zindelik için kalp atış hızını ölçmeye ve izlemeye yöneliktir. Uygulama, dinlenme kalp atış hızınızı ve antrenman kalp atış hızınızı takip etmenizi sağlar, böylece hedef kalp atış hızınıza ulaşarak antrenmanınızdan daha fazlasını elde edersiniz.
Heart Log (0,99 $), sağlık nedenleriyle kalp atış hızını düzenli olarak izlemesi gereken herkesin sonuçları takip etmesini kolaylaştırır. Her okumanın tarihini ve saatini ekleyebilirsiniz - sonuçlar, kolay analiz için bir çizelgede derlenir.
Yani bir bilgisayara erişiminiz varsa, kalp sağlığınızı görmezden gelmek için hiçbir mazeretiniz yok.
Daha fazla kalp ipucu
Kalp sağlıklı beslenme
Shay Pausa'ya ünlü şef Gale Gand ve Dr. Jennifer Mieres eşlik ediyor. Yediğimiz yiyeceklerin kalbimizi nasıl etkilediğini tartışıyorlar.
Daha ileri teknoloji sağlık ve fitness araçları
- Bugün indirmek için çevrimiçi fitness videoları
- Nasıl formda kalacağınızı duyun: Podcast antrenmanlarını indirin
- Olmadan yaşayamayacağınız sağlıklı iPhone uygulamaları
